ojan

MC Ruski 250 Masti 220 Rutkow 220 Maceek 200 Kebul 185 Ralph 160 Ojan 148 Tsu 100 Aestheticman 100 drazekm 91,9 Paatik 75 Viki 70 Langrafia 67,5 Olo 43 Paulina 30 WL Ruski 147,5 Kabo 130 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 100 drazekm 91,9 Ojan 89 Wycwiel 80 Tsu 70 Aestheticman 60 Olo 55 Paatik 35 Langrafia 32,5 Paulina 30 Viki 5,5

[...] Nagrody są trzy. Maceek nagrodził już Tsu. Forumowicze wybierają jedną osobę nagrodzoną (rzeczywiście może to być również Tsu.) Moderatorzy pomyślą nad nagrodą trzecią i nie musi to być inna osoba niż Tsu. :-) Możliwe więc, że zagarnie całą pulę nagród. - Wszystko w głosach wybierających :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-03 18:19:16

Moderatorzy pomyślą nad nagrodą trzecią i nie musi to być inna osoba niż Tsu. :-) Możliwe więc, że zagarnie całą pulę nagród. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-03 18:19:16 Zgadza się tylko czy takie ewentualne posunięcie i robienie problemu z tytułu filmu nie zmniejszy frekwencji w listopadzie ?

Listopad MC Ojan 163 Langrafia 80 Olo 55 WL Ojan 97/98/100/102 drazekm 99,4/100,6 Olo 61 Langrafia 40

Listopad MC Ojan 163 Langrafia 80 Olo 55 WL Ojan 97/98/100/102/103 drazekm 99,4/100,6/101,8 Olo 61 Langrafia 40

Listopad MC Ojan 163 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103 Olo 61 Langrafia 40

Listopad MC Ojan 163 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103 Olo 61/63 Langrafia 40

Listopad MC Ojan 163 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103 Olo 61/63 Langrafia 40

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 150 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104/104,4/105,4 Ojan 97/98/100/102/103/105 Olo 61/63 Langrafia 40

Wg mnie to te 77,5 kg były zaliczone. -:) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-07 10:59:16 Janek słaby wzrok , czy sobie żartujesz nie zauważyłeś że lewa ręka została ?

Grudzień MC Rutkow 225 Ojan 168 Bartek 155/157 Turoń 152,5 drazekm 107,4 WL Rutkow 122,5/130/132,5/135 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64/65 Gosikmyszek 40

Jak nie wytrzymasz to zrób coś na brzuch :-) Myślałem, że robi się sam:-> Ojan może być coś takiego na brzuch;-D /SFD/2017/3/9/6bea5df9a94b4fe88cc0c0fce8a2d53c.jpg

kółko z kolan wydaje mi się nudne i za długie na 3 minuty (może dać scyzoryki w 2 minuty?), pozostałe ćw. 3 i 4 wydają się ok ale skrócone do 2 minut. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-28 19:02:38 A niby czemu kółko nudne, ja uważam że scyzoryki to nuda. Oprócz tego dobrze zrobione kółko jest bardziej wszechstronne od jakis tam scyzoryków [...]

No to jest dopiero wyobraźnia widzieć przegrywającą naszą młodzież :-D ojan więcej wiary!A gdzie Ty widzisz naszą młodzież w konkursach? :-)czuje się urażony :-DPadam na kolana o proszę o wybaczenie! KEBUL - jak mogłem o Tobie zapomnieć!? Przecież bierzesz udział w wielu wyzwaniach konkursowych - warto pomyśleć o nagrodzie za aktywność.

[...] od czego to wszystko się zaczęło mogłem wstawić film Wycwiela i nie łamał on pierwszego punktu tego regulaminu wg którego Masti mój post z tym filmem usunął Cytat. ojan Ekspert 1. Zamieszczanie wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, przeznaczonych wyłącznie dla osób pełnoletnich lub jawnie szydzących " Zmieniony przez - drazekm [...]

[...] od czego to wszystko się zaczęło mogłem wstawić film Wycwiela i nie łamał on pierwszego punktu tego regulaminu wg którego Masti mój post z tym filmem usunął Cytat. ojan Ekspert 1. Zamieszczanie wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, przeznaczonych wyłącznie dla osób pełnoletnich lub jawnie szydzących "Filmik usunąłem ja (masti [...]

Jestem za :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-28 18:04:52 Dzięki to czekam jeszcze na odpowiedź Mastiego.

[...] 5/5 - 60 powt. ( wycwiel ) - 26 powt. ( drazekm ) pompki tricepsowe - 160 powt. ( wycwiel ) - 100 powt. ( drazekm ) - 66 powt. ( iti ) - 50 powt. ( Tsu ) - 34 powt. ( ojan ) - 32 powt. ( KEBUL ) Pompki na poreczach 5/5 - 23 powt. ( drazekm ) - 17 powt. ( wycwiel ) - 13 powt. ( Tsu ) Pompki na poręczach - 48 powt. ( iti ) - 43 powt. ( [...]

Jednak 44x a już myślałem że się ujawnisz.Czyli tym czasem wynik: drazekm 72 : 85 ojan + WSWW Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-31 23:37:44 W ostatniej próbie u ITi dwunasty wymyk był na granicy ale nie ma to już znaczenia i uznaję Wynik drazekm 72 : 85 Ojan + WSWW Także zapraszam Iti do rywalizacji zawodowców w listopadzie. Zmieniony [...]

ale ja osobiście bym nie schodził jakoś drastycznie z węgli i z białkaJa też :-) Jeśli zdjęcia w lustrze były aktualne to nie widzę potrzeby redukcji. Trenować i nie obżerać się a mięśnie same urosną! Zdjęcia były robione 5 min przed wrzuceniem, po treningu z łazience śiłowni. A teraz zrobiłem takie : Moim zdabiem 4 tyg redukcji mi nie zaszkodzą, [...]