ojan

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan :-)A ile chcesz stracić?8-9 kg.

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan :-)A ile chcesz stracić?8-9 kg.To dużo. Będziesz tu na dłużej (dzielić się jak Ci idzie)? Obyś nie poszedł za daleko! Oglądałem redukcję esteticman i wydaje mi się, że wyglądał lepiej 2 tygodnie przed jej zakończeniem.

jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam :-) Chyba nie załapałem o co chodzi????

[...] ciała interesuje mnie jedynie przed zawodami gdy muszę się zmieścić w limicie wagowym. Po ostatnim eksperymencie z utratą wagi wiem, że na tydzień przed mogę ważyć 5 kg więcej niż wynosi limit na weryfikacji przed zawodami. Zadziwił mnie Twój wpis w rozmowie z kabo9 o nutelli i plankach u Viki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-02 17:43:56

[...] - nie sądziłem (tak jak to zresztą wcześniej napisałem), że moje uda będą piec po 2 seriach podskoków po 10p. Podziwiałem rutkowa, który podskakiwał jak piłeczka prawie przez cały czas (nie napisałem mu tego aby mu nie było za dobrze :-) ) a nogami przebierał szybciej niż chart angielski! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-13 20:06:23

Wytrzymałość - nie sądziłem (tak jak to zresztą wcześniej napisałem), że moje uda będą piec po 2 seriach podskoków po 10p. Podziwiałem rutkowa, który podskakiwał jak piłeczka prawie przez cały czas (nie napisałem mu tego aby mu nie było za dobrze :-) ) a nogami przebierał szybciej niż chart angielski! |-) a dziekuje ale z kółkiem to ładnie Pan [...]

[...] wielkości sylwetek :-( ) /SFD/2019/5/31/949fad0201314f35bf11b19b4bcd92c5.jpg /SFD/2019/5/31/213a203e30b84725a28a10397f7f77b6.jpg /SFD/2019/5/31/cb3ed34f0a8145cc9c38eedb1e66a698.jpg Waga 79,4 kg - 76,3 kg czyli mniej o 3,1 kg fałda 20 - ok. 14 czyli mniej ok 6 mm pas 95,5 - 93,5 czyli mniej 2 cm Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-31 15:18:21

Walcz - redukcja do końca sierpnia Ci w tej walce pomoże :-) Walczę ;-) Zadania konkursowe pomogą w redukcji a redukcja w zadaniach. Korzyści są obopólne - przyjemne z pożytecznym 8-)

Jezoo - zakończyłeś czy będziesz się jeszcze poprawiać w jakimś boju? Panie Janku trzy dni wesela dały się we znaki ;-) Jeśli będzie siła to poprawię :-) Narazie się leczę.

A wpisowe na Mistrzostwa Polski w kulturystyce to 300 zł, tyle samo jest na Mistrzostwa Śląska w Będzinie. Kiedy są w Będzinie i gdzie dokładnie?

Gdybym to ja był sędzią tego konkursu to aktywność bez zdjęcia użytkownika nie zostałaby zaliczona (zgodnie z regulaminem). Takie foto byłoby do przyjęcia :-) https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/8/15/3686e399c6004575acb66c84d03aae7e-small.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-17 08:51:33

[...] że podziękowałem Ci jedynie za wymianę obaw zapominając o osobnym podziękowaniu odpowiedź na zadane pytanie. Jazda na rowerze z różnych powodów jest niebezpieczna i może być stresująca. Miejmy nadzieję (tzn. ja mam), że korzyści przewyższają straty. (Taka głęboka myśl mnie naszła :-) ). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-22 12:22:00

No to brak mi słów! Chyba jednak Jezoo podejmie jeszcze jedną próbę w tym zadaniu! Jednak zdaje się, że takie fikanie nie spotka się z aprobatą sędzi. :-? Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-21 13:36:52

@ojan - właśnie pisałem że za namową lekarza rzuciłem siłownię i leczę nadciśnienie, dlatego pytam o inne formy aktywności pomagające spalić tłuszcz sugeruję iść do innego lekarza. jeden może powiedział żebyś nie chodził na siłownię bo jest ostrożny i nie chce Cię przypadkiem mieć na sumieniu %-) poza tym jest siłownia i siłownia. wiadomo że [...]

Ale to nawet lepiej ;-) Wrzucisz teraz gorsze próby, a za 2 tygodnie pójdzie dużo lepiej i pozamiatasz. Nie liczy się ilość tylko różnica ;-) %-) Stawiam na motywację do zrzucenia paru kilogramów. Zamiatanie, iloczyny, ilorazy czy sumy to nie moja bajka ;-) Widzę, że będzie walka na brzuszki ze sztangą. Ciekawe kto zwycięży. Jezoo. Obstawiam w [...]

drazekm - każdy mięsień boli po ciężkim treningu. Janek wiesz ze nie jestem nowicjuszem i rozróżniam ból miesni (z którego jestem zadowolony ) od innego bólu.

drazekm - fajny patent na te brzuszki :-) Ten patent wynika z konieczności, niemam środka ciężkości ciała w tyłku (ciężki tułów i lekkie nogi)

To że porankowa - to widać. Reszta wymaga chyba jednak innego treningu. Biceps się rysuje, żyłka widoczna. Ogólnie to powinieneś masować! Silny jesteś a wizualnie tego nie za bardzo widać. Młody jesteś i mięśnie powinny Ci bardziej rosnąć pod wpływem treningów. (A może mam skrzywione spojrzenie poprzez oglądanie "koksiarzy" na filmikach i prasie [...]

Ojan tylko nie mylmy zestawu dyskotekowego z ćwiczeniami siłowymi hihi :-)

Ojan tylko nie mylmy zestawu dyskotekowego z ćwiczeniami siłowymi hihi :-) Ale teraz dowaliles,ciekaw jestem riposty :)