ojan

ale dobrze, że przynajmniej drugi moderator robi za adwokata };-)Pierwszy moderator nie ma tyle czasu co drugi.Pierwszy moderator nie potrzebuje adwokata. też tak mi się wydawało, ale Twoje posty można odebrać tak jak napisałem ;-) napisałbym więcej, ale nie chcę robić g****burzy bo to nikomu nie wyjdzie na dobre

Pierwszy filmik - jesteś as! Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka! zgadza się :-) siła core niesamowita

Pierwszy filmik - jesteś as! Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka! Dzieki Janek przy odmyku nie wyszlo jeszcze tak jakbym chcial nie mialem prosto ciala. Viki na drugim filmiku z silki widac ile zalezy od rak.

Treningi na raty - wzoruję się na tym. Janek nie chodzilo mi o kolejne treningi tylko o to ze wieczorem lub poznym popoludniem wrzuce kolejne wymyki do wątku.

Gadane to Ty masz :-) Może też zacznę gadać na swoich filmikach? Tylko skąd wezmę na to siłę?! Właśnie że ciężko coś powiedzieć nie ma gadanego za bardzo inni to potrafią ryjem kłapac non stop

No to posypią się reklamy na Twoich filmikach. Jak narazie chyba nie nic na to nie wskazuje

Na razie nikogo nie widzę. Jest założony jeden temat (mój) a ja się nie liczę (no a mój brzuch jest większy od Twojego :-) ). Nie bądź cienki Bolek czy rura która pęka! :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-07 20:11:53

Mogłeś pociągnąć wyżej - szybko zrezygnowałeś! Ile teraz ważysz? Stwierdziłem że nie dam rady wyżej to puściłem A ile waże to nie wiem dawno się nie ważyłem.

Fanie wyszedł triceps na miniaturce. Wiosło podchwytem nadwyręża mi lewy biceps i boli mnie jego ścięgno gdy chcę się podrapać po krzyżu (lub założyć dłoń za plecy w kierunku łopatki). Robię teraz nachwytem i wydaje mi się, że uraz zaleczyłem :-). Triceps akurat fajnie zrobiony mam .

Fajnie wyglądałeś w lustrze - barki, plecy i triceps wyglądają bardzo dobrze. Nie jest źle jak na amatora .

wógle ktos tu zagląda ?Możesz to sprawdzić na stronie działu. Wyświetla się tam liczba postów oraz liczba odwiedzin.Szlak wie gdzie tan dział się znajduje .Znajdujesz tam swój temat i wiesz wszystko to o czym chcesz wiedzieć. https://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Powinieneś każdego dnia otwierać te link aby wiedzieć o nowych [...]

No ale z tym dziadkiem to wtedy grubo przesadziłeś (chyba nie miałeś wtedy nawet 40-tu lat). 39 na liczniku było

Fajny filmik. Teraz czas na większą masę mięśniową. Już dziesiąty rok walczę o większą masę mięśniową i kiepsko ciągle z tym.

No to teraz czekaj na wizytę odpowiednich służb! Wystawiłeś się nieopatrznie :-) Wystaw korekcyjny filmik - powiedz, że żartowałeś z tym wpadaniem na Twoją siłownię. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-17 11:13:06

Osobiście wolę wzrost ciężaru od wzrostu powtórzeń - wydaje mi się bezpieczniejszy dla mnie. Widzę, że nie chce Ci się golić (tak jak i mnie :-)).) Ciekawe jakie zmiany w sylwetce będą po tych zmianach. Baw się dalej treningami. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-22 16:11:15

Inni są tak samo leniwi jak Ty w udzielaniu się w innych tematach niż własny :-) Ot tu masz rację hehe. Trzeba zaatakować inne forum założyć kilka tematów.Możesz też być aktywniejszy w tematach użytkowników tutejszych. Takie jest życie - ludzie Cię nie widzą jeśli nie odezwiesz się w ich temacie (a Ty nawet nie interesujesz się tymi, którzy piszą [...]

Dowcipniś z Ciebie! Widać, że poszło Ci w nóżki! Hehe nawet w skarpetki aż nie wytrzymały :)

Oby w przyszłym roku pompa była większa! Rok 2021 ma być rokiem większej masy - tego Ci życzę! Dziękuję bardzo.. Będzie zdrowie będzie forma.

No i waciki już jadą! (Ja też tak chcę! }:-(8-)) Ty to masz chody! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-13 15:21:57

Masz trochę obserwatorów i nie będzie tak źle! Reklamodawcy przyszli do Ciebie czy Ty do nich? Pytam bo jesteś tutaj jedynym, który ma tego rodzaju filmiki. Spełnione wymagania yotube czyli1000 subskrypcji i 4000 godzin oglądalności rocznie to kwalifikuje do reklam na filmie . Nie ogarniam tego jeszcze ale wnikne w temat z czasem.