od czego

Witam:) Postanowiłam zdawac na AWF do Wawki.Sytuacja przedstwia sie naspeujaco....stwierdziłam ze w tym roku ( jestem w 2 lo) wypadałoby sie okreslic z czego mature mam zdawac..i zaczac sie tego uczyc konkretnie.no i co chciałabym robic w przyszłosci...doszłam do wniosku ze połacze przyjemne z pozytecznym a ze uwielbiam sport wybrałam AWF. Biologi [...]

[...] wybrać się do dermatologa. W tej chwili jestem w finalnej fazie leczenia, trądzik zniknął mi z twarzy, ale nadal biorę cynk i suplement diety zawierający cynk (w razie czego mogę podać skład obu tabletek, ale przede wszystkim są one oparte właśnie o cynk). Czy to nie będzie się gryzło z odżywką? Pytanie może wydawać się głupie, ale wolę się [...]

[...] zrozumieć w oparciu o nagrania wideo, do tego potrzebna jest odpowiednia rozmowa z żywym człowiekiem. Nawet gdy już posiadamy taki model, nie oznacza to, że mamy wszystko czego trzeba: zostaje jeszcze praktyka. Chociaż NLP (programowanie neurolingwistyczne) może skrócić czas potrzebny do opanowania danej umiejętności, to wartość początkowa [...]

[...] ograniczyła się do odliczania burpees w czelendżu, jednak zdrowie mi zaszwankowało i musiałam przerwać, teraz założyłam temat ze względu na to co powiedzieli,albo właściwie czego NIE powiedzieli mi lekarze. Wylądowałam na chirurgii z podejrzeniem zapalenia wyrostka, jednak był to fałszywy alarm, usg jamy brzusznej wykazało "węzły chłonne", takie [...]

[...] przeszedłem wzorowo, nic nie zaobserwowano A oto badania, które wykonałem oraz z którymi po tych lekarzach jeździłem: RTG kolan - obrazek jak z książki :) nie ma się do czego doczepić RTG stawu krzyżowo biodrowego - OK no i reszta: http://img22.imageshack.us/img22/7262/kolana0001.jpg http://img218.imageshack.us/img218/9599/kolana0002.jpg [...]

[...] warzywa na zimno (nienawidze salatek) Co lubie jesc z "tuczacych" rzeczy: pizza, lody (ogolnie desery "mleczne"), chcialabym moc sobie na nie pozwolic 2x w tygodniu Z czego moge zrezygnowac: zrezygnowac calkowicie z cukru (zastapic go stewia), zmniejszych kalorycznosc niektorych potraw poprzez samodzielne ich przygotowanie (sos czosnkowy, [...]

[...] więcej powtórzeń oraz bardziej zaawansowane ćwiczenia. A więc waszym zdaniem jest sens się tego trzymać czy lepiej ograniczyć się do mniejszej liczby ćwiczeń z większą ilością powtórzeń? Swoje zdjęcie mogę dodać w razie czego jutro kiedy już wrócę do domu żeby usłyszeć (choć raczej przeczytać :D) od was co powinienem przede wszystkim poprawić.

[...] miałem sprzęt w domu. Kurier przed przywiezieniem sprzętu zadzwonił, aby umówić się na konkretną godzinę, więc nie miałem żadnych problemów z odbiorem przesyłki. Jedyne do czego mogę się przyczepić w kwestii dostarczenia paczki, to fakt, że kurier nie pofatygował się z paczką bezpośrednio pod moje drzwi, a wręczył mi ją przed klatką schodową [...]

[...] ciężka,spawy dobrej jakości i nie rzucające się w oczy- nie ćwiczyłem na niej więc trudno mi cokolwiek więcej powiedzieć.Wizualnie dosc uboga,prosta konstrukcja ale czego wiecej można wymagać od tego urządzenia.Specjalnie efektownie się nie prezentuje ale myśle że jest solidna i funkcjonalna 8/10 zaciski-z założenia nie jestem fanem [...]

[...] Odżywianie: problem w tym, że zawsze jadłam wszystko, co chciałam i teraz mam problem ze zmianą nawyków. niestety nie jestem w stanie określić tak od razu, co lubię, a czego nie. Ograniczyłam jedzenie, ostatni posiłek jem najpóźniej 2-3 h przed snem, jem śniadania, nie jem w ogóle białego pieczywa, makaronów, ziemniaków, nie smażę potraw, [...]

[...] kcal, wg 1go wzoru wychodzi mi 2000kcal, zaś według innego - ok. 2900/3000 kcal. Jakie zapotrzebowanie powinienem obrać w moim przypadku ? Czy gdybym np. obrał 2400kcal, z czego B 2g/1kg, T 2g/1kg i reszta Węgle, do tego HIIT ok. 10 min 3x tygodniowo, siłownia 3x tygodniowo, 3x w tyg ABSII i 1x w tyg basen/tenis mogę liczyć na zdobywanie masy [...]

[...] chcąc chudnąć 1kg na tydzień to dużo też nie mogę jeść. Moim celem jest do sierpnia - schudnąć i żeby mięśnie stawały się większe a nie mniejsze... nie oczekuje nie wiadomo czego bo wiem ile to trwa. Ktoś powie zaraz, że się obudziłem i na wakacje chce forme robić, nie. Nie zależy mi na wakacjach tylko mam ważne wydarzenie w sierpniu i chcę [...]

[...] intensywności ćwiczeń nie chudnę. Czytałam tu (http://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html) dlaczego tak się może dziać. Ale szczerze mówiąc nie wiem co mam teraz zrobić. Na samym początku uprawiania ćwiczeń schudłam mniej więcej 5 kg, ale od tamtego czasu minął rok [...]

[...] i zaczęły się zawroty głowy. Od 2tyg ciężko mi utrzymać 1600kCal, zazwyczaj jest to ok2000 i wolniej chudnę. Zazwyczaj na start zalecacie 1700kCal, aby później było z czego schodzić, ale skoro ja już jestem na 1600 i daje to efekty to chcę to utrzymać. Przez wiele lat stopniowo moja dieta stawała się monotematyczna, coraz prostsza, w [...]

[...] mi odpowiedniego doradcy. Z góry przepraszam, jeśli topic już się pojawił, ale stworzyłem nowy, ze względu na indywidualny opis itd. Doradźcie mi proszę, co i jak mam robić, czego unikać, a czego spożywać więcej, może stosować jakieś suple? Może intensyfikować jakieś konkretne ćwiczenia? Dzięki z góry za pomoc. Dodam, że poza siłownią żyję [...]

[...] substancji transportujących poszczególne składniki. Od początku do końca, Animal Pump™ to kompletna i wszechstronna formuła, wraz z którą dostarczasz wszystkiego, czego potrzebujesz w postaci jednej wygodnej paczuszki (każdy Animal Pump™ zawiera 30 oddzielnych porcji). Przeminęły dni kiedy trzeba było łączyć 3 - 4 różne produkty [...]

[...] z uczucie głodu, z małymi ilościami pożywienia. Czy właściwie? Ano właśnie nie. Redukcja nie polega na głodzeniu się, ani na żadnych zasadach typu MŻ. Nie tędy droga. Dlaczego nasz organizm potrzebuje budulca/energii/kalorii/jedzenia??? Nasz organizm jest jak wielka fabryka. Wielka fabryka będzie prężnie działała i odnosiła sukcesy tylko [...]

[...] produktu - http://www.sfd.pl/VASOBOLAN-t396451.html Rozdamy 5-ięciu osobom (oczywiście praca musi być na wysokich poziomie inaczej nie będzie uwzględniona), które napiszą do czego służą te suplementy oraz podadzą i opiszą różnicę miedzy Suplementami - AMINO ANABOL a AMINO ANABOL PROFESSIONAL firmy Hi Tec Nutrition i wyjaśnią /opiszą działanie [...]

[...] to wszystko glupie, bo od października zaczynam trening „masowy" aczkolwiek zamierzam sprawdzic jak zadziała na mnie staranie przgotowana dieta plus wlasne samozaparcie, do czego jest zdolny mój organizm. Nigdy nie potralilem znacznie zredukowac wagi ciala, bo nie trzymałem diety. Teraz wiem ze jest to glowny faktor wspomagający chudniecie. [...]

[...] około 18% bf. (40bic, 106 klatka, 64 udo, 34 przedramie) 2) wiek 18.5 3) waga/wzrost -> 72kg/166cm 4) staż treningowy -> siłownia nie jest mi obca od 14 roku życia, z czego z 2 lata przepracowane sumiennie (nieprzerwany od września 2012) 5) cel cyklu -> najpierw zejście do 12% bf, potem zejście do ~7% bf, potem masa, potem siła 6) [...]