od czego

[...] uwagi: To jest plan siłowy, którym zapewne nigdy nie ćwiczyłeś, także serie są robione objętościowo, na stałym ciężarze. Ptaszek ma nóżkę bardziej... Objętość mniejsza od czego? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-07-12 18:43:59 Znacznie mniejsza od moich wyobrażeń na temat dużej objętości. W artykule, który przytoczyłeś jest, że [...]

[...] że ważysz 80-84kg dlatego wyciśnięcie 80 kg czyli masy swojego ciała stojąc jest naprawdę nie lada wyczynem.To nie takie chop siup .Ja ważę między 95-90kg nie wiem od czego to zależy niedawno ważyłem 95kg obecnie 92kg tak że 75kg stojąc może pójdzie po jakimś czasie.Natomiast 95-100kg na 5 razy to byłby wyczyn i chyba nie do zrealizowania [...]

Witam, dla mnie bardzo pomoglo, mialem przeciazone stawy, tak w sumie to nie wiem od czego bo bardzo duzo gralem w tenisa, ale tez cwiczylem na silce, moze po prostu przeciazenie? noa le wracajac do tematu, pomoglo i jestem zadowolony, polecam wszystkim pzdr

Dobra zaczęłam wywód co poprawić ale tu tyle do poprawy, że nie wiem od czego zacząć :P Skąd ten plan? Bo te części ciała nie pasują do ćwiczeń :P I nie wiem co za maszyna do pompek. Generalnie lepiej rób jak najwięcej ćwiczeń z wolnym ciężarem (sztanga, hantle) bo dają dużo większe możliwości dopasowania do własnych możliwości i fizjonomii. [...]

Kluf zaczynamy praktycznie od tej samej chwili ale mamy trochę inna sytuację startową :D. Będę wpadał od czasu do czasu. P.S. Mi na zakwasy pomaga to od czego się pojawiły ale na mniejszych ciężarach. Na początku boli ale pod koniec poczujesz ulgę :)

Probowałem wczoraj policzyc to wszystko, jednak wychodzilo mi za duzo bialka i weglowodanow wzgledem kalorii albo naodwrot. Starałem się ułozyc to diete bardziej pod to co przeczytaklem co warto jesc i o jakich porach. Wiesz kasza czy ryz to nie problem bo od czego sa pojemniczki plastikowe

[...] codziennie grzebac przy rowerach idzie ****icy dostac jeszcze dzisiaj musialem 3 kolazowki robic bo na serwis przyniesli, a to gowna rometowskie ze nie wiedzialem od czego zaczac, jakos dacie rade a jak nie to niech moderatorzy tego dzialu rusza dupy Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i [...]

od czego wam sie takie problemy z uszami robią? od ocierania uchem o mate?

sublimacja, francuz oburocz lub też 5)scioganie klamer na wyciogu gurnego na maszynie do szyji - ja bym zaczął od czego innego niż zmiany treningu

Ewelinka a od czego masz gg e-mail mogłaś napisać że chcesz testera to bym wysłał cosik :P Wojtek ręką już nie daje rady

[...] jakieś przyjemności z życia trzeba mieć. Z resztą jak dalej będziesz pił po 2l tych napojów dziennie i za kilka lat wysiądzie ci żołądek to przynajmniej będziesz wiedział od czego Ad 4. Sprawdz sobie ile kalorii i jaki rozkład b/t/w ma pizza. Nie warto z niej rezygnować całkowicie ale myślę, że jak 2x na miesiąc sobie na nią pozwolisz i nie [...]

Wpisz w google "ironia". hilde - 0cm, 0kg. Wypełnij profil to Ci odpiszę, jak nie to ***** w kubeł. I nie chce mi się rozpisywać o tym od czego zaczynałem, do czego dążę i jakimi środkami chcę do tego dojść. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu 2010-10-24 21:24:37

Jestem na masie, mówiłem, że zaczynam od 2400kcal, żeby się nie zalać :) Mam w planie dorzucić +200 kcal tygodniowo. Myślę, że 3000kcal wystarczy, tak jak planuję, dla endo, jak do tego jeszcze zacznie się sezon i pogram w nogę :) A jak nie - od czego są tłuszcze :)

[...] w piżamce, bynajmniej rozciągliwa jest No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej.Może podpowiecie od czego bardziej mogą się wysmulklić uda,na forum są różne opinie: od bieżni, steppera, orbiterek, prostowanie nóg w siadzie, uginanie nóg leżąc.Ech...jakaś taka rozbita jestem [...]

Największy jest problem z tym, że nawet jeżeli teraz weźmie się za systematyczność. To od czego zacząć? Od początku? 3x FBW, 2300? Czy 3x FBW, 1900 + cardio?

Dzisiaj siłka,barki odpuściłem,posmarowałem maścią i przeszło.Czuje się dobrze a nawet ostatnio mam jakiś pokład energii duży,nie wiem od czego:D. Lewą nogą czuje się pewnie jak kopie na udo,wyżej wole nie ryzykować.Na ulicy już raz się "przejechałem" na kopaniu front kicka na lodzie...Wypieprzyłem na ziemie to dobrze,że umiałem się [...]

Alu jak narazie nie wiem co z tego wyjdzie, jak narazie musze to jakos zaplanowac krok po kroku bo nie wiem nawet od czego zaczac spam na 2 stronie?? poyebalo was? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-17 09:44:41

Weiderowskie ACT strona 20 Wpowiedź rafal_bb cześć..no opisz, opisz ten plan bo chętnie poczytam..sam chcę zacząć ćwiczyć tylko, że kompletnie nie wiem od czego zacząć?? w tym momencie spadłem z krzesła

[...] masy nic. Bez diety nie ma masy Boję się przetrenowania bo ćwiczenie MOJEJ klaty 3x w tyg to nic mądrego - a o swoim ciele to wiem najlepiej ja Chyba naprawdę nie wiesz od czego zalezy przetrenowanie, czym się objawia, i co to jest w ogóle. Bo piszesz głupoty, tak jakby twoja klata była z papieru i zbyt mocne przygniecenie ciężarem prowadziło [...]

za malo danych trudno cos powiedziec....mozna sie jedynie domyslac. zaskakujace jest tez fakt zastapienia cwiczen na ramiona na mc i reakcja,ze obwod ramienia spadl.... a od czego mial pojsc w gore? od paru serii mc? takich cudow nie ma:)