ojan

Te 50x50kg to bym Ci odradzał! Ale jak chcesz - możesz poszaleć! Ja wczoraj z rozpędu zrobiłem 48kgx7p zamiast 6p! Nastąpiła jakaś adaptacja organizmu :) Hmm, jakoś tak czasami chodzą mi po głowie głupie pomysły :-D, tęsknota za młodością ;-).

Pompki chyba za płytkie. Ciekawe co powie drazekm . Oglądałem ten film,ale nie chce mi się tak jak Mastiemu robić stop klatek i Fan nie jest dla mnie zagrożeniem w tej konkurencji więc się nie wypowiem,niech ocenią koledzy którzy walczą o miejsca od 2 do 6

Daj mi linka do filmiku z komentarzem mojego treningu barków. Pewnie chodziło mu o tył barku - wg mnie nie da się trenować tego elementu muskulatury bez udziału mięśni grzbietu. https://www.facebook.com/100005169430807/videos/1827182627691651/

Chyba Ojan zapomniał o tym konkursie bo nic nie napisał. Ogólna klasyfikacja: 1. miejsce: _Szajba_ - 4:25 2. miejsce: bury07 - 3:05 3. miejsce: KEBUL74 - 1:12 Według reguł zwycięzcą jest Szajba. Dzięki Panowie za udział i do zobaczenia w następnych zmaganiach.

@ojan, niezla muskulatura Co do odżywek itp. czy te co wymieniłem (mutant mass, kreatyna) nie powodują efektu, że mięśnie są sztucznie "napompowane" i potem flaczeją? Słyszało się kiedyś, że kto koksuje to tak będzie miał.Czy to chodzi o inne środki wspomagające?Efekt "flaczenia" mam na myśli wystepuje wtedy kiedy ktos już nie ćwiczy. Zakładając, [...]

Panowie i panie. Pohamujcie emocje. Kokosik u nas była bez zarzutu. Niestety w innym dziale dała się wmanewrować w grupę szkodzącą forum. Policjanci w Słupsku po pobiciu chłopaka tłumaczyli swoje postępowanie ''bo mu z gęby jechało'' A Kokosanka co ?z dużej litery nie napisała o moderatorze czy nie przyklasneła???

Panowie i panie. Pohamujcie emocje. Kokosik u nas była bez zarzutu. Niestety w innym dziale dała się wmanewrować w grupę szkodzącą forum. Policjanci w Słupsku po pobiciu chłopaka tłumaczyli swoje postępowanie ''bo mu z gęby jechało'' A Kokosanka co ?z dużej litery nie napisała o moderatorze czy nie przyklasneła??? Jawor50 - zadziwił mnie Twój [...]

Przecież Bul napisał, że rozpatrzy dokładnie czy Kokosik może udzielać się w naszym dziale. Czekamy zatem.

Tu już nawet nie chodzi o to czy się jakiś regulamin złamie czy nie... Tu chodzi o przyzwoitość. Bardzo źle się stało. I to my, Tatuśkowie z 35+, będziemy musieli poprosić Coco-San o powrót. Bo to wyszło trochę tak jakby Mod z Lejdisowa wyrzucił (w niegrzeczny sposób) laskę z imprezy. I teraz co? Gospodarz przyjęcia wyda werdykt: dziewczyna może [...]

Dzisiaj zostałem poinformowany o tej sytuacji i podtrzymuje decyzję moderatorów i administratora. Wiem też, że dział ma swoich moderatorów - jakby nie patrzeć to ja o tym decyduje kto jaki dział prowadzi. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-09-17 20:49:14 w/w wypowiedzi -mówią wszystko--a nawet więcej --pokazują jakie decyzje podejmujesz mianując [...]

GreenCarrot - wydaje mi się, że wyraziłem się z szacunkiem do Jawor50 informując go o moim zbulwersowaniu się jego ostatnim postem. Uważam jednak, że szacunek jest jednak wybiórczy. Czasami zdarza nam się natrafić na osoby niegodne tego uczucia. Wydaje mi się, że tutaj walczy się o rozpatrzenie zasadności podjętej decyzji o banie całkowitym dla [...]

Ojan, a czemu jesteś poza konkursem?Bo jestem moderatorem :-). Nagrody w konkursach są dla forumowiczów. Po południu wyciskanie sztangielek stojąc 5x10p wznos sztangielek bokiem w górę 5x10p wznos sztangielek przodem w górę 3x8p wznos nóg od poziomu w górę w zwisie na drabince 4x10p A wieczorem skłony na krześle 5x20p

[...] klatce również bez zastrzeżeń. Nie mam żadnych uwag :-). Teraz tylko walka o najlepszy wynik :-) Powodzenia Wam wszystkim. :-) Przez jakiś czas forum nie działało! Dlatego u Ciebie wstawiam to dopiero teraz - ale chyba znowu są jakieś problemy z wysłaniem wiadomości :-( ps. Jednak się udało. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-06 20:47:36

[...] sądzę aby miało to praktycznie osłabiać uczestnika i nie masz z tego tytułu żadnej przewagi. Z pewnością będziesz jeszcze próbować z większym ciężarem gdy wyjaśnią się wszelkie wątpliwości interpretacyjne. Pierwsze koty za płoty - z czasem jesteśmy silniejsi gdy oswoimy się z nowym ćwiczeniem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-06 21:02:18

Oj tam! To dopiero początek! Co drugi dzień będziesz próbować i setka pyknie! Mam dziwne wrażenie, że zaraził się Pan od Mastiego manią pod puszczania ;-)

A dlaczego niemieliby Ci tego zaliczyc 52 w ostatniej sekundzie.Ponieważ 52p zakończyło się w 201 sekundzie - niestety. Zgadza się. Również nie mogę sobie zaliczyć ;-)

A w styczniu rewanż Ojan vs Jezoo. };-) Ja już ładuje baterie na styczeń. \-)

A w styczniu rewanż Ojan vs Jezoo. };-) Ja już ładuje baterie na styczeń. \-)Dobre sobie :-) Jezoo zawsze będzie lepszy! Nigdy nie wyciskałem więcej niż 100kg.

Ok , jak na razie to lipa z treningamiDlaczego? Dalej bark doskwiera , napisałem w moim dzienniku .

Ok , jak na razie to lipa z treningamiDlaczego?Dalej bark doskwiera , napisałem w moim dzienniku .Przeczytałem później. Tabletki nie działają?