od czego

[...] że zaczęłam Cykl 4 tym obwodem, a nie tym drugim. Wolałabym ten drugi powtarzać, no ale cóż...generalnie nie lubię wytrzymek poza interwałami. Ostatnio nie zapisywałam, ile czego zrobiłam, więc nie mam porównania. Burpee w pierwszej serii pewnie było więcej, ale wpisałam ile naliczyłam. Na bank pomyliłam się w liczeniu, bo mnie rozproszył [...]

[...] dywizją jest dywizja lekka. Zobaczymy, co się stanie. Chyba, że zdarzy się absolutny cud i sytuacja na świecie odwróci się w ciągu najbliższych trzech miesięcy, czego osobiście nie widzę – ludzie teraz oszaleli z powodu tej rzeczy (pandemii korronawirusa) – nie wiem (czy McGregor będzie walczył). Ja już nie wiem. Odkąd to się [...]

Pan Adamczyk odstawia szopke z KM w Polsce. Czego innego uczy wojsko i policje a czego inego cywili. Cywile dostaja sam bardziew za bardzo duze pieniazki. A co do KM, to style tradtycyjen dlatego odpadly i staly sie nie przydaten bo nie uczona tam walki, malo sie walczylo malo sparingow a style gdzie sa sparingi w duzej ilosci mial zasady bardzo [...]

[...] czasu gdy dorzucilem x-trema - jest naprawde intrygujace. trening robie prawie dwa razy szybciej niz normalnie, jest oczywiste dla mnie, ze producent cos dosypuje od siebie, czego nie ma na etykiecie, w sumie nawet chyba juz wiem co sila prawie odrobiona. kalta jeszcze troche odstaje, bo nie moge jej meczyc po kontuzji. ale i na ta partie [...]

Woda? Nie za bardzo. Dużo soli używałes? Nawet nie ma do czego zbytnio.Z tych produktów co masz co jeszcze lody mogły mieć jakiś wpływ ale ich było tylko 100g. Na razie bez paniki.Dziś kolejny dzień,zobaczysz po jutrzejszym treningu. Ciało różnie może zareagować. Imo wybór produktów dobry. A czy podejdzie woda czy będzie bardziej zamglona [...]

Rafał - dzięki kabo - szybko, nie szybko, uważam, że pewne doświadczenie i wiedza procentują. To czego nauczyłem się przez te 5 lat to przede wszystkim to, że więcej nie znaczy lepiej. Pamięć mięśniowa - każdy może mieć swoje zdanie, ale uważam, że istnieje i tak samo jak komórki tłuszczowe nigdy nie znikną, a jedynie mogą się opróżniać i czekać [...]

Nie rozumiem Twojego postępowania idziesz do lekarza i dowiesz się wszystkiego od tego masz coś z kolanami, kończąc na wadach postawy i wskazaniach od lekarza co Ci wolno a czego nie. Wad postawy czy problemów z kolanami nie diagnozuje się samemu ani przez internet tylko osobiście u lekarza

[...] co miałem odpowiedzieć -nie można? Skoro sam na sobie to sprawdziłem i obecnie czerpie z tego korzyści. Z tego co wiem to moje porady, są poradami a nie pytaniami, więc proszę nie udzielaj mi wskazówek :-)). Jedyne do czego możesz się przyczepić to to, że nie napisałem by zwiększyć zakres powtórzeń z 4 jakie zaproponował ponieważ to mi umknęło.

Mi właśnie ten nic nie cieknie, a oprócz niego mam 3 zakręcane z czego jeden ze specjalną uszczelką i wsyzstkie od zawsze ciekną

[...] 1kaps w południe i wtedy efekt był o wiele lepszy , nie zależnie od temp. otoczenia ja się cały czas pociłem , gdy brałem 1 kaps przed jakąś przejażdżką na rowerze bądź przed treningiem to można było pozytywnie odczuć obecność tego suplementu . Moja ocena to 7+/10 (plusa dałem za żelkowy posmak %-)) Aczkolwiek nie mam do czego nawet porównać.

[...] z nich podbiegł do nas i zapytał się czy mamy papierosa. Kolega odpowiedział mu, że nie mamy bo nie palimy. Niestety nie zadowoliła go ta odpowiedź i gdy odpowiedział " A ty czego robisz jakieś dziwne miny" do mojego drugiego kolegi wiedziałem, że to był tylko pretekst do zaczepki. Wtedy ja się wtrąciłem i powiedziałem, że nie szukamy problemów i [...]

Rike, dawaj z masą dawaj! Ja jak skończe thermala czyli za ok.3 tygodnie robie przerwy 2 tygodnie i od siłowni i od diety(tak trochę) i od supli a potem wchodzę na kolejny cykl na mono plus ostrowia plus witaminki plus omega3. Narazie jest gites mięsień się zarysowuje. Jak będę miał cos czego jeszcze nie ma na forum to test na bank zrobie. Pozdro.

[...] jeszcze raz. Powiedzieli ze zaraz wlączą. Wlaczyli! ...po 4 godzinach, jednoczesnie odlączając mi telefon stacjonarny. Chcialem zadzwonic do nich, ale nie mialem z czego - bo przeciez domowy odlaczyli, a z komórki nie dodzwonie sie na ta ich ***aną infolionie. Musialem isc do sasiadki pożyczyc telefon, tak jak kiedys sie szklanke mąki [...]

[...] dopiero). Takich rywali ciężko jest skończyć. Poza tym na zawodnikach jak Marcus Brimage, Brandao czy Denis Siver to każdy sobie może nabijać statystyki. Dlatego nie wiem czego Ty się jarasz chłopcze. Połozył karłów leżących mu stylistycznie i wielka podnieta od razu u Ciebie że TKO ma dużo. Ciekawe czy by skończył takiego Edgara, Mendesa w [...]

[...] ryba, owoce morza, białka jaj/ Kolacja, zależnie od bilansu i upodobań. Możesz tu dać tłustą rybę np z niewielką ilością węgli i warzywka. Posiłek białkowy. To może być każdy rodzaj białka /byle by pełne/. Z dodatkiem niewielkiej ilości tłuszczu, warzyw. To, ile tego twarogu, czy czego tam będziesz chciał zjeść, rwnież zależy od bilansu. /pozdr

Kiedyś bardzo dużo zup gotowałam. Odkąd zaczęłam liczyć kcal prawie wogóle, ciężko ustalić ile czego w nich. Śmietaną nawet na redukcji nie pogardzę ;-) Ja w okresie jesienno-zimowym uwielbiam zupy i staram się je zawsze sama przygotowywać więc wiem, co do nich wrzucam i smak nie zastąpiony niż te kupne w sklepie ;-) DT 24.11 Sobota Wymierzyłam [...]

nie laczyc bo? bo bcaa gryzie sie z bialkiem? pewnie jeszcze leucyny samej tez nie wolno dodawac ....czego to nie wymysla, pewnie przeczyta jeden z drugim gdzies,zle wyciagnie wnioski potem napisze ze to gdzies widzial ze ktos niby napisal i tak przechodzi od 1-ego do 2-iego mozna pisac ze bcaa - samo bcaa - nie koniecznie bedzie optymalne po [...]

[...] się czy sportowiec wyczynowy będzie na tyle samobójczy by brać tę substancję, siedzącą miesiącami w organizmie? A jednak sporo osób powpadało na nandrolonie. Pytanie: dlaczego? Ja uważam, że ta dyskusja ma jak najbardziej sens, podobnie jak dyskusje na temat techniki czy metod treningowych. Aktywizuje umysł i UCZULA! *** Spice, dostajesz [...]

[...] ja też męcze się już z pryszczami jakiś czas ( od 1 klasy liceum ) i mimo że nabawiłem się już paru niewielkich blizn , trądzik nie zna łaski. Stosowałem różne specyfiki z czego chyba najlepsza jest niedawno przezemnie odkryta maseczka siarkowo-cynkowa. Nie wiem co zle robię , czy te krostki leżą po prostu w genach ... czy to kwestia złego [...]

W Twoim przypadku szczera rozmowa powinna pomoc w ustaleniu czego sie boi i czego jej brakuje. Myślę, że przez rok to już trochę szczerych rozmów odbyli, jak nie to oczywiście to jest najlepsze rozwiązanie. Ciągle na nią naciskając budujesz tylko napięcie, które jest dla niej najgorsze. Powiesz, że nie naciskasz, ale same próby, jakieś kolacje itd [...]