proste

Każdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy [...]

Każdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy [...]

[...] sprawdzić jak się sprawdza. ◘ oliwa Każdy czysty olej jest bezpieczny. ◘ miód Produkt o wysokim potencjale fermentacyjnym (nasila wzdęcia). Około 80% składu to czyste cukry proste: fruktoza i glukoza. Najgorsza jest tutaj fruktoza, i jej powinnaś unikać w każdej formie, jeśli jest jej więcej niż 5% masy w produkcie (w miodzie stanowi prawie 50% [...]

Przecież cukry nie znikają. Dwucukier laktoza jest enzymatycznie rozbijany na cukry proste.

[...] Skoro znasz masę mięsa przed obróbką, jak i po obróbce, to wiesz ile określony element mięsa stracił wody w czasie pieczenia/gotowania. W ten sposób przy użyciu proporcji (proste matematyczne działanie - jak nie umiesz to zapraszam na forum w tym kierunku, dział "matematyka dla klas szkoły podstawowej 4-6). W ten sposób będziesz wiedziała ile [...]

[...] Skoro znasz masę mięsa przed obróbką, jak i po obróbce, to wiesz ile określony element mięsa stracił wody w czasie pieczenia/gotowania. W ten sposób przy użyciu proporcji (proste matematyczne działanie - jak nie umiesz to zapraszam na forum w tym kierunku, dział "matematyka dla klas szkoły podstawowej 4-6). W ten sposób będziesz wiedziała ile [...]

[...] g surowego fileta to (19,3 * 9,4)= ~181 g białka Otrzymałaś 666g po ugotowaniu. Pomijając straty białka w związku z obróbką (tak robimy) w 666g 'produktu' masz 181 g białka Aby otrzymać ile białka masz w 100g 'produktu' należy wykonać proste zadanie matematyczne (181/6,66)= ~27g białka Wychodzi, że na 100g Twojej szynki gotowanej masz 27g białka.

przed treningiem zjedz posiłek przedtreningowy 2-1,5h przed treningiem. Zaraz po treningu węgle proste a potem dopiero białko. szaba

Dla smaku jesz...? Nie pasuje Ci twaróg to daj coś innego na noc, proste. zdr

[...] paczka dawno wysłana - poczta nawliła :( Evil - chyba potrzebuja tej reklamy bardzo skoro tak ich mocno reklamujesz :) - tylko że dziadujecie i za tę reklame nie płacicie - proste. Zresztą kończymy te głupią dykusje typu "dziad :) swoje a baba swoje" bo chyba zaśmiecamy posta Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO [...]

Chyba proste, ze od wsuwania samego białka daleko się nie zajdzie, nie zastąpią one przecież wszystkich innych potrzebnych do życia składników xD. Po prostu trzeba zdrowo jeść i koniec. Ja teraz przeszedłem normalnie "przebiegunowanie", jeśli chodzi o dietę. Wcześniej same tanie hot-dogi, fast-foody, cola z Biedronki, zupki chińskie [...]

proste jesteś takim człowiekiem, u którego białko powoduje powstawanie przyszczy a ze jadłeś odżywki białkowe to sie nie dziw nie tylko ty tak masz

[...] ważne jest by zadbać o zdrowie kręgosłupa. A zdrowie kręgosłupa zaczyna się od naszej pozycji ciała na codzień i podczas pracy czy treningów. Zadbaj o to by : -plecy były proste podczas każdej czynności, nawet podczas siedzenia. Tutaj barki powinny być cofnięte, klatka wypięta i brzuch lekko napięty -jeśli musisz dużo siedzieć to staraj się [...]

acha- nie rób brzucha siłowo bezposrednio PO aerobach- nie spalisz tak tłuszczu więcej, a tym bardziej powinines wiedziec ze nie spalasz tlsuzczu z konkretnej partii ale z calego ciala. trening siowy PO aero, kiedy niski poziom glikogenu miesniowego itp powoduje poprostu nasilony katabolizm. trening brzucha 2-3x tydzien w dzien tr. siłowego 2-3 [...]

[...] perspektyw odnośnie do dalszego życia, pracy i rozwoju. W sytuacji takiej rekrutacja do policji wydaje się idealnym rozwiązaniem. W rzeczywistości jednak nie jest, to takie proste jak się wydaje. Policja jest to umundurowana i uzbrojona formacja, której zadaniem jest służba społeczeństwu i ochrona bezpieczeństwa społeczeństwa. Aby wstąpić do [...]

Nie próbowałeś, a pier**lisz głupoty... Jeśli masz wyćwiczony brzuch to będziesz robił a6w z większą intensywnością, bez przerw itp. Po tygodniu zobaczymy czy to takie proste...

to nie takie proste, bo samymi aerobami można uzyskać ujemny bilans.. tu wszytko trzeba brać łączenie pod uwagę i dietę i trening siłowo- aerobowy. a na zdrowe, estetyczne odchudzanie najlepszy jest trening z ciężarami właśnie

A czego byś chciał po 20 dniach??!! Gdyby wszystko było takie proste, to bym za 3 miesiące startował w Mr Olympia przy "dobrym treningu" .

no proste że nie chociaż mam starą fotke bebecha jak zaczynałem a6w potem nie robiłem, zaraz odszukam ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-06 16:05:14 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-06 16:05:49

[...] u siebie zauważyłem wystąpiły przy ćwiczeniu z dużym obciążeniem 6-10 powtórzeń. Jak ciekawostkę dołączę jeszcze, że wykryto zupełnie przypadkowo u badanych, że cukry proste spożyte przed treningiem hamują wydzielanie się testosteronu z przysadki do krwi /jeden z badanych wypił -nieświadomy skutku- sok owocowy przed treningiem i u niego [...]