ojan

Nie sądzę by Ojan musiał się kłuć po udach dla poprawienia kształtów :-) No, ale co kto lubi, to robi

jezoo - nie wiem dokładnie ile ważę; na wadze dla psów ważyłem dzisiaj w butach i kurtce 76,5 kg - jakoś mało :-( Bo ta waga jest na 4 nogi a Pan zważył tylko dwie ;-) Tak wizualnie oceniając wygląda Pan na 84-85kg

Nie sądzę by Ojan musiał się kłuć po udach dla poprawienia kształtów :-) No, ale co kto lubi, to robi Nie powiedziałem że po udach...a nawet jakby kłuć po udach to i tak nie spowoduję to lokalnego wzrostu. Poprostu tyle treningu i ciężkiej pracy było by bardziej owocne i przyjemne przy htz prowadzonym przez lekarza:-)

jezoo - nie wiem dokładnie ile ważę; na wadze dla psów ważyłem dzisiaj w butach i kurtce 76,5 kg - jakoś mało :-( Bo ta waga jest na 4 nogi a Pan zważył tylko dwie ;-) Tak wizualnie oceniając wygląda Pan na 84-85kg Coś chyba było na rzeczy z tymi nogami :-). Dzisiaj rano w slipach ważyłem 78kg - może wina było więcej 8-) ? Zrobiłem już: 1a. [...]

Wyszło mi niesamowicie wysokie TSH ponad zakres mierzalności i to przy zaniżonych hormonach f4!!! Barki oraz biceps z tricepsem powinienem zrobić później :-) To nie za dobrze tarczyca pewnie nie działa jak należy s lekarz co na to powiedział??

Panie janie jak to poziom tsh poza zakresemmierzalności ?? widziałam już wyniki z 300Przy normie do dwóch lub czterech zależności od laboratorium. Dwa miesiące temu TSH 0.01 (norma 0.30 - 4.50) a dzisiaj TSH>100 (0.30-4.50) dwa miesiące temu fT3 5.972 (norma (2.00 - 4.20) fT4 19.54 (8.90 - 17.20) a dzisiaj fT4 było 4.914 (8.90 - 17.20) Przez [...]

Dobrze że nie Matka Boska bo by się Ojan z aparatem nie dopchał %-)

Ojan -wynik super ! I nie ma absolutnie powodu by się martwić -ja w porównaniu z dawniejszą formą robię ok 60 % dawniejszych wyników w przysiadach i to okazjonalnie.

Ojan -wynik super ! I nie ma absolutnie powodu by się martwić -ja w porównaniu z dawniejszą formą robię ok 60 % dawniejszych wyników w przysiadach i to okazjonalnie.Tyle lat ćwiczeń a tu taki zonk! :-) Muszę się jutro poprawić - prawdopodobnie to ostatni dzwonek na to :-)

Siła większa w wąskim niż w klasycznym wyciskaniu :) Ojan napisz dokładnie co iile bierzesz supli Iron Horse,bo efekty są konkretne,bardzo konkretne. Zobaczymy jak chłopakom testującym siłę dynamiczną to przełoży się na rezultaty,ale już teraz widać ,że idą ostro do przodu.

Ojan-za takie numery bez asekuracji to są karne pompki 200 w 200 sekund :)

[...] zagubiłem go w programie, który dawał mi taką możliwość!) Zrobiłem: 1a. Przysiad 48/58/68/78/83/88kgx10p 1b. Wspięcia na palce po 20p Na filmiku ostatnia seria - brzuch jak u prosa }:-( albo u brzemiennej przed rozwiązaniem (może to po wczorajszym rolowaniu? :-?https://youtu.be/G3vr2TrWk_k Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-13 11:36:42

Bojler się Panu nieźle zapowietrzył ;-) Przyczyn może być wiele ale mnie to wygląda na nadmiar wody podskórnej albo estrogen wywaliło. Może wystarczy jeden dzień oczyszczania i się wyreguluje.Czyli mam dużo kobiecości w sobie? (Taki znany dawniej kawał :-) ) Dobre, tego nie znałem :). Już tak powiedziałem do kolegi w pracy jako ripostę na [...]

Ojan bo to podciąganie wzdłuż tułowia robiśz w za wąskimchcwycie-ja tak tego ćw to z 20 lat juz nie moge robić-barki właśnie bolą. No nie-raz robiłem bardzo wąsko to ćw z Dawidem Damasikiem-też nie bolało po tych paru seriach ale to było na uchwycie trójkatnym do ćw pleców Spróbuj tak ,jak na tym filmie-może nie będzie boleć? [...]

Od kilku miesięcy mam ból prawego barku. Moją żonę też. Po ponad 2 tygodniach u osteopaty fizjoterapeuty przestał ja boleć ale po tygodniu boli ją tak samo jak przedtem! Ja miałem 1 zabieg i teraz sam się muszę uleczyć podobnymi masażami oraz treningiem z małym obciążeniem :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-16 14:57:53

Wstałem rano 8-) zjadłem, wypiłem THERM PUMP posiedziałem i wróciłem do łóżka }:-(. Potem znowu wstałem 8-), wypiłem białko i zjadłem 1 ziemniaka a potem oglądałem "Kawę na ławę" i poszedłem do swojej siłowni: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/93/98kgx10p dołożyłem 5kg 8-) - idę za ciosem (psychika jest ważna - najważniejsze trzymać fason i iść do [...]

[...] wielkim bólem najszerszych, tyłu barków i dużym napięciem mięśni wokół łopatek! (Widać te mięśnie są bardzo słabe!) Przy takim nabiciu mięśni jestem prawie kaleką! Muszę się poważnie zastanowić nad zmniejszeniem objętości treningowej aby nie czuć aż tak wielkiego dyskomfortu i sztywności mięśni? Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-18 19:21:07

No właśnie - może być jeszcze guz przysadki ale endokrynolog o tym nawet nie wspominał (rodzinny też nie). Możliwe. A prolaktyne sprawdzałes? czesto powiązane. Też miałam takie podejrzenie, ale po rezonansie wykluczone. Szkoda, ze MRI takie drogie {{:-( Co ciekawe - u mnie problem leżał w podłożu emocjonalnym.

A USG wątroby robiłeś?Nigdy. Mówisz, że wino mi szkodzi? }:-(:-? Mi kiedyś piwo szkodziło, ale ja odwalałem z nim maratony :-D Zdrowych Świąt Panie Janku.

No i ogólnie kiepsko! Tak jak przypuszczałem - z nadczynności mam niedoczynność hormonów tarczycy TSH 93.19 przy min 0.30 do 4.50 Testosteron trochę poniżej normy 2.28 przy min 2.41 do 8.27 (ciekawe czy się podniesie po GOLD TEST :-) ) No i jak tu robić formę do zawodów w 2018 roku!? Trzeba walczyć dalej :-) Oj tam od razu podbijać teścia suplami. [...]