ojan

...........W podsumowaniu konkursu można np. skrócić taśmę w niewidocznym dla aparatu miejscu i już mamy zadowalający nas wynik! 8-) Przyrost wymiaru gwarantowany! Tak sobie nad tym co napisałeś myślę i faktycznie teoretycznie tak mogłoby się zdarzyć . Jednakże Janie zważ , że ja nie napisałem wczoraj tu pierwszego postu ..... Jestem , nie ukrywam [...]

.........Po redukcji to jednak (prawie) każdemu bęben rośnie! Takie już jest życie pakiera (i kulturysty)! Mi niestety nie rośnie ( w sensie przyrasta POWOLI ) ; mi gwałtownie WYBIJA ! żeby obrazowo to określić ; .... pod koniec redukcji brzuch mam płaski , boki zapadnięte , wymodelowane ...... po paru dniach masowania bęben się zaokrągla i [...]

Gajor ; Z takim odżywianiem jak nam prezentowałeś tu przez 3 miesiące to , nie gniewaj się , ale marnie to widzę .... choć baaaardzo Ci życzę świetnego wyniku .... };-) A jeszcze wczoraj pisał, że gajor jest jego faworytem!...... 88-O88-O88-O nie widzę żadnej kolizji .... jedno stanowisko z drugim się nie kłóci ... :-) należy to rozumieć [...]

ojan i flex - dziękuje pięknie :)

Ojan-górnicy byli wtedy oczkiem w głowie socjalizmu,stąd na Śląsku było lepiej,niż w np Wielkopolsce.

Ojan-nie musi być czarna-byle nie biała-na zdj czarnobiałych inne kolory też wyglądają na ciemne :) Kiedyś chyba z jakiegoś konkursu albo programu dostałeś taką-ale chyba białą :)

jurek - nie wierzę abyś nie potrafił znaleźć zegarka do tego pozowania :-) Poza tym wszystko mi pasuje. Serio nie mam zegarka nie lubię i nie noszę zegarków.

jurek - nie wierzę abyś nie potrafił znaleźć zegarka do tego pozowania :-) Poza tym wszystko mi pasuje. Lajka nie dałeś chyba jednak nie podoba Ci się moje foto :)

jurek - nie wierzę abyś nie potrafił znaleźć zegarka do tego pozowania :-) Poza tym wszystko mi pasuje. Lajka nie dałeś chyba jednak nie podoba Ci się moje foto :)Nie mam zegarka to nie ma lajka :-)

Dobra szkoda zachodu czy ktos by mógł usunąć moje zdjęcie tu bo nie wiem jak to się robi. Widzę że facet w leginsach i nowousieńkich adidaskach jest bliżej oryginału niż moje foto więc nie mam szans nawet na 3 miejsce. Ocena zdjęć będzie we wrześniu. Może się załapiesz na pierwsze miejsce? Nie ma szans nawet na 3 przecie widać że facet w [...]

Ojan-też to zrobisz-tak ,czy inaczej :) /SFD/2021/12/5/d33462aa07fa46cebcdac8b3ab2e7465.jpg

A jakieś ułatwienia dla kobiet są? Bo 150 pompek to tylko chyba Tsu mogłaby zrobić. Dla przeciętnej kobiety niewykonalne. Ojan akurat to wiosłowanie z mojej perspektywy to łatwiejsza część planu.

https://www.sfd.pl/Konkurs_funkcjonalny_east_west_wg_drazekm-t1215103.html Pojawił się czarny koń! Ciekawe czy ktoś go pokona!? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-07 10:35:00

Ojan coś tam dam radę, ale ciężko będzie dogonić Wycwiela i Drazekm. Pompki nie są moją mocną stroną. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-12-11 16:12:06

[...] ? :-? Pytasz po wypiciu ziółek? :-) Najtrudniejsze są pompki a ciężarem 2kg Viki machała bez wysiłku. A nawet gdyby był wysiłek to jednak jakaś trudność jest wskazana na tym forum sportowym Czyli zmian preferencji dla kobiet nie możesz się spodziewać.. ps. masti mnie uprzedził w odpowiedzi :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-12 21:44:15

Ojan ja też nie mam wioślarza, a na siłownię nie chodzę.

Ojan -widze,że te stare czasy ci odpowiadały :) Czyli krótko zadanie nr 1 na styczeń : -Partia wymaga znalezienia wioślarza i wykonania próby 150 powtórzeń w czasie nie dłuższym niż 5 minut-liczy się uzyskana odległość w 150 powtórzeniach,nawet jak czas jeszcze nie upłynął .:)

Ojan napewno najpopularniejszy sprzęt na siłowni czyli Concept 2 ma skalę trudności od 1 do 10. Ja jestem ciekawa jak będzie liczony czas i dystans. Zawsze na wioślarzu po ostatnim powtórzeniu nawet jak się zatrzymamy to jeszcze przez chwilę leci i czas i dystnas. Jak ja robiłam 500m na czas to w momencie kiedy się zatrzymałam przy 500m wioślarz [...]

O to rzeczywiście ma kupe roboty uwzględniając swój regulamin :-D Ojan ale do czego to przyrównasz ? Na ergometrze wiadomo ze się uzyska dużo większy dystans niż na wyciągu nawet jak na pusto polecisz.

FighterX - nie ma tu ani jednego ciężarowca ale jest tu kilka silnych osób, które mogą spróbować czegoś nowego w ich zwyczajowych treningach. Waldemar Baszanowski mówił, że nie mógłby być kulturystą gdyż nie podoba mu się wykonywanie dużej ilości powtórzeń. Dla takich siłaczy jak goldberg zadanie na styczeń jest jak bułka z masłem. 150 powtórzeń [...]