od czego

Wyjścia nasz trzy 1) wychodzisz z autobusu i czekasz na następny. Bezpieczna opcja. 2) pytasz kulturalnie czy facet ma problem i w razie czego w pysk go. Opcja mniej bezpieczna zalecana dla pewnych swych umiejętności. 3) zglaszasz kierowcy problem i prosisz o interwencję lub wezwanie policji. W kwestii bezpieczeństwa gdzieś pomiędzy opcją 1 i 2 [...]

jak dla mnie jest kompletną bzdurą liczenie nawet na przeciętność nie trenując czegoś... zresztą w imie czego nie trenować jakieś partii... w imie lenistwa... W przypadku początkujących to może zadziałać. Biceps urośnie od wiosłowań,podciągań na drążku.Triceps od wyciskań. Później najczęściej zaczynają powstawać dysproporcje.

[...] Tu na forum to norma, że jak przychodzi ktoś 'nowy' do UFC to zaraz przymierza się go do pasa (najczęściej w dwóch kategoriach wagowych na raz %-) ), a jak przychodzi co do czego to jest lipa. Przykłady? Lombard, Reem, Cormier. Obrona Mira od zawsze była tragiczna i skoro Cormier ma taki powerpunch i tak dobrą stójkę, to dlaczego była taka [...]

Okej zrob tak, posilki jesz co 2,5h-3,5h, w diecie powinienes ich miec od 4 - 6. Powinny skladac sie z tych produktow, z czego 60% dziennego zapotrzebowania to weglowodany. Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z [...]

[...] 2019 roku. Po walce z Covingtonem, Masvidal przyznał, że był nieco jednowymiarowy przez całą walkę. „Byłem wyłączony z walki przez zapasy. Musiałem się mocniej siłować. To czego zabrakło, to zapasów. Chcę podziękować Bogu za wszystko, co dostałem. Dziękuję wszystkim za przybycie. Przepraszam moje dzieci, to jedyni ludzie, których będę [...]

No i dobrze, biegasz bo sprawia Ci to satysfakcję i radośc, jest też jakimś elementem sprawdzenia siebie, czego nie da Ci siłownia to zrozumiałe :-) to też nie ma sensu się usztywniać od takiej typowej siłowni jak robią to kulturyści, ciało ma być sprawne - ciężary tak, oczywiście ale razem z wydolnością i wytrzymałością, te ciało musi być [...]

No i dobrze, biegasz bo sprawia Ci to satysfakcję i radośc, jest też jakimś elementem sprawdzenia siebie, czego nie da Ci siłownia to zrozumiałe :-) to też nie ma sensu się usztywniać od takiej typowej siłowni jak robią to kulturyści, ciało ma być sprawne - ciężary tak, oczywiście ale razem z wydolnością i wytrzymałością, te ciało musi być [...]

[...] sklasyfikował sobie ćwiczenia na podstawowe /uzupelniające i siłowe/rozciągające - i brał to pod uwagę przy planowaniu treningu. Następnie należy zdać sobie sprawę z tego do czego dane ćwiczenie jest nam potrzebne (dlaczego to a nie inne i co ono na daje?) a jakie są dodatkowe korzyści z niego płynące (takie przy okazji wykonywania) - proponuje [...]

Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz od produktu..? podzieliłbym je na te bez cukru i z ...reszta to kwestia preferencji smakowych ;)

KREITEN - BREDZISZ I TO STRASZLIWIE. jeep jest niezgrabny ale skuteczny w terenie I tu problem. Bo sprzedajecie jeepa który w ogóle jedzie - jak go się holuje. W kwestii MT to nie jest to wcale taki super fajny i skuteczny styl walki. Jest to przede wszystkim SPORT Stary argument który jest BEZ SENSU. A DLACZEGO? ANO DLATEGO, ŻE WSZYSTKO CZEGO NIE [...]

[...] wstaja po suplesach. ich sie podnosi ale zwykle po tym sa roslinkami. Zaprzeczasz takze sobie. Pokazujesz filmik na ktorym tylko sie kopia, boksersko nie reprezentuja soba niczego. Co ciekawe wiekszosc czasu ladujecie na ziemi. W takim razie wiem czemu porownales KM do Jeepa: macie przelacznik ulica-sport. CO takiego niesamowitego macie czego MMA [...]

od kreatyny czy nitrobolonu niestety nie przytyjesz. miesnie rosną od kalorii, a kalorie to jedzenie, ktorego spozywasz za mało. ustaw sobie dobry jadlospis, a to czego nie bedziesz w stanie dostarczyc droga naturalną - dostarcz w formie odżywek i dodatków kalorycznych (WPC/matrix bialkowy/gainer/bulk/olej lniany/oliva z olivek). jak szukasz [...]

[...] początkujący, ale dieta to podstawa, potem lustro a na końcu waga zacznij od wyliczenia kalorii, potem odejmij od tego jakieś 300 - 400 kcal NIE WIĘCEJ ! zebys potem mial z czego obcinać ( ja popełniłem ten błąd i obciałem zbyt duzo i teraz stoje na reverse diet bo stagnacja mnie dopadła :< ) 2,2g - 2,5g białka na KG ciala, 1g tluszczy na kg [...]

[...] jest obecnie gratis do kreatyny mikronizowanej Trec. Mnie zraził Glutarol ale to nie świadzczy że mam zrezygnować z produktów Olimp. Ponawiam pytanie o konkrety dla czego nie polecasz Trec, A nie ,, reszta jest ok poza tym ze firmy tej nie polecam:)) '' Trec to konkurencja dla firmy Olimp wiec nic dziwnego że jej nie polecasz i [...]

[...] jak mozna się czepiać do całej firmy za 1 produkt. Prawie wszyscy mają jakiś produkt słaby lub taki który nie jest wart swojej ceny, w zasadzie w każdej firmie do czegoś można się przyczepić, ale to nie znaczy że od razu trzeba przekreślać wszystkie produkty danej firmy. Owszem skreslamy dextrozę Treca, ale co powiecie na [...]

Jak jestes kaleka to kontuzje zlapiesz od byle czego ;)

[...] od diety, potem od saa. Szybko możesz złapać wodę i tłuszcz, patrz na jakość w lustrze nie na wagę. możesz wrzucić metkę 1-8 30mg ed pod ręką nolva w razie gino, w razie czego na odblok listek cloma ale metka ogólnie słabo blokuje i może się okazać że wystarczy chociażby daa albo jakiś booster testa sklepowy, zrobisz badania to będziesz [...]

[...] z ziomalami śmy złapali...nie będę publicznie opowiadał jaka kara go spotkała....w każdym razie bardzo dotkliwa i wymagająca długiej hospitalizacji.... Nie dawno powiedzieli na wot ze Grochów w chwili obecnej jest najbardziej patologiczną częścią pragi....więc czego się spodziewac..? "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

[...] na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. Silownia nie chamuje wzrostu. Nie musisz unikac zadnych cwiczen. Jedno czego powinienes unikac to duzych ciezarow I jeszcze jedno po niektorych treningach bola mnie plecy, czy to oznacza ze sie przesililem czy po prostu jakies zakwasy? Prosze [...]

Nie chodzi mi o zwrot 15% od ławeczki, tylko od zamówienia którego numer kwoty podałem wcześniej (tzn przy konkursie) i 15% kwoty tego zamówienia + moja dopłata na wasze konto (no i tutaj było pytanie ile musiałbym dopłacić do ławeczki). A z tym rabatem oj Duda, czego się nie robi dla stałych klientów :E.