ojan

Ja nie mogę! Plus 3 cm w obwodzie uda!? Gratuluję - trenerowi, trenującemu i wszystkim którzy się do tego przyczynili.. Tak to bywa ' robimy bareczki a rosna uda

A ile to co miałeś na plecach ważyło? Czy ciężar i waga są udokumentowane zdjęciem/filmem? Iza jak zrobię ćwiartki na 160 to tez będą do zaliczenia ?

No to keto z tego nie będzie!A było, i to mierzone :⁠-⁠) No to wtedy musiało być dużo ruchu lub mniej węglowodanów :-)

To jakie są wymiary fałdy? Nawet w okularach nie widzę dokładnie :-( 8mm. Chyba wrzuciłem zdjęcie gorsze jakościowo a usunąłem dobrej jakości.

Dałeś wzór. Ja muszę jeszcze trochę schudnąć :-) Mam nadzieję, że dobry %-) Ja też muszę schudnąć a przede wszystkim się opalić ;-)

Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ).Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z [...]

Podziwiam za wykonanie 4 tabat! Jedna to już b.dużo. Dobrze wybrałeś - masz do kogo równać! Janek ale nic nie pisalem ze mam zamiar to robic, wrecz odwrotnie ze to nie dla mnie. Po prostu zrobilem to po to aby wrzucic jakies multimedia :)

Podziwiam za wykonanie 4 tabat! Jedna to już b.dużo. Dobrze wybrałeś - masz do kogo równać!Janek ale nic nie pisalem ze mam zamiar to robic, wrecz odwrotnie ze to nie dla mnie. Po prostu zrobilem to po to aby wrzucic jakies multimedia :)Pisałem, że dobrze wybrałeś żonę a nie ćwiczenie :-)

Patrzę i zastanawiam się! Gumy wyeksploatowane czy Ty taki silny?! To nie gumy to sprężyny i fakt wyeksplatowane z drugiej strony po jednej sprężynie na rękę to niezbyt duży wysiłek Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-03-24 20:29:35

Mogłeś się chociaż zasapać! Mnie byłoby słychać po takich seriach bez odpoczynku! :-) Janek przecież to jest ćwiczenie izolowane i w dodatku każdą ręka osobno więc niema jak się zasapać

Mogłeś się chociaż zasapać! Mnie byłoby słychać po takich seriach bez odpoczynku! :-)Janek przecież to jest ćwiczenie izolowane i w dodatku każdą ręka osobno więc niema jak się zasapać A ja potrafię :-) A podobno nie jestem zarażony ( nie byłem badany) koronawirusem.

drazekm - trzymasz formę fizyczną na wysokim poziomie. No nie zupełnie, barki mnie bolą od dłuższego czasu i nie che ten ból przejść na kogoś :) Weźmiesz go Janek, a może ktoś inny ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-03-31 14:09:18

Zaszło wiele przemian w tym dziale - nie ma pasibrzuchów! Jeszcze nie widzial pan mojego aktualnego zdjecia %-) I tak czuje sie niezagrozona w tej kwestii. :-P

Gryf łamany (zawsze wydawał mi się udziwnieniem) - wolę prosty . Łamanego używam do bicepsa i tricepsa, ale prosty to podstawa :-)

dacho - z 2 sztangielkami to sobie tego nie wyobrażam. . trzymasz sztangielki młotkowo ,przyklejasz je do siebie i jedziesz no problem -trochę wyobrażni polecam:)

wycwiel - dzięki za korektę Rzeczywiście jest 31 pełnych wykopów i tyle zaliczam. Tymczasowy ranking: Catalaja 38 Viki 31 wycwiel 31 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-08-13 06:19:46

nie doczytałem |-) No i ma być 30% wagi ciała - miałeś tam chyba dużo więcej niż 30 kg? ...tego tez nie doczytałem ? |-) nie bądźmy tacy szczegółowi 30 40 czy 50 co za różnica /-)_ . ps . z podciągania nici , nawalił bark i jest w trakcie remontu , nachwyt nie wchodzi w rachubę \-)

Ojan, oczywiscie! Co za gafa! Kołyska Kebula to 54 sekundy. Podlicz jeszcze proszę. Nie pytajcie jak liczyłam}:-(Jestem tylko moderatorem a nie sędzią w tym konkursie. Musisz liczyć jedynie na siebie :-).

Ojan jesteś naturalem ?

Ojan jesteś naturalem ? Od początku. Nie miałem dostępu :-).