od czego

[...] trasie i bede musial nocowac gdzies pod golym niebem Wiecie jak to bywa,czujesz sie siwetnie a tu nagle cos cie lapie i nie mozesz dalej jechac ,raz tak mialem z udem.Drugie czego sie obwiam to wlasnie samochody,2 razy juz o malo mnie nie rozplaszczylo a jechalem malo ruchliwa droga,wiec wyobrazam sobie co moglo by byc na glowniejszych [...]

Ja byłbym za opcją treningu FBW będzie najbardziej odpowiednia metoda treningowa lub trening dzielony kazda partia dwa razy w tyg Co do gainera to zalezy od braków w diecie . Czego Ci w niej brakuje??? pozdro

[...] i pociwczenie chociaz 1 "sezon" w silowni i dopiero zabierania glosu w sprawach HST bo ten dzial w odroznieniu od innych slynie z tego ze nie wypisuje sie tu byle czego byle pisac.Proponuje w koncu zmienic dzial i tam sie napewno z kims dogadasz w koncu. Generalnie szkoda wdawac sie w dyskusje jakiekolwiek z tym Panem :) Zmieniony [...]

[...] zebym wyjasnil o winie i mietku te sprawy to zaloz posta i tam ci odpowiem z mila checia odpowiadacie mlodym ludziom jakimis glupimi tekstami zamiast wyjasnic co sie z czego bierze! mowicie poprostu nie! dlaczego ? bo nie! zamiast przytoczyc jakis artykul lub dokument. dzial jest o dopingu a gosc daje artykuly o antykoncepcji! ja dalem [...]

[...] sie ewentualnie zastanawial nad dodanem clena wg sugestii Kiromaxa stack/clen/stack/clen do tego BCAA, glutamina, HMB, bialeczko. Zastanawiem sie jeszcze nad stackiem kreatynowym - czy jest sens przy redukcji? i nad ZMA - tylko dlaczego czesciej polecacje apteczne niz "kulturystyczne" :) - z czego to wynika? Cena czy inne wzgledy?

[...] daj bialko,a po 1.5h pelnowartosciowy posilek, piers z kurczaka lub wolowina plus ryz i jakaies warzywo 5. posilek na godzien przed snem pol kostki twarogu chudego ogolnie produkty ok ale musialbys podac ile dokladnie czego zjadasz. w diecei nie iwdze w ogole tluszczy. dodoaj oliwe z oliwek, lniany, orzechy, no i oczywiscie warzywa i owoce. pzdr.

bialko czy gainer zalezy juz od tego czego w diecie brakuje, czy bialka czy wegli/kcal... ja wole inwestowac w bialko jak juz bo wegle/kcal bardzo latwo uzupelnic z diety

na gainerach się nie robi cykli, to od ciebie zależy czego ci brakuje w diecie, więc my za ciebie nie zadecydujemy czy to ma być odżywka ww/b czy samo białko.

miętki mylisz się bo proszki potrafią być kosmiczne i od nich wiele zależy także nie mogą być z bele czego.

[...] //jeden dorodny starczy. 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z kurczaka+marchewka Godz 19. NIEWIEM PROSZE O POMOC // Weź tutaj taki posiłek żeby wypełnić czego Ci bedzie brakować z zapotrzebowania BTW . Pod wieczor przd snem Kanapki z twarozkiem + kieliszek oliwy z oliwek. (kanapki-chleb pelnoziarnisty)+marchewka //// [...]

NOGI !!! nie ma tu czego poprawiac, napisz plan od nowa

hehe... a przy okazji (moze sie Clar spotkales)...wiara moze miec pomysl ..niedawno czytalem przepis na olej z marijuany...przeznaczenie tego oleju jest wielorakie...od pieczenia placka do dodawania do salatek..hrhr oczywiscie obfity w tehace... czego to nie wymysla ludzie.. misOO Gróbas w Suplementacji

[...] który jednak łatwiej było mi osiągnąć dzięki temu, że jadłem przez max 6-8 godzin dziennie. Właśnie żeby nie być więźniem zegarka itp, chciał bym się trzymać tego do czego się przyzwyczaiłem i co mi łatwo przychodzi. Czyli jedzenie w godzinach od 14/15 do 21/22. Tylko nie wiem czy nie będzie to wywierało negatywnego efektu na obecne [...]

[...] który jednak łatwiej było mi osiągnąć dzięki temu, że jadłem przez max 6-8 godzin dziennie. Właśnie żeby nie być więźniem zegarka itp, chciał bym się trzymać tego do czego się przyzwyczaiłem i co mi łatwo przychodzi. Czyli jedzenie w godzinach od 14/15 do 21/22. Tylko nie wiem czy nie będzie to wywierało negatywnego efektu na obecne [...]

[...] zależy od kucharzy prowadzących... no ale z mojej strony podpowiem ze pasja zaangazowanie, skupienie itd. na poczatek pewnie bedziesz robił proste rzeczy... ale przeczytaj sobie ich menu i naucz sie czego nie wiesz ... i niech myśla ze jak Cie zostawia to się im przydasz....a nie że bedziesz zapchaj dziura...na zmywak i na płukanie sałaty:P

[...] obwody jak reagujesz. Ile tej siłowni w tygodniu jest? Nie doczytałam co z owocami, warzywami jadasz? Dieta nie wygląda źle jeśli to będziesz to urozmaicał. Mini ściągi: z czego korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Ja tu napisze jedno - znowy piszesz glupoty. Jesteś lekarzem i zbadaleś autora postu co mu dolega i czego barakuje? - bo jeśli tak to przepraszam. Jeśli nie to jesteś oszołomem, W zyciu nie widzialem na oczy dietetyka (może widzialem nie pamietam) i jem co mi pasuje czy to znaczy ze jak trenuję średnio 2 -3 godziny dziennie od 18 lat i nie [...]

Bijesz hcg w trakcie brania clomidu ....?:/ Co ma piernik do wiatraka , wariacie powiem ci od razu że zawaliłes temat biarac się za doping trzeba wiedzieć chodź podstawowe rzeczy takie jak badania przed cyklem ..a ty nie masz tego więc nie wiadomo do czego wracać nawet pozdro.

Siemka michas tutaj sie zgodze z toba calkowice.Poniewaz tluszczu jest latwo nazbierac ale zeby zdobys 40kilo masy miesni przy minimalnym otluszczeniu to spora sztuka ale i tak od pudziana nie bedie lepszy jakis zwykly koles co mysli ze przykoksuje za 1000zl i bedzie najlepszy na koks trzeba by bylo wydac wiecej choc nie tylko koks sue tu liczy [...]

Siema stary wiesz duzo gorsze to nie sa wyniki od twojego kumpla bynajmiej na klatke.I do tego jestem mlodszy a ty to bym nie powiedzial ze nie jestes otluszczony chyba masz za duzo w pasie i wogole jakis ten biseps maly a taka waga cos tu sciemniasz chlopcze ze jestes taki muskularny hehehe MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...