ojan

Na oko nikt jeszcze nie umarł! Będziesz z większą przyjemnością podziwiał piękno wypracowanego ciała! Ja muszę korzystać z tego co mam: okulary! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-29 20:48:25

Na oko nikt jeszcze nie umarł! Będziesz z większą przyjemnością podziwiał piękno wypracowanego ciała! Prawda/ wiem bo już taką operację przechodziłem na drugie oko. Problem:-?, że po takiej operacji na twarzach kobiet widzę więcej zmarszczek{{:-(

Chciałbym aby ten postęp widziały nie tylko Twoje oczy ale także oczy sędziów! Moja przewaga powinna być bezsporna! Z takim nastawieniem sukces murowany. Najtrudniejsza jest walka z samym sobą.

To walczymy obaj o lepszy wygląd! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-18 14:38:48

Będę kibicować przemianom! Dzięki, jak pisałem, nie będzie to wielka kulturystyka z radykalnymi zmianami, superdietami i treningami, tylko taka kontrola, podgląd w którą stronę idę. Nowy Rok to dobry pretekst do zakładania takiego dziennika.

fajne zdjęcie! Dzięki też mi się podoba

Ojan no widzę że to Viki wyjaśniała bo od razu zrozumiałem :-P

Ojan widzę że masz archiwum na każdego także tylko chwalenie Ciebie wchodzi w grę :-)

Napewno została zauważona różnica w mojej mimice twarzy ;-DNie da się tego ukryć - jesteś bardzo żywiołowy i wyrazisty! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-06-16 18:57:25

Ojan do Ciebie nic nie mam ;-)

Nowy sprzęt, nowa zajawka:)Znakomita mobilność w barkach! Dzięki. Co kilka miesięcy robię kilka treningów dipów na poręczach do pełnego rozciągnięcia barków oraz wyciskanie sztangi zza karku aby utrzymać mobilność.

No to ten ostatni posiłek do pracy jest chyba równy kalorycznie temu co wcześniej zjadłeś?Ostatki posiłek to około 650 kalorii, dopiero go będę szamać :-) Kabanosy z kurczaka bez jakichkolwiek sztucznych konserwantów, mają 253 kalorie w 100 gramach, godne polecenia B-) Zmieniony przez - sport365 w dniu 2021-03-20 20:53:36

Mylisz się! Przy podciąganiu przedni akton barków też pracuje. (Jego praca zależy od szerokości chwytu.) Jest dokładnie tak jak piszesz:->. Przyjmuję taką pozycję i szerokość chwytu aby jak najbardziej wyłączyć przód, a zaakcentować bok8-):-D

I tu się mylisz! IRON FLEX działa na ścięgna również - zauważam mniejszy ból barku. Mam dużo optymizmu i wiary, że będzie lepiej :-) No to na moje ścięgna jeszcze nie zadziałał:-> Ja nie mam wiary, że będzie lepiej bo po prostu już jest tak dobrze, że lepiej być nie może, a może być tylko gorzej 8-);-D

[...] żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-11 10:26:52

widzę, że specjalizacja cały czas na siłowanie na rękęCzas szybko leci a kwiecień już niedługo.Każdy sport wymaga czasu. Nie byłoby sensu po dwóch tygodniach przestawać. Głównie nogi ćwiczę, a ten "armwrestling" to bardziej hobby, ale czemu nie pomarzyć trochę. Kwiecień spotkanie, zabawnie będzie zaskoczyć kolegę większą krzepą w łapie. Sam [...]

[...] do 180 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 7 Wzrost do 188 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 9 Wzrost do 196 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 11 czyli mając 180 cm możesz ważyć na weryfikacji maksymalnie 87 kg Powyżej 196 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 13 Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-01-21 21:02:25

Ojan lecę bez,przerwy .....jak i Ty więc wiesz jak to jest .Uwielbiam trenować i każdego dnia czuję się tak jak bym przyszedł na siłownię pierwszego dnia hahaha i mam nadzieję, że,zawsze już,tak będzie....

Rosół wzmacnia - to fakt. Pytałem czy już pomógł i dziadek czuje się dobrze. rosół wzmacnia jest bardzo esencjonalny, nie leczy. Przy wysokiej gorączce/braku apetytu jest idealny. Dużo włoszczyzny, pierś kurczaka bez skóry, mały kawałek wołowiny (max 100 gram), opalona cebula, 2 do 3 l wody. Aktualnie obydwoje mamy skaczącą gorączkę. GRYPA

[...] jaki on jest :-). A tak w ogóle to za chwilę idę robić przysiady 8-) ps. pasja 1. zamiłowanie do czegoś, namiętność; także przedmiot tej namiętności 2. silne rozgniewanie się, furia 3. wielkopostne nabożeństwo służące rozpamiętywaniu męki Jezusa 4. dzieło artystyczne traktujące o męce Jezusa Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-03 11:19:02