od czego

[...] jest dobrze,ale trudniej to wszystko urzeczywistnic.Duzo jest takich typow,nawet trenuja sztuki walki po kilka lat.Sa pewni siebie,swoich umiejetnosci.A jak przychodzi co do czego dostaja ostry wp*****l.Dobry fighter,na treningach wszystko dobrze,na sparingach tez daje rade.A na miescie jakis typ skopal mu dupsko.Zapewne bylo to spowodowane tym [...]

Mam podobny problem.. Jestem niby przypakowany troche..(zeby nie przesadzac) ale jak dojdzie co do czego to nie mam odwagi..mam wiedze teoretyczna bo bardzo duzoo sie naczytalem na tym forum o takich problemach..i jedyne co chlopaczyny doradzali to isc na boks.i tak zrobie od wakacji:D i tobie mateusz tez to polecam..pozdro

[...] podla i ponizej waszej godnosci ? Bzdura, wegetacja jest najgorsza. Z dala od rodziny ? Taka dola, macie pieniadze, ktorych nie ma tutaj, placicie cene rozlaki. W imie czego maja czekac na was miejsca pracy ? To przeciez kosztuje i ja osobiscie za to zaplace w moich podatkach. Czy ja kiedykolwiek pisalem, ze ktos mnie okrada, zeruje na mnie [...]

[...] Kurczak/Ryba/Karkówka-tu też będę zamieniał. Pomidor/ogórek/może jabłko?.Owoców nie wliczam do diety,po prostu jem. 5. Orzechy-kilka garści Gainer Oliwa-tylko nie wiem do czego,ewentualnie olej lniany jak kupie,ale nie wiem do czego to dodać,żeby przeszło przez gardło. Jakiś owoc lub warzywo. 6. Jogurt Mleko Banan Tutaj moge wstawić rybę albo [...]

[...] na poczatku diety? Jakos wyglodniali wszyscy chodzili? Bo od razu mowie, ze czasem cos mnie przydusi ale nigdy sie nie poddaje! 2) A co bys/cie zaproponowal/i? I zamiast czego? 3) W sumie to takie aeroby nie sprawiaja mi klopotu, wiec sam nie wiem.. 4) Normalnie od paru lat cwicze nogi, brzucha robie teraz no a klatke to tak tylko pomocniczo- [...]

No ale zaraz. B. Dispensary jest tajskie czy z Lomzy? Bo tutaj faktycznie moge czegos nie wiedziec. Akurat z nimi rozmawialem telefonicznie, ale takze odpowiadali mailowo i gdzies powinienem miec jeszcze korespondencje z 2007 roku z ich przedstawicielem. W razie czego moge wkleic, o ile nie bedzie to pogwalceniem regulaminu. Oni nawet sie nie [...]

[...] Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w dni nietreningowe (PS, taka dobra rada wujka Jakuba: jak [...]

Nie masz widocznie pojecia brachu.Jak pojmujesz ryzyko w czasie kiedy ludzie wyjmuja lokaty,bo banki ich oyebia i z nich zyja.Nie bardzo jest z czego oszczedzac,a otrzymanie kredytu liczy sie darem od Boga jesli wniosek przejdzie. Ryzyko nie ma sensu-imo masz podaz,ale popyt Cie zabije,kiedy bedziesz mial obrot bliski zera wiec bedziesz splacal [...]

[...] to i tak to zrobi, a zawodnikiem nie chcę być. Kulturystą chcę być od 3 lat i dalej mi nie przeszło, więc coś w tym siedzi we mnie. Dieta jest, zapał jest, trening jest, czego chcieć więcej . Rybas, dobrze powiedziane . Ale też chodzi o czas, bo SW to kolejny zapychacz czasu, a jeszcze doskonalenie techniki w domu itp. Zostaje z Wami, nie ma [...]

[...] i reszta w domu, a jak na 7.10 to śniadanie jem w szkole nawet tak więc 4 posiłki w plecaku + stuff na siłkę osobno Dobrze, że mama powiedziała, że mi będzie gotowała to co jej powiem, albo napiszę, chodziaż i tak wole sam gotować, ale czasem nie będzie opcji To się rozpisałem... Ale wrzucę filmik z serninkiem to będzie z czego się pośmiać

[...] wcześniej, przecież walki z Bowe'em były w 1996 r. Jak to? Jezu, faktycznie, jak ten czas leci! Pamiętam, że przyjechał do nas na obóz, kiedy trenował z nami Holyfield. Dlaczego podpisał pan z nim kontrakt? To proste – bo wiedziałem, że mogę z niego zrobić mistrza świata wagi cieżkiej. Był duży, miał znakomite warunki fizyczne. [...]

[...] i waży normalnie już ponad 96 kg czyli heavyweight. Zobaczymy co pokaże Andrzej... PS.Tygrum Roy Jones jr, wział sobie na debiut piesciarzz -Johna Ruiza i go zdeklasował,czego Andrzej nie potrafił zrobić,moim zdaniem ta walka (Ruiz vs Gołota)była remisowa,bądź lekko na korzysc Goloty,ale Jones jr. Ruiza w cieżkiej zdeklasował w debiucie. [...]

Na dole tej rozpiski wyraznie dopisałem. Ale ok moj bład rzeczywiscie powinienem przerobic cała rozpiske i dopiero wkleić,myślałem ze jak na dole dopisze czego było więcej i o ile to się pokapujecie. Skończmy temat o obróbce bo i tak nic z tego nie wyjdzie oprocz kłótni. Specjalnie dla Ciebie Precedens poprawiłem cała rozpiske :) Dzień treningowy [...]

[...] jeść posiłek przed treningowy.Dzisiaj będę trenował barki i triceps,może jeszcze brzuch,ale zobaczę. Puki co masa,siła idzie do przodu.Za mocno tłuszczem mnie nie zalewa z czego jestem zadowolony.Od czasu do czasu pozwolę sobie na śmieci(fast foody),przeważnie wtedy sobie pozwalam gdy jestem na bramce.Cała noc na nogach więc pozwalam sobie na [...]

[...] :D, zdecydowanie lepszy jest bieg. Nigdy nie skakalem na skakance, zrobilo sie zimno i od nowego roku kontynuuje sw wiec pomyslalem o skakance. Mam z łożyskami ale z czego jest zrobiona to nie wiem ale podczas nauki skakania tak sobie paluchy i stopy poobijalem ,ze ciezko chodzic z bólu. Wasze poczatki tez takie byly ? :D Zmieniony przez [...]

[...] postów. Sam ternowałem TDK i ma ono pare plusów. Po pierwsze rozwija ono nie tylko ciało ale i w pewnym sensie ducha co zalezy tez od instruktora, możesz pojezdzic na zawody czego chyba nie ma w KM, a zapewniam Cie ze poziom adrenaliny nawet w czasie walki sprotowej skacze tak jakbys sie naparzał z najwiekszym drechem w swojej okolicy. Poza tym [...]

[...] triceps te sprawy): - jeszcze nie robiłem I w któryś z tych dni wejdą jeszcze nogi, które już robiłem to były to przeróżne maszyny, łącznie ok. 12-16 serii. Trening jeszcze mogę dopisać to, czego brakuje, wstępnie może być? I czy dieta mogłaby taka zostać(pomimo trochę dużej ilości białka)? Zmieniony przez - SherZ w dniu 2015-11-24 20:43:28

[...] po zastosowaniu pozycji bokserskiej .Tak więc tradycyjne kumite różni sie dużo od walki sportowej na zawodadch !!!! Polskie kyokushin jest obecnie najlepsze w europie czego dowodem sa trzy tytuły drużynowych mistrzów europy w kumite .Do tego medale na Mistrzostwach Świata /nalezy przypomnieć ,że takie zawody odbywaja sie dla wszystkich [...]

qrde zrypaly mi sie wszystkie sejvy i musze zaczac wszystko od nowa :(. No ale coz zrobic... Zaczne od nowa (czego sie nie robi dla ceema:D)!! Macie jakies propozycje kim sobie zaczac?? (tylko nie REAL i inne dziady :))?? PS: Polecam kolesia co zwie sie Bera, Adrian (10 lat!!)

[...] trening klatki i bicepsów, następnie 25min intensywnego cardio. Pod wieczór posprzątałem samochód i zacząłem kursować po mieście. Kursowałem aż do godziny 8 nad ranem, z czego od 23:00-1:00 zrobiłem sobie wolne i spędziłem czas z rodziną i znajomymi :) Trening Klatka - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s, 6-12powt - wyciskanie sztangi na [...]