włosy minimum 14cm (choć to też zależy jakiego kształtu ją masz ) by było z czego ścinać, farbowanie itp a koszt zależy od miejsca gdzie robisz, różni ludzie różnie żądają. A wiesz jakie konsekwencje za sobą niesie mieć takie coś na głowie
[...] normalny z siatką i te rury co odstaja, do ktorych siatka jest przymocowana. Wyrywasz taką jedną, wstawiasz jeden koniec do wiadra, zalewasz betonem, ważysz. Za 2 dni wstawiasz drugi koniec i masz sztange. Wage ustawiasz wedłog wielkosci wiadra, w razie czego mozna obłupać troche zeby wyrównac cięzar :D Sam tak zaczynałem ;D ale nie polecam ;D
jezli zalezy Ci na rzezbie dostarczaj 2-3 gr ww 2,5 i wiecej białka 1gr tłuszczu a z czego to juz zalezy od Ciebie, ale w tym przypadku na pewno białko bardziej sie przyda
Tak jak pisze mlody.. kup bialko i carbo... masz wtedy bialko i węgle.. i w zaleznosci od tego kiedy czego bedzie brakowalo dorzucisz albo carbo albo białko... możesz tez kupić gainera i wtedy mozesz nim zastapic jakis posilek, ale mysle ze lepiej bedzie bialko i carbo osobno
ale nie rozumiem czego szukasz piszesz o bcaa i bialku poznije o treningu a na koncu o diecie? wszystko zalezy od diety! jaki cel -> taka dieta! suple niczego nie zrobia same a trening? wiele osob sie ze mna nie zgodzi ale trening oporopwy schodzi na drugi plan w przypadku redukcji - musi byc,rzecz jasna - ale dieta jest priorytetem ps. dieta [...]
i z paleniem sie gorzej rucha dziewczyny bo nie staje Kita a ja tam jestem młody i pale wrazie czego podjuchce wiagre od taty i sie ciesze z życie bo życie to naług tak mówi bóg nie a tak na powaznie to będe palił aż utrace fat ! bo to na moj organizm pomaga;p pale=Nie jem ahhahahahah nie pale= źre co popadnie w kuchni! heh matka az sie nie [...]
Nie rozumiem zbytnio pytania kiedy zacznie dzialac. Zrobiles na mixie i mecie 7kg w 4 tyg wiec czego jeszcze oczekujesz? Odstawisz mete wtedy bedziesz mogl ocenic dzialanie. Podbij jednak lepiej od razu w ostatnim tygodniu mixa na 1ml 2x w tyg, bo stagnacja po mecie na 99% cie dopadnie. Zeby cos zrobic jeszcze na cyklu/utrwalic kilogramy juz [...]
moogłbys dokoopic coś z "masoowek", czyli gainera loob bulka (w zależności od tego, czego brakooje tobie w dieci i jaką masz przemiane materii); z bulkoow np. profi whey lub top mass, z gaineroow np. gainer mct, monster mass, swg 400 ploos komplex witaminowo-mineralny i zma, ktoore pozwolą na uzoopełnienie minerałoow i witamin i lepszą [...]
nie ma takiego czegoś jaka kreatyna jest najleprza . Zalezy co od niej oczekujesz bo z kreatyn masz np: - MONOHYDRATE - CITRATE - JABŁCZAN - PIROGRONIA Potem masz róznego rodzaju ich mieszaniny dodatki itp co zwią stekami Zależy co chcesz osiągnąć i czego szukasz . Potem są różne firmy różne produkty tych firm tego na rynku jest dość spora [...]
[...] napisalem: wiekszosc z Nas to amatorzy i duzo sie uczymy z tego forum, zeby zastosowac to w swoim treningu, diecie itd. a takze przekazac to innym ! Nalezy pamietac, ze to czego sie do tej pory nauczylismy powinno sie przekazywac innym, a jednoczesnie poglebiac swoja wiedze ! Ciesze sie, ze niektorzy poparli moja propozycje ( przede wszystkim [...]
No to czego oczekujesz od nas nikt tutaj nie jest jasnowidzem z jakimi wartościami wchodziles na bombę,moze już taki twój "urok" albo organizm nie wrócił do siebie jeszcze. Ciężko powiedzieć. Lekarz ci powie że wszystko jest ok.
Fajnych produktów z gatunku żywności dietetycznej w sklepie sfd jest bardzo dużo. Przede wszystkim wiele zależy od tego, czego potrzebujesz. Zakładając jednak, że chcesz po prostu potestować różne możliwości, to mogę Ci polecić: 1. Strawberry, Cherry, Blueberry, Peach, Redcurrant, Raspberry in Jelly. Są to owoce 80% w żelu z dodatkiem erytrytolu. [...]
No nie wiem.Lece na oxie z ph juz prawie tydzien.Efekty silowe jak sa to bardzo male bo nie odczowam ich:) Wytrzymalosc ostro skoczyla,do tego stopnia ze daje sie ja zaowazyc:) Zobacze co bedzie dalej. Zalezy czego wymagasz od oxy.
[...] niezamieza pozucic swojego "maciezystego"stylu(w ktorych wiekszosc z nas ma jakies mniejsze lub wieksze osiagniecia sportowe),chcemy tylko nauczyc sie czegos nowego od stylu ktory uwazany jest za najskuteczniejszy ze styli uderzanych a czego brakuje naszym stylom czegos co niejest kombatem a jednoczesnie jest rowniez [...]
[...] 80% jak przystało to jest spoko. MAtrix ma 60% białka ale nie każdy to wyliczył, i nawet nie wie że z nim jest tak słabo, stąd mało narzekań na procentową zawartość białka w suchej masie :) śmiało polecam dymatize, nie jest to trucizna, i coś tam białka jest :) Nie ma z czego robić problemu Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-01-30 14:28:42
