[...] manna, gryczana. Z tych produktów z łatwością każdy w sposób niezauważalny dla siebie wciągnie 8 tys. kcal dziennie. Wystarczy podlać je sosem słodkim, słodko-słonym lub słodko-tłustym. Oczywiście bez aktywności fizycznej może doprowadzić takie postępowanie do otyłości oraz problemów z cukrzycą. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-15 09:34:23
rutkow - czyli koniec z plastikiem bo będziemy plastikowi zamiast być ludźmi z żelaza :-)Ja tam pudelka plastikowe nosze do pracy ;-) Będziesz miał długie życie - tak jak ten plastik.
Ojan-najgorsze ,ze juz mamy ten plastik w sobie ale naukowcy nie bardzo wiedza ,czy to jest szkodliwe i od jakiego stezenia. A stezenie cały czas rośnie. Od lat 70' do dziś wzrosło kilkanaście razy
Kazdy chce :-) i tak siedzisz tu i piszesz to pewnie nie bylo by problemu jakbys dziennik założył i wrzucal co nieco :-) Też chętnie poczytam :-) Zjadłabym :-) zresztą cokolwiek bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed [...]
Ojan chciałbym zobaczyć jak ktoś szarpie 35 kg na bicka przy ścianie 200 razy w serii :-) Może będziesz pierwszym który to pokaże? Wziąłem przykład z rządzących - premier obiecał posadzenie miliarda drzew w roku a przy mojej trasie marszowej posadziła gmina ponad 80 drzewek owocowych w kwietniu - i zapomniałem napisać, że masti robi to w seriach [...]
Poprostu trzeba czasami wyłączyć tv i porozmawiac z ludzmi ktorzy pracują z chorymi .No gdybyś włączył TV to nie zadawałbyś takich pytań: "Ale śmierci przez typowo koronawirusa albo innych chorób ? Bo tego Pan juz nie wie i sie nie dowie" albowiem podawano to do wiadomości. :-) W tv nie mowia prawdy , chca zeby wlasnie tak jak Pan wierzyli w to co [...]
Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]
Po konsultacji z trenerem ucinamy jeszcze wegle w dt w posilku po treningowym i dorzucamy cardio .To teraz wszystko dokładnie liczysz? Czyli wypada Ci jednak redukcja na plażę? Licze odkad zaczalem wspolprace
Ojan a ile powtórzeń? i czemu nie rozciągasz mięśnia poniżej a nie tylko na płask? maki nie chodziło o żadne niedowartościowywanie tylko uczciwie z doświadczenia wiem że u większości żeby zajechać łydki to trzeba zaliczyć +20 rep bo mięsień ten jest codziennie trenowany i oporny na jakiekolwiek stymulowanie. jak by nie było cieszę się ze masz [...]
Świetnie-wszystko zrobione wg zasad i ustalony stan zerowy. Dokładnie oto chodziło -teraz już pewnie będzie tylko lepiej :) A ta druga poza-to jakbym Zbyszko Cyganiewicza widział-nawet jest podobieństwo z twarzy . Ciekaw jestem ,czy też lubisz "Krzyżaków" ?Jeśli chodzi o "Krzyżaków" to tam podobny do jsdolan był zdaje się Macko z Bogdańca a [...]
Ja sie glodem nie przejmuje,zawsze mowie jem po to zeby zyc a nie zyje zeby jesc jak wiekszosc. To Ty jesteś z innej bajki! Kocham jeść. Jak nie jem to jestem zombi :-( Dlatego nie mam problemu z chudnieciem a w druga strone za to gorzej moge jesc ile wlezie i mam problem przytyc,pewnie przez szybka przemiane materii,ktora rozkrecam na redukcjach [...]
Pewnie wygospodarujesz czas na jeszcze 2 próby ? Dobrze Ci idzie. Możliwe,teoretycznie mogę na każdym treningu tym bardziej że teraz nie robię muscle upów (kontuzja cały czas po kółkach) ale w praktyce nie wiem czy dałbym radę codziennie poprawiać.
Ojan pozwolisz że się z Tobą nie zgodzę . Kończyło sie nie najlepiej dla tych którzy próbowali Was ( moderatotów)nasladować . 1)Pełny kompletny regulamin i jego egzekwowanie .2) Czas na przygotowanie się . Tu sa przedstawiciele różnych dyscyplin i aktywności ruchowych pomijam czy mistrzowie czy nie ( jeżeli juz to w swoich konkurencjach ) i [...]
CV trzeba systematycznie uzupełniac :-) Ojan idziesz do przodu z próby na próbę a pewnie jeszcze bieg byś zaliczył gdybyś pompował codziennie :-)) Trudno coś więcej zrobić gdy się potrafi na raz zrobić około 20 pompek
No to jak to właściwie było? Jeden start i 2 medale czy w każdej kategorii musiałeś wyciskać osobno? Tylko raz startowałem , ale przy wysyłaniu swojego zgłoszenia do zawodów określiłem w jakich grupach chcę być klasyfikowany.... Weteran ma ten przywilej że jeśli chce rywalizować z młodszymi od siebie seniorami , to ma do tego prawo....a ja ciągle [...]
ojan Wiesz doskonale że gdyby treningi nie przynosiły nam przyjemności , to już dawno rzucilibyśmy tym wszystkim...Teraz muszę szukać większych efektów treningowych :-)
30p na brzuch to można się pomylić w liczeniu :-) To fakt te 30 powtórzeń tak naprawdę często zmienia się w zależności od dnia ...w górę lub w dół. Zauważyłem to dopiero kiedy z ciekawości nagrywałem to ćwiczenie... To jest dokładnie ta maszyna ,tylko ja mam czarną z czerwoną tapicerką...przemalowałem i zmieniłem tapicerkę żeby mi pasowała do [...]