od czego

dorotkastokrotka sog leci,dzięki za te wiadomości,po prostu muszę to rozwikłać od czego ten kortyzol tak poszybował,parę lat temu jak trenowałem było ok ale odkąd kortyzol mam wysoko bardzo ciężko o jakiekolwiek rezultaty siłowo jak masowo.Pozdro Dobrze ci prawią to jest prawda nawet najmniejszy stresik przed ukłuciem nawet jest ci w stanie [...]

Wyslalam szybka odpowiedz ale nie widze jej gdzies chyba wcielo. Kaszmirko alergia trzyma sie ale wypryski juz sie przysuszyly. Nie mam zielonego pojecia od czego mnie tak zaatakowala.

Wyżej przedstawiona rozpiska jest tragiczna. W zasadzie wszystko do zmiany. Aż nie wiem od czego zacząć. Przede wszystkim zmniejsz ilość białka i bazuj na ogólnych zaleceniach w doborze produktów.

co lepsze od czego cycek od twarogu ??

Od czego Ty to zmierzyłeś? Powinno być od podłogi

nieźle jak na 15 miesięcy. ale zależy od czego zaczynałeś. pozdr.

mi sie podoba taki efekt po 15 miesiacach. nie kazdemu miesnie szybko rosna . tak jak ktos wspominal - zalezy od czego zaczynales. ps. 23 cm?

[...] ciezarem z czasem nabierzesz rzezby ja tesz mialem problem z klatka rano gdy przyszedl dzien na cwiczenia na klatke to juz od rana cwiczylem rano pompki po poludniu oczywiscie trening na silce malym ciezarem duzo powturzen.. i wieczorem rowniesz pompki..cwiczylem na rzezbe z masa szalu nie ma ale masa z czasem przyjdzie od czego sa suplementy :)

trzeba by sie spytac razaka od czego to zalezy, bo ich testo base i wino olej tez smierdza, i nie wiem czy przez olej czy proch...stawiam na olej. mozliwe ze tam tez tak bylo, a to tylko podklad tak naprawde jak podklad kartki papieru.

Elszabel ... lapa to wiesz od czego puchnie w domu odbijam soga ALEKSY :D dzieki :D masz tez soga xd

[...] że zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając deficyt wynosi 1500 kcal (110 białka, 210 węglowodanów i nie wiem ile tłuszczy). Za dużo informacji na forum, hehe, nie wiem od czego zacząć, poza tym jakieś białka po i przed treningiem? Nie można zjeść tego w postaci naturalnej? Na razie trzymam się mniej więcej tej rozpiski ale bardzo "na [...]

przynajmniej przy pierwszym razie se tak policzę.. by wiedzieć od czego zacząć 3 ruchy ;) albo zacznę od małego ciężaru (jak teraz robię 76x12 to zrobię np 85Kg X3) i co miesiąc tak i co miesiąc 1-2kg dokładałbym.

Prawda jest taka, że w wielu przypadkach, taką sylwetkę jak na tych zdjęciach, to można uzyskać w 2-3 miesiące. Trochę pompy i cyc odstaje. Zależy od czego startujesz. Tak naprawdę, to ci dwaj od lewej, wyglądają jakby nigdy na siłowni nie byli.

no też mi się to wydawało nieprawdopodobne, ale już sama nie wiedziałam, potrzebuje żeby mi ktoś powiedział co to może być i że tak się zdarza bo w życiu czegoś takiego nie miałam.. zatrzymanie wody? ale nie jestem przed okresem, raczej w połowie cyklu, od czego to może być? jak sobie z tym poradzić? dzisiaj byłam na treningu i sporo chodziłam, i [...]

Panteon wprawdzie to nie watek o muscle upach ale jak dasz rade to nagraj podciagniecie dynamiczne do brzucha tzn.mostek ma znalezc sie nad drazkiem jak to zrobisz to mozesz myslec o nauce MU. I jeszcze pytanie od czego masz tego siniaka na brzuchu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-21 20:49:44

Na brzuchu nigdy siniaka nie miałam, choć do siniaków mam predyspozycje ;-) Też się kiedyś zastanawiałam od czego to zależy i czy można się jakoś uodpornić. Większość osób ma poobijane nogi po biegach, ale moje wyglądają tak, że wstyd krótkie spodnie założyć a lato idzie %-) Oby do kolejnego biegu poznikały.

[...] panteon w dniu 2018-04-21 23:19:05 Hola hola troche sie zapedziles, ma duzo.do rzeczy ja nie pisalem abys opisal co Ty robiles i chcial sie tego nauczyc wiec nie istotne od czego mial lub nie mialbym siniakow ,chciales zrobic wymyk to sie go ucz i nie szukaj wykretow lub nie "zawracaj mi gitary " ,co do mojej miesiecznej przerwy nie znasz jej [...]

Witam ponownie. Odświeżam temat gdyż dochodzę już do końca cyklu - pozostały mi jakieś 3-4 tygodnie. A więc przypomnijmy od czego się zaczęło: Start początek grudnia: 1. Genamed Pharma DEKANAMED 250 - strzał 1 ml raz w tygodniu (poniedziałek) 2. Genamed Pharma ENANAMED 250 - strzał po 1 ml 2 x w tygodniu (poniedziałek + czwartek) (Grudzień + [...]

[...] sie przy tym zadnych kontuzji.A chcialem zaczerpnac porady na tym forum poniewarz chcial bym od podstaw zaczac budowac swoje cialo;p. musial bymmiec pokolei napisane od czego zaczac zeby przytyc conajmiej z 5 kg na sucho puzniej zainwestuje w rozne witaminy i odrzywki a anaboliki zostawie na sam koniec PS.i nie piszcie mi ze nie wiem co to [...]

Wiad czy ty umiesz do cholery czytać?! Bo zaczynasz mnie irytować. Niech sobie mają te 80 IG. Napisałem Ci od czego to zalezy a Ty za wszelką cene starasz się to podważyć. Przeciez to jest śmieszne.