ojan

Brawo Kebul :-) Jednak coś z biegacza w Tobie siedzi ;-DTo prawda! A jego ostatni post świadczy, że zamierza przejść na wegetarianizm! }:-( ...%-) bylem w sklepie wege !!!!! kupilem czekolade i ... jezusicku bede omijal te miejsca z daleka :-)) tak ochydnej koladki w zycu nie jadlem !!! jade po MIESKO !!!!/-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

Ładny zarzut i wyciskopodrzut. Nadajesz się do CF :-) tak samo jak do TRI /-)_ mam swojego Wendlera w planie wiec nici z wygibasow na wieksza skale :-D

Wszystko co robisz zadziwia mnie! Jesteś wszechstronny! Drugi Szajba! :-) no nie On jest tylko JEDEN w swoim rodzaju i .... ma rower %-)

KEBUL - bolą Cię mięśnie po tych treningach? najpierw trzeba miec miesnie !!!! dupa mnie boli :-D jak robilem ten ala plecoplank to mnie skurcze w poslady zlapaly \-) a jak sie chcialem do tylu zważyć .... to sie smith prawie z podlogi uniósł !!!! ide teraz na szczyt z psiakami , moze sie który zlituje i kliknie fote /-)_

Zaskoczyłeś mnie :-) Eleganckie przysiady. MC też super mocny! Twoje metody treningowe działają! metoda jest Wendlera , jeszcze dograc KORYTO i kardio i ON pisze ze efekty sa po minimun 36 miesiacach 88-O:)) a ja chcialem w 12 tygodni do SUPERHERO {{:-( tzn w gazetkach klamia ? |-)

zero sekretow , czysta zabawa :)Trenujesz ostrzej niż fan, który chce rywalizować w turniejach siłaczy. Trudno mi uwierzyć w to, że Ty o tym nie myślisz :-). Bo o starcie w kulkach też myślisz. KULKI ach te KULKI program naprawczy reki w toku , jak wszystko polezie wlasciwa droga to od stycznia wracam do KULEK ! teraz liczy sie TEMPA SILA :-))

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ? Gwid musiałby wstawić filmik z nimi -samo zdjęcie to będzie za mało. Pisał, że jest trójkątny :-) trojkatny pasek :-> co to ma byc apaszka :-} !?

[...] wyszła:/https://www.youtube.com/watch?v=5TDJwzCyQWoGwid nie bierz nas pod włos! Oglądamy lecz tam tyle tych pasków i ich wiązania mało co widać - zbliżenie na rączki proszę :-). Nawet Ci pisałem, że jena z Twoich rąk nie nadąża za drugą przy podrzucie! Ps. Twój link już mi wszystko wyjaśnił :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-16 11:30:27

Było 86p? Nie było szybkości z początku ale była kondycja! Ja spróbuję jutro - dzisiaj jestem zdechły i obolały! gdyby byla szybkosc na poczatku nie bylo by kondycji na koniec |-)

Panie! Kto inny wyciągnąłby przy tym nogi! A Pan radośnie idziesz dalej! :-) toz to dopiero poczatek , Jankes rodzynki zostawia na koniec /-)_

Obejrzałbym te psy. mozna w sieci na pewno obejrzeć i od czasu do czasu powtarzają w tv :-D http://www.dwutygodnik.com/public/media/image/705f91be.jpg

No to Twoja redukcja będzie szła tak samo "gładko" jak moja! Będzie szał na forum! wyczuwam ironię :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4520296e4bd4f379c46bab04ea60cd4.JPG

A ja właśnie uważam, że od tego nadmiaru wiedzy można zgłupieć do reszty!:-) Panie Janku ja nie mam budowy kulturystycznej - brak mi tego genu, całe życie uprawiałem sporty związane z wytrzymałością i siła dynamiczną. Nie mam bazy mięśniowej. Wolę posiłkować się każdą dostępną mi wiedzą aby móc w ogóle myśleć o jakichkolwiek postępach. Coś [...]

ło matko - szaleniec wielkie gratki (ale te spalone 3000kcal to jakoś mało, chyba suonto niedoszacowało) Jeśli jednak doszacowało? To teraz wiemy ile trzeba się natrudzić aby spalić nagromadzony tłuszcz samym treningiem! ronin , łap pochwałę na dalszą drogę w TRI Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-13 09:06:40

pytanko takie mam w jaki sposób, domowymi metodami, można pozbyć się nadmiaru skóry, Interesowałem się tematem. Jedyny sposób jaki znalazłem to zakładanie głębokich kąpielówek na basen. Przynajmniej nie widać tego dywanu w okolicach bioder i brzucha :) Gorzej z klatką, bo tu mało możesz zamaskować, a jeszcze lubi toto podskakiwać przy gwałtownych [...]

Jak będziesz dokładać białko "na oko" to zwiększy Ci się kaloryczność diety i efekty nie będą zadowalające (chyba, że jesteś nastawiony na slogan: długo tyłem a więc chudnąć też będę długo). dzięki za poradę Janie, zwrócę teraz szczególną uwagę na dokładniejsze podawanie białka w formie mięcha generalnie robię to w taki sposób że grilluje kurczaka [...]

A ten program do takiej obróbki zdjęć skąd? Progres jest! A droga przed nami ciągle się wije i wydaje się nie mieć końca! to jest darmowa przeglądarka do zdjęć ściągasz ze strony http://www.irfanview.com/, program oraz spolszczenie i tam w opcjach są takie możliwości

[...] się też zdarzyć otarcia naskórka na ramionach! Kuba - na problem ze skórą zainwestuj w wałki antycellulitowe (2 sztuki kosztują ok. 15zl.a świetnie działają na skórę (znakomity efekt wygładzający - od razu; a na poprawienie elastyczności i sprężystości to czekam - trochę nabrałem tłuszczyku!). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-05-23 07:16:21

na finał kraty pojadę na analizę na profi analizatorze na tym co robiłem wcześniej (też Tanita), w reklamówkę wezmę swoją wagę i sprawdzę jakie są różnice pomiędzy jedną a drugą Świetny pomysł! Nie za dużo tych DAA? Twój udział w teście diabełka będzie mało miarodajny - chociaż z drugiej strony będzie można się przekonać czy większe dawki dają [...]

Im mniej tłuszczu na sobie (w sobie) = mniej chęci! Tak to już jest! Janie ja bym to troszkę inaczej ujął - im mniej tłuszczu na sobie/w sobie tym ostrzej trzeba zapierniczać, żeby były efekty, a co za tym idzie mniej chęci do tego wszystkiego Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-29 07:59:04