Ojan, mi chodziło o to wyzwanie na obrotowym drążku, w którym wygrywało się pieniądze, jeśli ktoś wytrzymał 2 min. Dziękuję za wyjaśnienie. Mój drążek leży w wycięciach i też się może trochę obracać gdy nie wiszę spokojnie :-).
Viki - wstaw co masz. Jeśli będzie tak jak na filmiku z zapytaniem o prawidłowość to (po screenach kabo9) nie będzie problemów z zaliczeniem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-31 15:08:38
Paatik - było elegancko i z wdziękiem. Treningi baletowe owocują. Śmiało mogłaś stanąć w szranki. mój kątomierz już by Paatik nie wybronił, więc udział chyba tylko po to żeby ideę Pierre de Coubertin wprowadzić w życie ;-DA ja myślałem, że ta idea przyświeca w tym dziale. Przy okazji można poprawiać swoje wyniki.
Ojan ,jak zawsze w Awangardzie . Starannie należy dobrać ciezar,nawet troche mniejszy,bo tych serii naprawdę dużo wychodzi i się to odczuwa po jakims czasie Acha ,condonqyciskania to ,jak się uda tymi hantlami co masz to trzymamy gryfy w linii prostej tak jak sztange
Nareszcie mogę pokazać swoje wykonanie Spartan Torso 8-) Proszę o komentarze }:-( https://youtu.be/AgfGWcSLMi8 Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-17 20:20:54
Kiepsko wyszło! Telefon podsunął mi wybór filmu i wybrałem żywy oraz balans bieli dla chmur (na poprzednich filmikach miałem wybór auto) https://youtu.be/snrM0Z8Mlps idę wstępować na taboret! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-20 20:28:43
https://youtu.be/iIZhiTItMuk . Nagrywasz tyle tych filmów że nie nadążam ich oglądać, ten dopiero zdążyłem Na biceps i triceps masz więcej niż ja na plecy Co do łamania czachy ja zawsze wolałem węższy uchwyt i opuszczanie do czoła co raczej nie uchybilo mi w rozwoju tricepsów dla mnie to opuszczanie za głowę to jakiś niepotrzebny wymysł i nikt [...]
drazekm - nikogo nie namawiam a filmiki pokazują to co robię :-) Powchodziłem na taboret i oglądałem własny film Spartan Torso z 5 seriami. Spociłem się i nawet nie wiem czy gdzieś nie zrobiłem tylko 4 serie :-) Jutro zobaczę do czego będę się nadawać! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-20 21:29:19
[...] dzisiaj przysiadów. Wezmę środek przeciw bólowy i poczekam na napływ ochoty do Spartan Torso w 6 seriach. Pogoda ciepła i bardzo wietrzna - być może to jest dodatkowa przyczyna mojego samopoczucia? Myślałem, że waga mi spada ale okazało się dzisiaj rano, że ważę 76 kg! Rosnę 8-) 8-) 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-23 09:44:57
Ojan-nie mam jeszcze zamówienia twoich sypli testowych . Mariusz też jeszcze nie zamowił-zaraz go zmotywuję bo chciałbym już to dziś wysłać do Iron Horse
Trochę długo trwało moje Spartan Torso https://youtu.be/uehNpSkPeWE Czemu się obruszyles że napisał że będziesz trenować do 70, przecież dobrze by było trenować tak długo jak zdrowie nam pozwoli, a na filmie bardzo dobrze widać jaki to wysiłek dla organizmu i dzięki temu funkcjonuje tak długo w zdrowiu. Co do długości treningu, fakt w 60 minut [...]
Jak patrzę na to białko to mam smaka na lody haha Ja też Na to mam smaka nawet gdy nie patrzę na białko |-) :-D }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-29 11:36:38
Ojan popraw mnie jak większe ciężary wyciskali bo to nie moja epoka :-) W podnoszeniu ciężarów najpierw był trójbój: ewanie, wyciskanie, podrzut. Ponieważ wyciskanie budziło dużo wątpliwości prawidłowego wykonania u sędziów (miało być wykonywane bez widocznego zatrzymania ruchu gdy ruszył ciężar z barków - i nie mogło być żadnego wybijania przez [...]