od czego

ze nie moze byc jak kiedys faced narobil dzieci multum szedl na wojne ginol z honorem kobieta siedziala i gotowala od czasu do czasu cos urodzila i tyle ew meszczyzna byl kowalem prawdzimym przehoojem i wiedzial do czego mu kobieta nie bylo pedalkow itp Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-08 20:08:00

[...] w serii. Dociąganie spod kolan - pierwsza seria taka była w kolejnych już z wysokości kolan ponieważ gumy na których stałęm były bardzo niestabilne i mogłem się wywalić czego bym nie chciał. Gum jest za mało abym mógł z jednej i z drugiej strony podłożyc pod talerze i wykonywac dociąganie. Z wysokości kolan jeszcze jakaś tam stabilność była. [...]

[...] min) i szamanie Można doprawić co kto lubi Wuchta AAKG da tylko efekt na treningu, i trochę czasu po (większa pompa, dłużej) co do jabłka chodzi ci pewnie o CM3 TRECA, do czego kreatyna służy to wiesz, ostatnio (od jakiś 2 lat) łączy się spalacz+kreatynę na redukcji tak że nie możesz porównywać tych 2 rzeczy, to tak jak byś białko do carbo [...]

I niestety stalo się .... Dopadło mnie przetrenowanie. Przed treningiem zapał jak zawsze a po kilku pierwszych seriach chęć minęła. Zrobiłem : A) barki - wyciskanie na 12 powt w 4 seriach --- i wznosy bokiem na wyciągu 4 serie po 10 powtrz B) Trip i bic --- opady - ciężar ciała 3 serie x12 + --- sztanga łamana na bica 3 serie po 12 powtórzeń --- [...]

[...] (środek klatki) 4 x 8 + b) wyciskanie sztangielek na płaskiej 4 x 8 + c) rozpiętki lekki skos 4 x 8 Postanowiłem , że zacznę z mniejszym ciężarem ponieważ nie wiedziałem czego mam się spodziewać. Pomyślałem w kolejnej serii dołożę. Pierwsza seria potrójna poszła bez zastrzeżeń , to dołożyłem delikatnie. Jakie było moje zdziwienie kiedy w [...]

[...] siłowni to wówczas dlacego nie. Raczej nastaw się na utrzymanie siły na pewnym poziomie bo o poprawie może być ciężko. Nie wiem być może uda się Tobie poprawić wyniki siłowe czego serdecznie życzę ale może być ciężko. Chyba , że będzie jakiś stackolon... Czy mocniejszy spalacz? Na chwilę obecną jestem zadowolony z CLA z zieloną herbatką mam [...]

To będzie bez wątpienia szalony sezon lekkoatletyczny. Kibice "Królowej Sportu" nie powinni narzekać na brak emocji. Te zaczną się już w maju mityngami Diamentowej Ligi. Pod koniec miesiąca odbędzie się Puchar Europy w chodzie, podczas którego Polacy mogą walczyć o wysokie lokaty. Potem czeka nas szereg mistrzowskich imprez w młodszych [...]

fajny art :-) to ja dodam od siebie jeszcze 2 metody, z czego jedna sprawdzi sie bardziej przy mniejszych partiach, jak biceps/triceps: 1. kazda sesje treningowa, oprocz dnia, w ktorym faktycznie ta partia wypada do cwiczenia, zaczynamy od kilku serii na nasza priorytetowa partie, a nastepnie przechodzimy do zaplanowanego treningu 2. mozna [...]

[...] Witowt? Nazwisko ich jedne jest: nazwisko Polaków.” Mówi się dziś wiele o „Rzeczypospolitej Obojga Narodów” – wymieniając jako „Obydwa Narody” Polaków i Litwinów. Dlaczego tylko dwóch w takim razie, skoro na tej samej skali co Litwinów umieszcza Mickiewicz też mieszkańców bezspornie polskiego aż do dziś dnia Mazowsza? Czemu nie dodać do [...]

Stoi jak byk w kilku miejscach ze 8 powtorzen w serii z czego na wyciskaniach 6 samemu + 2 pomagane. No nic od jutra zaczynam ten moj HST- Bede robil poczatkowo 2-3 cwiczenia po 2 serie. Ew. jak bede czul ze moge wiecej to zwieksze ilosc serii.

A ty uwierzyłeś Latkowskiemu? człowieku, dałbys spokój. Wiesz, z czego był dumny Jigoro Kano? Że Kodokan całkowicie odciął od tradycji zen, shinto i bushido. Że w jego dojo nie było nawet ołtarzyka, co w tamtych czasach było nie do pomyślenia. Kano pół życia poświęcił na propagowanie judo jako sportu, i wyszedł z wyłacznie sportowych założeń, [...]

[...] lepszy od mało kontaktowego to normalne mordobicie , gdy trzeba kogoś po prostu stłuc do oporu (i tu przyznaję Wam rację, że lepiej wtedy mieć rok stażu w BJJ niż 5 lat w Aikido). Ale takie sytuacje na szczęście nie są zbyt częste-przykładowo mnie nie zdarzyło się to do tej pory-i mam nadzieję, że nie zdarzy się nigdy(czego Wam również życzę).

"zobaczysz ze VT nie jest rózne dla różnych osob - ono jest rózne od tego czego się uczysz i kto cię uczy." świeta racja... przez rok uczyłem sie VT u jednego goscia... potem wyjechałem do innego miasta i poszedłem do innego trenera. nie dość ze musiałem sie oduczyc 3/4 nawyków od tego pierwszego, to jeszcze w ciagu miesiaca ZROZUMIAŁEM [...]

[...] i człowieka który VT cwiczy od 12 roku rzycia a obenie ma 38 latek. jego umiejetności w moim odczuciu o niebo przerastają chodzby takiego Szymankiewicza... A wiecie dla czego???? ponieważ ten pan jest praktykiem i VT sprawdzał nie ejdnokrotnie na ulicy ... Smieszą mnie opinie ludzi którzy twierdzą ze VT to nie skuteczny system walki .... kto [...]

[...] styli jak nie ludźmi?? To tak jakbym powiedział ze systema była by dobra gdyby wyeliminować wszystkie jej techniki i zastąpić je np technikami z Taja czy Bjj. A to a propos czego? Obwody Ci się przepaliły i samo się tak zabredziło czy masz w tym jakiś cel? - A to apropo tego ze ktoś stwierdził ze WT jest skomercjalizowane i nie jest otwarte na [...]

[...] ich poziom nie jest jeszcze wystarczający, by wyeliminować z eksperymentu zbędne zmienne oraz wpływ efektu placebo (domniemany powód poprawy stanu zdrowia pacjentów). To czego potrzebujemy to bardzo rzetelne analizy, porównujące skuteczność akupunktury i metody klinicznej (wyłącznie między tymi dwoma, jako że nie istnieje różnica między [...]

W 99% to ile nauczy się uczeń zależy od niego samego.Toczego się nauczy zależy od nauczyciela.

[...] Polski Dziewcząt w Piłce Ręcznej Juniorek Elbląg zajął drugie miejsce a pierwsze Kielce. Więc udaliśmy się po meczu do pizzeri o***ałem wielką pizze z krewetkami ale co tam czego się nie robi z miłości do dziewczyny oczywiście Dieta trzymana od poniedziałku jak należy i zastanawiam sie na nad treningiem pojade ten trening do konća karnetu i [...]

[...] 32kg (+2kg) 7 PROSTOWANIE NOG 75kg (+7.5kg) = + 1 sztabka 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Muszę wrócić do swojego dawnego miejsca gdzie robiłem ciągi bo tam mi się nie robiło za wygodnie za mało miejsca itp. Liczę że za 2 miechy będę pełny sił. Dziś waga wybiła na czczo 85.2kg czyli + 1.2kg z czego pewnie to sama woda

[...] podtrzymuje się na jednej nodzę zgiętej pod kątem prostym to mi nie wychodzi... przy mostku całe ciało mi strasznie drży :-{ ... ogólnie treningiem jestem zachwycona :-), czego nie mogę powiedzieć o swoich możliwościach... jest mi przykro, że jestem tak żałośnie słaba :-(... MICHA |-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers [...]