ojan

Gdyby np. nie sfd to nie poznałbym Viki, Jawora, Ciebie oraz wielu innych wspaniałych ludzi, których teraz nie wymienię. Jak mi przykro, że nie zostałem wymieniony{{:-( /SFD/2020/2/25/ec46fa3dea3140819040f6b98ab3c133.gif

Jawor - w ten sposób niczego nie udowodniłeś! https://youtu.be/k9VmYKDmubc W żadnym razie nie jest to podobne do wykonania mastiego - on był oparty na stopach a nie na kolanach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-07 18:54:40

W żadnym razie nie jest to podobne do wykonania mastiego - on był oparty na stopach a nie na kolanach. Jprdl.. i miał obie nogi było dodać! Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-04-07 19:04:01

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-08 09:20:40

ojan małe sprostowanie pisząc o zamieszaniu miałem na myśli mastiego nie Ciebie . Ciekawe co jeszcze będzie dopuszczalne u mastiego w pokonywaniu kolejnych "poziomów " :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-08 11:12:43

a więc proteza podudzia nie jest aż taką wielką przeszkodą w robieniu pompek. jazda na rowerze =nacisk na proteze PION przysiad = nacisk na proteze PION pompka = no k***a troszkę Ktos tu zaszalał, ze stwierdzeniem ze nie przeszkadza , budowa protezy , nie do tego ona służy Dokładnie to samo chciałem napisać {{:-(

Przecież można się oprzeć tylko na jednej stopie. Można też robić w staniu na rękach}:-(.. iść w zaparte i ostatecznie się pogrążyć tracąc resztki sympatii użytkowników..Nie zauważyłem ani krzty sympatii.

To prawidłowo Pan zauważył. Więcej nie napisze z szacunku do wieku.Nie żałuj sobie (tak jak i Jawor sobie nie żałował): Ciągle i bezustannie " łubu dubu łubu dubu -- to mówiłem ja 2-gi moderator w +35 :-DZamiast pisać takie rzeczy pokaż jak Ty robisz pompki czy giby! Gdy zrobisz tyle co masti to też Cię pochwalę! Panie Janku odpowiedz ma pan w [...]

To ile mam tego "sadełka" można zobaczyć na każdym moim filmiku z treningu :-). Mam 165 cm wzrostu. Na razie mam 70 lat. Ojan, kalkulator wymaga niestety trzech pomiarów...klatka, triceps i udo... Ewentualnie dwa pomiary, łydka i triceps... Czy mogłabym Ciebie prosić o wybór jednej z nich i wyniki pomiaru fałd? Obliczę wszystko i bedziemy miec to [...]

[...] w tym module pomiarowym. Rozumiem i szanuję:-)) Ale ja jestem też uparciuch:-D Już mam przy jednym pomiarze fałdy brzucha (uśredniłam dwa pomiary - 10,5). BFM dla Ciebie ojan to 21,62% Załączyłam wzory i tabelę. Bardzo dobry wynik dla tej grupy wiekowej, w przedziale IDEAL:-)) /SFD/2019/6/4/f7f559e2a796445f82c39eb2d9f8fd11.jpg [...]

knife miałes racje ojan wymiata!!!

[...] przywrócony Masz dar przekonywania do swoich racji. (Pewnie ktoś miał zastrzeżenia do tytułu - teraz wielu osobom wszystko kojarzy się seksualnie) :-?:-D Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-06 08:56:35 A to prawdopodobne, ja brałem pod uwagę że ktoś skojarzy że popełniłem samobójstwo a potem zatytułowałem film i wysłałem na YT :) ale [...]

Ojan ewidentnie niesportowe zachowanie w rwaniu ? jakie ?? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-30 17:10:01 Za mała ilość rwań powodująca podśmieszki obserwujących konkurs. Czyje podsmieszki konkret bo ja tu nic nie widzę sami "sowi" i normalne wpisy . Po pierwsze czyje Niesportowe Zachowanie ? Po drugie wykonałem tyle ile mogłem Po poprzednim [...]

Nagraj wznosy z 1 kg i wszystko się zmieni :-) W tym ćwiczeniu nie jest brany pod uwagę ciężar ciała tylko sama ilość powtórzeń.O ile pamiętam to liczy się ciężar użyty do wykonania 6 powtórzeń i warto to rozważyć. Wykonanie z jakimkolwiek ciężarem będzie miało korzystny wpływ na końcowy całościowy wynik (liczą się procenty :-) ) A widzisz bo [...]

Nie zauważyłem, że ma być 10p :-) tak to jest jak sie czyta bez glosu /-)_|-)Przynosicie mi radość o poranku :-) https://youtu.be/y_-j0Br-38k Muszę też spróbować. Nie wydaje mi się to aż takie trudne ;-)

Twoje sztangielki są skręcane - masz chyba jakieś talerzyki aby je dołożyć do nich? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-17 20:33:00 A no nie bardzo zaciski są przykręcane na zwykłe śrubki a ciężar dopasowany jak już pisałem do treningu rąk i tak skręciłem że trzyma pewnie a jak zacznę kręcić to szlak trafi śrubki i zaciski, druga i trzecia [...]

[...] chyba mając telefon ustawiony jakbyś nie przeglądał się w lustrze? Obejrzałem pierwszą część - skończyła się na pierwszej serii drugiego zestawu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-04 16:39:53 Nic nie zmieniałem bo jak i kiedy, pierwszy film kończy się na ostatnim ruchu pierwszej serii drugiego ćwiczenia a drugi zaczyna się [...]

Ostatni to nie ostatnia część ale ten ostatni składający się z 2 części gdy wykonywałeś po 8 serii tych 3 zestawów super serii. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-04 18:31:43 Ten pierwszy film nie składa się z dwóch części a tylko w pewnym momencie nie byłem pewny czy się nagrywa przycisk nagrywania wydawał mi się duży i dlatego podglądałem [...]

[...] Moje dywagacje popiera hodowla zwierząt na ubój (kurczaków, bydła czy trzody chlewnej) - bez treningu nabierają mięśni dzięki zmianie metod żywienia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-22 12:25:58 Janek ale nie zrozumiałeś o czym piszę, chodziło mi o to że dochodzimy do swojego genetycznego pułapu którego już naturalnie nie przekroczymy [...]

chyba kwiecień można uznać za poddany walkowerem z tego co widzę ;-DBędzie rzut na taśmę! ale jak niby zrobi rzutem na taśmę to co miał zrobić na początku etapu ;-D?Szajba to Szajba. Inni kończą a on zaczyna i wykazuje, że nie ważne jak mężczyzna zaczyna lecz ważne jak kończy. rozumiem że chciałeś koniecznie jakoś wybrnąć, ale nijak to ma się do [...]