Tego się obawiałem, że potrzebna będzie dieta ;( No cóż poćwicze na rzeźbę z miesiąc i zobacze czy coś się dzieje jak nie to wezme się powaznie za diete. A co do wagi od czego te 2 kg doszło ?? Zmieniony przez - Kleos155 w dniu 2007-01-29 13:45:49
widać że masa się robi i to całkiem fajnej jakości, nogi wyglądają ok, nie wiemy od czego zaczynałeś, ile masz lat itp.. Ale ogólnie jak na moje oko na ten staż, wygląda ok, nie widzimy niestety klatki i sylwetki przodem
[...] - to nie są podstawowe ćwiczenia siłowe. Podstawowe to siady, ciągi, wiosłowania, podciagania i wyciskania. Po drugie jesli z ramienia zleciało 3cm w 3tygodni to potzrebuejsz po prostu dobrze zbilansowanej diety i brdziej przemyślanego treningu Na temat diety wiecej: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac
Jakieś inne uwagi? korekty? czemu mam robić w obu planach A i B przysiady ze sztangą ? a i czemu mówiłeś żebym pozmieniał ćwiczenia pytanie brzmi od czego to zależy jaka jest różnica między pierwszym FBW jaki dałem a tym poprawionym przez ciebie? partie są tak samo jaka to różnica jakie ćwiczenie? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-08-05 [...]
No i Zupki Fit i Vita w dziale zupkowym :-) Ja zupki widziałem też w sportowym :-D Od czego zależy wasz asortyment w sklepie? Próbuje trafic na BCAA drinki, ale cholerka, nigdy nie ma... Kiedyś jak nie potrzebowałem to była cała wytłaczanka %-) Złośliwość rzeczy martwych? :->
nie wiem od czego to zalezy ale na dole mam lepsze swiatło albo nie wiem co , poniewaz w lustrze sam sobie sie podobam :) i widze zadawalajace efekty niestety u mnie w domu juz mniej ... ważne panowie ze ja widze postep, kolega z ktorym chodze tez mi mowil ze troche lepiej jest i ze na zdjeciach w ogole nie widac tego heheh, no ale jak to kumpel [...]
[...] w tym, że ćwiczę w domowych warunkach (mam tylko hantle, sztangę (30kg), ławeczkę oraz ławeczkę regulowaną do brzuszków). Nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia, nie wiem od czego zacząć - ACT plan na minimum sprzętowe http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Chciałbym wyrzeźbić trochę brzuch, oraz nadrobić klatę i [...]
[...] Tak właśnie planuję zrobić, tylko nie miałem pojęcia jakiej kwoty za to żądać (aby nie przesadzić w żadną stronę) i żeby ją uzyskać, no ale w przeciwnym wypadku zgłoszę to gdzie trzeba, bo nie zamierzam tak tego pozostawić. A ktoś wie jak kwalifikuje się tą niezdolność. Od czego te dni się liczy ? Zmieniony przez - ulve w dniu 2008-05-04 23:50:18
sukces sukcesem... mozna robic duzy hajs,ale nie mozna zapomniec o swoich korzeniach, od czego sie zaczynalo i co tak naprawde jest w zyciu wazne poza pieniedzmi . Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-02-08 23:21:45
Wolałbym o jakieś porady odnośnie biegu. Od czego zaczynać z jaką częstotliwością, w jakim tempie. Przydałyby się podpowiedzi dot. innych ćwiczeń. Jak trenowałem? Tzn? 3-4 treningi w tygodniu, przygotowania do sezonu, zimą i latem ostre treningi biegowe, siłownia, aerobik. Mecze itp. Zmieniony przez - pndz17 w dniu 2015-08-21 17:15:45
mój błąd z tą metą ale młody głupi na szybkiego chciał "mase zrobic" ... wiem wiem , ale czy jest teraz sens brać po takim czasie tamoksyfen czy moze jeszcze raz sie odblokowac? od czego to gino po tak dlugim czasie ? moze hormony skoczyly w tym wieku i wyszlo? chcialbym jakos zapobiec dalszemu powiekszaniu..
witam.mam pytanie chce coś popakować i nie wiem od czego zacząć mam niby COCARBOXLAN ale nie stosowałem jeszcze tego.co powiecie na takie coś jak meta jestem ciemny w tym temacie ...dzięki
[...] sposobów i nie widze sensu trzymać się tylko jednego konkretnego planu "bo tak i już". Dajesz tak skrajne przypadki, że nawet trudno się wypowiadać o nich ... Od czego by nie zaczął czy to będzie FBW czy odwodóka efekty i optymalny rozwój będzie zapewniony i przećwiczy całe ciało, nauczy się techniki są przysiady,mc,wyciskania. [...]
Buhaha, stado czeka....wyrzucę na dniach jak zrobię. Teraz bardziej mi chodzi o porady jak sie zabrac za to wszystko i od czego zacząć. Napewno potrzebuje kogoś kto mnie poprowadzi? Jak znalezc odpowiedniego trenera i takie tam
[...] za SOGa, dobrze jeszcze powiedz na jakim jesteś stopniu wytrenowania. Może jakieś wyniki? próbowałeś już pobiec te 3km? ile możesz wykonac bez problemu biegu ciongłego? fartlek to bieg ze zmiennym tempem, a siła biegowa to np: wiloskoki skiby sprinty itd itp. To napisz coś o swoim poziomie wytrenowania to bedzie wiadomo od czego trzeba zacząć
