ojan

Ojan długość odcinka 10m został już wcześniej ustalony przez Mastiego. Mówiłam że będą cyrki z tym zadaniem.. Wyraziłem tylko swoje zdanie (było to chyba nawet wcześniej niż potem ustalił długość odcinka masti).

Viki nie przeoczyłaś :-) No ojan to czekamy .Za jakieś 40 minut będzie - mam wolne łącze internetowe }:-(. A odcinek był 9 m }:-(

Goldberg dla mnie większe znaczenie ma podium i puchar z Grand Prix Krakowa w biegach górskich niż udział w forumowym konkursie. Ojan poza forumowymi konkursami raczej w żadnej rywalizacji udziału nie bierze ;-) a większość uczestników jakieś tam inne cele i zawody ma w planach. Więc to normalne że nie chcą robić czegoś co mogłoby popsuć plany. [...]

[...] wciąż chcą wymusić jakieś zmiany reguł i ćwiczeń. Ale możliwe,że to widzisz inaczej Wycwiel-ja pytam poważnie-kto ci wyrzucił temat z naszego działu? Bo ja tego nie zrobilem,ojan chyba też nie. Co do twoich rozterek co do zadań i teraz okazuje się jeszcze co do wyników-wiesz w czym jest twój problem? Podchodzisz do zadań bez sportowego fair [...]

88-O Ojan no nie wiem czy teraz mam sie śmiac czy iść na drina .

https://youtu.be/i36z0I3uuQM I znowu profanacja ćwiczenia Janek to są jakieś kpiny, wyrażnie Masti napisał " + francuskie wyciskanie " a Ty robisz wyciskanie na barki od czubka głowy, wstydziłbyś się z 50- letnim stażem w silowni coś takiego pokazywać

iti - ostrzegam przed szyderczymi postami! Będą usuwane a ich autorzy banowani! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-06 16:00:30

Ludzie dajcie się wykazac mastiemu a przy okazji mi :-D Viki i co jest to pudło ? Doskonale wiecie, że moderatorzy nie biorą udziału w konkursach. Konkursy są dla userów. Od oceniania wykonania zadań jest osoba prowadząca konkurs. Mój filmik nie był przykładem na wykonanie zadania konkursowego ( i wszyscy tutaj się wypowiadający doskonale [...]

[...] ) nie ma sprawy tylko że dla wszystkich.I żeby nie było że sie czepiam mi jest to obojetne. To jest wytrzymałośc - siłowa a to moja działka mogę zastartowac ( jak obiecałem ojanowi ) w czystej formie ruchu jak i w byle jakiej . Wiadomo że robiąc byle jak zrobi sie więcej powt. ( przynajmniej ja bo 5 min. to dla mnie to skromne wyzwanie ) choćby [...]

[...] co do wykonania twojej próby. Bez problemu zrozumiałaś,jak to wykonać. Ojana i moje uginanie nachwytem też jest prawidłowe,problemy mamy z francuzem,ale w drugiej próbie ojan się bardzo poprawił. Ja nie wiem,bo źle mi filmik nagrało. Co do bana Jawora-wpisałem datę do 8 marca,powinno byc odbanowane. Zaraz zobaczę co tam się stało,że nie jest.

[...] daleko od tułowia co wymusza w górnej pozycji wychylenie tułowia w tył aby było możliwe podniesienie sztangi do klatki. Francuza robi z pionowymi ramionami i nie ma problemu z tym wykonaniem czyli ma tricepsy silne :-) a wagę ciała odpowiednią aby utrzymać ciężar 25 kg nie tracąc równowagi. Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-10 11:27:42

Ojan masti chciał 45 stopni i zapewniam Ciebie że to jest własnie 45 stopni . Dlaczego wiem bo pani kapitan wyznaczyła a z nia raczej nie ma co dyskutowac . Ma pod soba 100 chłopa i kazdy by poszedł za nia w ogień ja to widziałem , jak pompuja to razem , jak ida w teren to z tym samym obciązeniem . Powiem tak Marta zaczynała w wojskach [...]

Ojan i bardzo dobrze typujesz ! Tylko ze kamera stała w tym samym miejscu u pani kapitan i moim i iti :-) Ale do konkursu zgłaszam próbe w moim temacie bo ta była wykonana po niej i faktycznie mogłem ja zdeformowac bo po próbie konkursowej miałem delirium przedramion . Pewnie sie dzisiaj ukaże w moim temacie bo cos mam problem z wgraniem . A [...]

Jurek-to teraz wiesz nad czym trzeba popracować Przedramię kiedyś ćwiczyłem je nawet ale jakoś przestałem No i gdzie ten filmik!? https://m.youtube.com/watch?v=3VoFfZIenhU Proszę

Viki zaraz wyjdzie że jestem "pupilem "moderatorów |-) Ojan iti nie ma robaka tylko jak ksiądz Robak odpuści jak będzie normalnie. Popatrz że ludzie wkładają wysiłek ryzykuja często kontuzją ( przez taką konstrukcję zadań ) no to chcieli by przynajmniej jasnej szybkiej oceny. A czymś takim jest ranking prowadzony na bierząco nie wymaga [...]

Ojan dzięki, ale to jest konkurs i nie powinien być oparty na tym kto ma jaką pamięć. Sama kilka konkursów prowadziłam, więc wiem że ocena wykonania uczestników na bieżąco i prowadzenie rankingu to "obowiązek" prowadzącego. Jak nie ma na to czasu to nie powinno się prowadzić konkursu, bo to jest bez sensu. Robi się bałagan taki jak teraz. Poza [...]

To jeszcze bicek i tricek ranking bo tam to już całkowicie się gubimy heheZdaje się, że tam tylko wycwiel ma coś zaliczone przez mastiego. A ja to co? Do mego występu też nie było krytyki :-)

Ranking wioślarza: wycwiel 1358 iti 1353 Catalaja 1102 Ranking biceps triceps Viki 15 goldberg 50 rutkow 64 wycwiel - sprawdziłem i wg mnie do zaliczenia całość czyli 70 iti - sprawdziłem i wg mnie prawidłowo 50 a w sumie 73 Catalaja - sprawdziłem i wg mnie i masti 69 Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-26 19:47:12

rafał - piękna redukcja! Reszta skóry zniknie przy kontynuacji treningów bez nadmiaru węglowodanów (jeść tak aby nie zwiększać otłuszczenia lecz aby była chęć do budowania muskulatury). Powodzenia! Witam i dziękuję Panie Janie Zaznaczę jeszcze raz tylko, że to było na typowej głodówce, czyli ze sportowego punktu widzenia tragiczna micha. Szczegóły [...]

ja niestety zjadam wszystko co jest w zasięgu mojego wzroku ale nie widac tego po Tobie {{:-( :-PP