od czego

[...] Ci na umiejętności samoobrony-to właśnie zapasy, Judo i BJJ, w których (wbrew pozorom ) używa się mózgu powinny być na czele listy styli do wyboru(tuż za walką bronią i treningiem przekrojowym). Jeśli chcesz się lać na meczach-nie masz na tym forum czego szukać. d****om w szalikach dziękujemy. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-11-23 09:19:07

czego na start ? .. test suplementów jest dla mnie dalszym ciągiem redukcji, którą ciągne od lutego/marca i od tamtej pory jestem na Low Carb'ie, zaczynałem od 100-150g węgli w zależnosci czy był DT czy DNT ;)

[...] niż ludzie dorośli, bo co to za problem dla starszych typów oszyć 13-16 latka. Ale pomyśl, właściwie jeżeli napastnicy mają nóż (bo zazwyczaj mają) to czego mogą sie bać?? Ja tu nie mówie o jakiś "amatorach", oczywiste jest że jeżeli masz niezłe warunki fizyczne, to szansa że zostaniesz ofiarą jest znacznie [...]

[...] ;D Ogólnie o dniu. Taki trochę w biegu. Wstałam 6:23, na 7:30 na zajęcia. Ale wczoraj byli znajomi wieczorem, w domu mało co do zjedzenia, bo wyjechaliśmy to i nie było czego za wiele kupować, żeby się nie popsuło i wyszłam bez jedzenia. Ale przeczytałam post Remika i się zważyłam i pomierzyłam, żeby chociaż mieć porównanie na tej samej [...]

[...] pracą opisał Witasdrwal, więc nie będę powtarzać... Ogólnie słabo. Ale z tego wyszedł jeden plus, że mogłam zrobić trening! I ładnie 3 treningi w tygodniu zaliczone, z czego jestem bardzo dumna. Wieczorem wybraliśmy się na koncert gooral. O wiele bardziej wolę ich wersję z płyt niż to, co było wczoraj, ale... co się naskakałam to się [...]

[...] Wczorajszy dzień to głównie przyjęcie Kuby brata. Dobrze, że już Boże Ciało się zbliża to więcej imprez się nie spodziewam do końca czerwca... Liczyłam sobie, co jem i ile czego, a dzisiaj poważyłam, ile proporcjonalnie sztuka wychodzi. Ale to są takie... pi razy drzwi razy oko. I wiem, że miało być koniec przyjęć, no, ale tego sobie odpuścić [...]

[...] %-)%-)%-) Nie mówię, że Hominick nie miał bardzo dobrej stójki, bo miał, bardzo dobrze boksował, ale Conor ma znacznie lepszą stójkę zwłaszcza, że ma naprawdę KO cios czego o Hominicku nie można powiedzieć no i Zombie Hominicka w kilka sekund znokautował :-D Conor to wg mnie najlepszy uderzacz z jakimkolwiek walczył Aldo w karierze. 12 na [...]

[...] że olałeś lek med a szukasz pomocy w necie. Czy saa to odpowiednie posunięcie. Nie. Andro/endo po pozyskaniu wiedzy jaką tutaj wrzuciłeś odeśle Cię raczej bo raczej nie ma czego tutaj leczyć, no chyba że trafisz na kanpowca naciągacza który naobiecuje Ci cudów. Poprawa będzie, ale cudów nie będzie, zgasisz na chwile problem ale on będzie się [...]

[...] unormować. Nie skupiaj się też na wadze, dla Ciebie mają być ważne obwody, body fat, a nie waga ;-) Jeśli mowa o samej diecie: makro na początek ustaliłabym (2700 kcal, z czego białko tak jak masz mianowicie okolice 190-200g, między 100-110g tłuszczu i reszta węglowodany ;-) Posiłki: 1. Ok, to mleko zostaw w jednym posiłku ;-) 2. Tuńczyk jak i [...]

[...] czasu - taki plan wymaga sporej regularności) a ogólna wydolność treningowa nie jest jeszcze na tyle zadowalająca, aby dowalać negatywy np W zastępstwo wybrałem coś czego przedsmakiem był już poprzedni trening, mianowicie będzie dużo regresji i dużo dropów, tak więc nowe bodźce, bo dłuższe, bardziej rozbudowane serie, zaczne od [...]

siady 10 od 20 do 70 kg single ? /-)_ Przecie stoi napisane, że dziesiątki. A i jeszcze jedno, te 80 000 będziesz musiał sam dopełnić, bo mnie od miesiąca lewy półdupek boli i nie poszaleje. Paawo, chyba musisz go poprosić, aby przekierował swoj elektorat. Czy nie tak to działa w realu? Swoją drogą zawsze mnie to dziwiło... A gdzie ja go znajdę? [...]

[...] Zażenowany wypiłem trochę mleka i wróciłem do snu. Postanowiłem wstawić kilka zdjęć swoich kości żeby zaglądając do tematu dostawać motywacji i przypominać sobie o konieczności diety. Nie trzeba komentować, wiem że jest patologia, 75 kilo 190cm wzrostu czego tu się spodziewać, zobaczymy, za rok albo dwa na pewno będę się śmiał z tych zdjęć.

[...] - głównie z braku czasu, cały czas idzie do przodu. Zostały mi 2 tygodnie tego planu, raczej przez jakiś czas będzie tutaj cisza, pracy też mam w cholerę. Nie ma też czego komentować - cały czas chudnę, fat się spala. Robiłam ostatnio zdjęcia, zdziwiłam się, bo byłam o wiele węższa i mniejsza porównując z tymi zdj. Trening, który mam też [...]

[...] pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach? OLIMP SPORT NUTRITION ® 7. Dlaczego Olimp®? Ponieważ mam zaufanie do tej firmy, gdy kupuję ich produkty, to wiem, że w pudełku będzie to co jest napisane na opakowaniu, a nie jakieś badziewie. [...]

jakie wypowiedzi cie śmieszą??? to podziel się swoją wiedzą jak taki jesteś znawca wielki, jak byś miał troche głowy to byś od razu przy krytyce napisał jakie błędy widzisz. Bo nie wiem z czego masz się śmiać czy płakać, dziwny masz problem, śmiać się czy płakać... Zmieniony przez - lordyabol1 w dniu 2009-07-02 20:59:18

Ne-waza. A co do pytania Pinecone85, to u mnie w klubie wyglada to tak: prowadze trzy treningi po srednio 1h45min. Z czego dwa poswiecone na chwyty a jeden na styl wolny (tzw Vale Tudo). W ciaguu tych dwoch prowadze srednio jedna-dwie techniki w stojce (rzuty, ale tez dzwignie i duszenia) i ok trzech technik w parterze. Ale oprocz tego sa tez [...]

[...] na Błonie, papież wówczas był w Polsce. Mieliśmy trudne warunki pogodowe. Jechałem z sakwą ,kumpel na kolarzówce. W sumie ok.90km w deszczu, a z powrotem 110km pod wiatr z czego w okolicach Zatoru ok.9km w burzy i deszczu. Ale w ten dzień dokręciłem wtedy do 201,0 km. W lipcu Katowice - Salmopol i z powrotem. Jechałem z kolegą kolarzem z [...]

[...] to ponad 90 km (licznik), najdlyzszy jednorazowy to 42 z kawalkiem. Do jazdy nigdy sie nie przygotowywuje (w sensie odzywek/diety), biore tylko bidon i porfel, zeby w razie czego cos dokupic. Generalnie duzo pracuje, wiec rower to dla mnie srodek transportu i mniej wiecej polowe jezdze po miescie, glownie asfalt, ale oznacza to rowniez dziury, [...]

[...] w szerokim 3 pompki na poręczach 3 wiosło 3 przysiad / martwy ciąg na prostych (wymiennie) 3 wyciskanie na barki 3 wspięcia na palce 3 bic 2 tric 2 Negatywy to już improwizacja, wchodzisz na wielkie ciężary, więc z ilością serii nie należy przesadzać, tylko słuchać organizmu. Ok, to chyba tyle, w razie czego daj znać! I rośnij duży! ;) Pzdr

[...] walki lecz bynajmniej doskonałym faiterem on niebył . Im więcej się onim dowiadywałem tym niestety jego czar bardziej pryskał,nawet pod kątem otwartości jego umysłu - dlaczego ,to proste on był niesamowicie arogancki i narcystyczny . Podejrzewam że z trudem przełykał swoje pomyłki i lekcie od innyh (Ba nawet łatwo to udowodnić) Low kick i [...]