sam

no ale wlasnie sam wiesz z eten dobry sprawdzony jest duzo drozszy myslsiz ze tez z alchemi moze byc ok??

[...] czyli Yiquan negującej formy, ale wszystkie pozostałe gałęzie Hsing I tak nie uważają. Zdecydowana większość mistrzów Hsing I (poza Wang Hsiang-chai twórcą Yiquan) nie wyobraża sobie tego stylu bez ćwiczenia pozycji san-ti, oraz pięciu form bazowych. Zresztą sam Wang Hsiang-chai to uznał zmieniając nazwę swojego stylu z Hsing I-Chuan na I-Chuan.

Zdecydowana większość mistrzów Hsing I (poza Wang Hsiang-chai twórcą Yiquan) nie wyobraża sobie tego stylu bez ćwiczenia pozycji san-ti, oraz pięciu form bazowych. Zresztą sam Wang Hsiang-chai to uznał zmieniając nazwę swojego stylu z Hsing I-Chuan na I-Chuan. Po pierwsze to oczywiste, że w xingyiquan się to ćwiczy, więc nie ma sensu nagle z tym [...]

[...] musiałem przyznać że tak nie jest i ja robiłem się coraz mniejszy a moje mniemanie o formach coraz większe. Jeżeli ktoś by chciał z nich robić gimnastykę to jest idiotą bo sam sobie szkodzi, nie mówiąc już o stracie czasu. Moje zdanie jest takie że jeżeli u kogoś jest coś z wykonaniem formy nie tak, to znaczy że on robi błąd a nie że forma jest [...]

Zhao - nie widziałeś co robi Dacheng, to nie oceniaj, bo masz błędne informacje. Może sam zechce Ci wyjaśnić co i jak robią w Yiquanie. Co do "stania" w każdym wartościowym stylu tradycyjnym to jest i jest czymś ważnym - to tyle. Zhao - jeszcze jedno - ćwiczysz tradycyjny Xinyiquan ? W jakiej odmianie i gdzie - jeśli to nie tajemnica ? [...]

Jakie pol kilo kury ;d po 100g zjedz 3x dziennie i juz masz prawie polowe twojego zapotrzebowania ; ) Do tego doloz twarog z mlekiem , rano owsianka + jajka i zaraz bedziesz mial problemy z nadmiarem białka ;d Sam cos o Tym wiem poniewaz musialem ukrucic troche ilosc bialka poniewaz ze wszystkimi posilkami wychodzilo mi sporo ponad 200g gdzie moje [...]

Jak bedziesz robil dobrze technicznie i nie szalal z ciezarem to Ci nic sie nie stanie. Sam robie juz baardzo dlugo te cwiczenie i uwazam je za jedno z najlepszych.

wbij i sam ocenisz

Już któryś raz na tym forum czytam jak ktoś radzi " wyrzuć mleko ze śniadania" - nie czaje dlaczego?? sam jem owsiane z mlekiem rano a też jestem na redykcji i nie mam pojęcia czemu to taki problem??

[...] czyli 250gr 2. dorzuć jakieś ryby + warzywa do każdego posiłku oprócz około treningowego 3. rano zamiast mleka możesz robić sobie placuszki z owsianki i 2 jajek (przepis w dziale kuchnia SFD) niby białko z jajek lepsze od mlecznego - sam osobiście robie kakao z owsianką i tym się nie przejmuje Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2011-10-26 11:24:38

to wszystko zalezy od ciebie. musisz sam decyzje podjac.

Odpowiadając na pytanie dotyczące kreatyny, tutaj musisz przede wszystkim sam ocenić czy jesteś na etapie gdzie stworzysz jej najlepsze warunki do działania. Czyli tak jak wspominają tutaj koledzy wyżej czy twoja dieta jest na tyle dopracowana żeby wycisnąć z niej 100%, czy twój trening jest odpowiedni i po prostu będziesz wiedział w jaki sposób [...]

[...] martwiło jeżeli chodzi o brzuch, bo faktycznie opnka się zrobiła pewnie też do tego przyczynia się moja praca 8-9h za biurkiem. Co w takim przyadku mogę zastosować? Mniejsza kaloryczność w posiłkach, trening FBW zostawić ten sam co mam a dodać po treningu bieżnię? Lubię również biegać. Czy 1/2x w tygodniu isć pobiegać ale w dni wolne od siłowni?

[...] się zrobiła pewnie też do tego przyczynia się moja praca 8-9h za biurkiem. Co w takim przyadku mogę zastosować? Mniejsza kaloryczność w posiłkach, trening FBW zostawić ten sam co mam a dodać po treningu bieżnię? Lubię również biegać. Czy 1/2x w tygodniu isć pobiegać ale w dni wolne od siłowni? praca za biurkiem to tam malo ma do tego chyba ze [...]

trening możesz robić ten sam co robisz, musisz jedynie dostosować swoje posiłi do takiego zapotrzebowania kalorycznego żeby być na minusie - przykładowo załóżmy że Twoje zero kaloryczne z treningiem siłowym to 3000kcal, więc możesz nic nie zmieniać tylko uciąć 200-300kcal lub wprowadzić dodatkową aktywność (jest to lepsza opcja, ucinamy kcal w [...]

trening możesz robić ten sam co robisz, musisz jedynie dostosować swoje posiłi do takiego zapotrzebowania kalorycznego żeby być na minusie - przykładowo załóżmy że Twoje zero kaloryczne z treningiem siłowym to 3000kcal, więc możesz nic nie zmieniać tylko uciąć 200-300kcal lub wprowadzić dodatkową aktywność (jest to lepsza opcja, ucinamy kcal w [...]

trening możesz robić ten sam co robisz, musisz jedynie dostosować swoje posiłi do takiego zapotrzebowania kalorycznego żeby być na minusie - przykładowo załóżmy że Twoje zero kaloryczne z treningiem siłowym to 3000kcal, więc możesz nic nie zmieniać tylko uciąć 200-300kcal lub wprowadzić dodatkową aktywność (jest to lepsza opcja, ucinamy kcal w [...]

cóż zaczne chyba nosić szersze spodnie albo dres i wtedy będzie luz bo już sam fakt że potrafie wysoko podnieść nogę potrafi niektórych nieźle przestraszyć

No wiesz z kredki tez są niezadowoleni. Sam mam kumpli którzy kupili i mysleli ze sama zadziała a tu trzeba włozyc troche wysiłku i czasu. czyż nie tak?

heheh veron chciales dobrze zrozum im nie spadnie realna sprzedaz, poza tym jak sam nadmieniles oba produkty wychodza spod ich skrzydel a olimp poleca bx bo jest w promocji