od czego

[...] Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii koguciej. Lemmy Krušič toczy boje w ringach i klatkach już od ponad dziesięciu lat. Słoweniec ma na koncie 20 zwycięskich starć, z czego 12 kończył przed czasem. 30-latek z Lublany zadebiutował w KSW podczas gali w Zagrzebiu, gdzie zmierzył się z aktualnie panującym mistrzem, Sebastianem Przybyszem. [...]

2,5 roku temu zaczynałem od wagi 64kg i wzrost 187 można sobie wyobrazić jak to wyglądało ;d . Ok pojadę samą mete 4 albo 5 tygodni. powidcie w razie czego jak by zaczynało sie gino robic to ile nolwy i czy to nie zahamuje przyrostów

[...] z ogromnym doswiadczeniem, teoria w zaleznosci na kogo trafia na AWF-ie, ale raczej tez dobrze. Ceny kalkuluja w zaleznosci od ilosci uczestnikow, moze znajde gdzeis telefon bo sam nie wiem czy bedzie kurs w tym roku. zastanow sie czego sie dowiesz w kilka weekendow - i to za jaka kase ... Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-05 11:22:21

te 10 metrów to zapewne od tak tylko pacnął Nie mniej jednak przydało by się znać wagę, wtedy będzie łatwiej doradzić. A może autorze powiedz nam do czego masz smykałkę ? jest jakiś sport który krótko mówiąc cię "pociąga" ?

[...] podobny do brata który w moim wieku wygladał identycznie,a teraz jest niezły byk,ale pomijajac, jeszcze pocwicze kilka lat i mysle ze jedno plus drugie da jakies 90-95kg z czego bede bardzo zadowolony. a od tego piłkarzyka to ja nawet teraz lepiej wygladam bo jestem niższy przy tej samej wadze Zmieniony przez - AdamCienki w dniu 2006-08-10 [...]

[...] się truj - tak czy siak - jednorazowe zażycie anabolików - pociąga za sobą konsekwencje zdrowotne - nieważne co się brało - ingerencja we własny układ hormonalny jest czymś czego żaden człowiek nie powinien robić. Wiesz - mówi się wszystko jest dla ludzi - i trudno temu przeczyć - zawodnicy, którzy chcą odnieść sukces próbują wszystkich metod [...]

nolvy nie jedz,bo ci dopiero możę cyce wywalić z tym że od strony prolaktyny. nie mieszaj w tym,to normalne że cyce mogą drażnić,bijesz leki hormonalne. dorzuć 200-300mg vit b6. z czego bijesz soki i jakie dawki?

[...] sie odpowiedz, ze w trzech ostatnich rodzajach biega sie najlepiej, ale! wszytsko zalezy od nawierzchni, nikt nie bedzie bigal w kolcach po asfalcie!!! i teraz pytanie, do czego Ci ten wyskok potrzebny? do gry w kosza? kup buty do tego wlasnie przeznaczone do gry siatke? no to jazda, po buty do siatkowki do gry w pilke nozna? no kuraki, nie [...]

Ok. Teraz powiedz raz jeszcze czego oczekujesz od nas tu na forum?:-)

ok rozumiem, ze nie masz scislej diety, ale mnie interesuje czego - przecietnie - ile dostarczasz. jestes na dodatnim bialnasie kalorycznym? to sa podstawowe kwestie - bez nmich - grasz w ciuciubabkę. moze pojawic się postęp - a moze nie, niezaleznie od nakupionych dodatków.

[...] ja akurat ma bardzo duza wrazliwosc insulinowa, wiec pod tym wzgledem dziala na mnie wszystko (ledwo pomacham troche sztanga i mam pompe). nie spodziewalem sie nie wiadomo czego, no ale sila i masa raczej w ogole mi nie poszly, wiec jestem generalnie zawiedziony. Mokir- powodzenia z horsem. Od czwartku pojade chyba na starym xp (ten nowy sie [...]

[...] szybkie odpowiedzi. Z tymi linkami to patrzyłem i na ich podstawie próbowałem ułożyć dietę ale wydała mi się ona bez sensu bo wyliczyłem że mam jeść 1785kcal dziennie z czego 120g białka-480kcal, 100g węgli-400kcal i 100g tłuszczy-900kcal. A właśnie na siłke chodzę o 6:30 rano. Do k4ngu, dzięki za dietę tylko wydaje mi się że jest w niej [...]

[...] i trenera. Modem działu będę wstępnie ja oraz Faftag. Jest też trzecia opcja - diety PT które układa Faftag i odpowiada na pytania abonentów i treningi, które układa Snes i także odpowiada na pytania. Koszt to od 35zł miesięczne. Będzie z czego wybierać, ale bez szarej strefy i braki odpowiedzialności- uczciwie, rzetelnie i legalnie.

no akurat triceps jest moją mocną stroną. dosyć spory i ładnie wyglądający, czego nie można powiedzieć o bicepsie który wygląda licho. ( aha, apropo to zapomniałem wspomnieć że kolega mający 44 w łapie od roku nie ćwiczy tricepsa :/)

nawet chłopaku nie rozumiesz z czego się tłumaczysz. eot. imo od 1-1,5g/kg masy białko 2-2,5g/kg reszta tłuszcz dużyś chłop low carb będzie dobrym rozwiązaniem, tłuszcz trudno( teoretycznie to niemożliwe) zgubić na masie, ale przy low carb można znacznie ograniczyć jego przyrosty.

Gosc swiruje. nie jeden raz brałem towar po ktorym miałem dreszcze,goraczke itp bedzie miał na nastepny raz przestroge ze jak bije cos nowego czego jeszcze nie brał to zacznie iniekcje od dupy a nie barku Ps: pamietacie jeszcze wino z atomic lab ( to z grzybkiem atomowym ?? ) niech sobie to zaplikuje w bark Zmieniony przez - malakail w dniu [...]

Nie chciałem zabierać głosu w tym dziale choć czasem tu zaglądam aby dowiedzieć sie czegoś ale ten post mnie rozbawił do łez. Faktycznie zgadzam sie, ze branie deci przy takich wymiarach graniczy z progiem głupoty. Sorki, kazdy chyba kto jakiś czas już przerzuca żelazne kawałki i notuje jakies postępy pomyslał o koksie. To normalne, koks otacza [...]

[...] mentora, bo to brzmi smiesznie i zalosnie takze rzuce pare uwag by kazdy sam mogl dojsc we wlasnym zakresie do prawdy. Zawsze uwazalem, ze latwiej zapamietuje sie to, do czego samemu sie doszło ;) 1. Zadajmy sobie to zasadnicze pytanie - co to jest ig? Poczytajcie sobie na wikipedii, uzyjcie wujka google. 2. Teraz juz gdy to wiecie zastanowmy [...]

[...] niebezpieczne, no chyba ze masz juz tak wyrobione szybkie i pewne kopniecia ze wiesz ze dasz sobie z tym rade, w gre wchodza przewaznie rece badz przechodzi sie do parteru czego niestety brakuje w Capo , sa techniki reczne ale nie ma ich na tyle zeby zadac przeciwnikowi konkretne udrzenie. Mowie juz tutaj o powazniejszych przeciwnikach, ktorzy [...]

ja tez nie mam za duzo czasu ale na trening zawsze sie znajdzie. ostatnio baba od fizy mnie spycila za jakies tam ******ly o pierwiastkach ale czego sie dla capo nie robi... :D pozdro "Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quiser"