Ja nie mógłbym o sobie napisać czy byłbym chwytaczem, czy uderzaczem, bo jestem i tym i tym jakbym miał siebie jakoś określić I podstawowe pytanko, lepszy do czego Ale jak mówimy o lepsiejszości w 1 na 1 to skłaniałbym się w stronę chwytanych ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
Za duzy deficyt na start bo 2300 to mało i z czego utniesz później , przy twoich parametrach to pewnie redukcje warto by zaczac od 2700-2900 ale to trzeba wyliczyc . skorzytsaj z instrukcji i wylicz poprawnie , za mało tłuszczy a za duzo białka bo przy twoim poziomie zaawansowania i poziomie BF nie potrzeba ci az tyle białka [...]
[...] lecz po kilku seriach czułem ból w kręgosłupie, więc uważam, że nie ma co przesadzać z tą miękkością, a co do wykończenia to ciężko mówić, gdyż używam jej od niedługiego czasu ;). Jedz do jakiegoś hipermarketu ala "Decathlon" i sobie posprawdzaj ławeczki o podobnych specyfikacjach i mniej więcej będziesz wiedział czego się spodziewać ^^
[...] 300 mcg Kwas pantotenowy 76 mg Wapno 2 g Fosfor 228 mg Jod 150 mcg Magnez 133 mg Cynk 30 mg Selen 50 mcg Miedź 600 mcg Magnez 11 mg Chrom 6 mcg Potas 200 mg Witamina E 300 IU? czyli ile to? :D bo z tego czego sie dowiedzialem na forum wynika że powinienem przyjmować od 600-1000mg tej witaminy. Zmieniony przez - memo. w dniu 2013-10-14 17:48:35
[...] nie lubie za bardzo gdyz mnie zalewa nieladnie woda i przy dawkach rzedu 500mg blokuje mnie niesamowicie i efekt anaboliczny odczuwam mniejszy niz przy 300mg, nie wiem z czego to wynika, za bardzo aromatyzuje? tren chcialem dac na poczatku zeby dobrze klepalo na wstepie juz, a gdy sie EQ rozbuja i tren zacznie juz mocno na nerki szkodzic, to [...]
oj tam! nie mam sie czego wstydzic, bo w ogole nie interesuje sie pilka nozna. Mam uraz z dziecinstwa bo ojciec zmuszal mnie do lazenia na mecze Gornika Walbrzych . w sumie moglem sie domyslic ze to ten chudy od biegania po boisku bo ta reszta to takie jakies kabany...
Biuniu dokladnie o to mi chodzi tzn. co jest bezpieczne a czego powinno sie unikac. Omega kupilem na dluzszy czas wiec zobaczymy, jak tam efekty. Co do mojego posta wyzej to dodam ze podwyzszone proby mam od kilku juz lat ale bez wiekszych wzrostow raczej na stalym poziomie...
Nie rozumiem dlaczego jak ktoś jeszcze nie walczył z kimś znanym to odrazu jak ma walczyć z kimś "z nazwiskiem" to ma przegrać... Dlaczego ma niby Overeem sobie z nim łatwo poradzić i z czego to wnioskujesz? Narazie z przeciwnikami Rogers radził sobie najlepiej jak tylko móżna... Dla mnie walka jego z Overeemem będzie poprostu dobrym [...]
Post- jak to znosisz?
to jest kwestia sumienia i tego czego sie wymaga od siebie :) kazdy robi to co lubi i to co chce...
No cóż wszyscy tutaj jesteśmy od pomagania, wprowadzania ludzi w temat i rozwiewania wątpliwości. Co do tego: Chodzi mi tutaj głównie o wiedzę, jak się odżywiać, jak ćwiczyć, czego unikać itp. Zacznij zdobywać wiedzę czytając. Pod tym linkiem [...]
Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.
[...] wszystkiego... Mam burdel w głowie, na prawdę. :( Zawsze możesz skorzystać z pomocy trenera personalnego :) Sam tak zrobiłem i jestem mega zadowolony, w styczniu ważyłem 105kg, aktualnie ważę 85kg. Głównym powodem dla którego zdecydowałem się na takie rozwiązanie właśnie było to co piszesz, ile osób tyle opinii i nie wiadomo czego się trzymać.
skoro Ci brakuje ww i bialka to po co kupowac samo bialko? bulk albo gainer w zaleznosci od tego ile Ci czego brakuje.
[...] clenburexin (tylko jedno opakowanie, chyba 180caps.) 8. nic nie stosowałem przez ostatnie 60 dni jeśli chodzi o odżywki 9. ilość dni wolnych od kreatyny - jakieś półtora roku 10. zapotrzebowanie około 2100 kcal 11. jak już wspomniałem - nie ma to większego znaczenia 12. jestem dość zajętym człowiekiem, ale czego się nie robi dla sprawy
[...] prawidłowo więc z miejsca wskakuj na swoje zero kaloryczne i zacznij redukcję z małego deficytu bo jeżeli ty na start dajesz kalorie które są na granicy twojego bmr To z czego utniesz później więc pomyśl Tak na chłopski rozum. Ponadto nie baw się w żadne okna żywieniowe bo po cholerę sobie utrudniać Więc jedz normalnie tylko trzymaj bilansu [...]
[...] się szpikować nią nie trenujac na siłowni, możesz za to kupić sobie BCAA w proszku i popijać podczas treningu dla lepszej regeneracji, aby cos wyrzeźbić to trzeba mieć z czego, czyli trzeba posiadać coś mięśni a potem tylko spalić tkankę tłuszczową, widze że sporo masz ruchu. Zastosuj sie chociaż do 10 wskazówek żywieniowych i poczytaj o [...]
[...] zadnej diety (wiem ze to blad no ale coz - postaram sie poprawic ) oraz to ze od ponad roku nie mialem zadnej odzywki ani suplementu w ustach. jestem zadowolony z tego do czego doszedlem co by tu duzo nie powiedziec naprawde ciezka praca. wiem ze nie jestem duzy ale mi sie tam nie spieszy - mam jeszcze czas - co prawda 18 na karku ale jeszcze [...]
[...] ćwiczyć jak napisałem i teraz macham w martwym ciężarem +200 jak zabawką. Powiem jeszcze że w ciągu ostatniego roku wyleczyłem ok 10 osób z zaawansowanej dyskopatii z czego dwie miały zaklepany zabieg kliniczny(zabieg kliniczny usunięcia dysku to najwieksza glupota minionego wieku): http://www.youtube.com/watch?v=GUiC7nkECBw [...]
[...] że słaby odzew. No to tak, podam ceny za poszczególne rzeczy z wliczoną wysyłką priorytetem: Rękawice 30 zł Koszulka 30 zł BP 40 zł + szejker (2,5 zł za sztukę + wysyłka) Chyba, że ktoś weźmie od razu całość, to 90 zł z wysyłką. Czekam na propozycje! W razie czego odbiór osobisty w Poznaniu. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-08-30 21:25:19
Na przybranie masy to Dieta i ewentulane jej uzupęłnienie gainerem np MASS XXL, badz tez białkiem lub BULKIEM tj odzywka weglowodanowo białakowa 50b/50ww zalezy il;e czego ci brakuje z diety. Na poczatek zwykłe mono wystarczy jesli bedziesz mial diete to efekty beda. Pozniej mozesz pomyslec o jakims Jabłku czy Stacku. DIBENCOZIDE [...]
[...] (kt kosztuja 100 i wicej zl). Kreatyna KA Megabola kosztuje 40 zl i dlatego chcialem sprawdzic jej dzialanie.I jeszcze cos co jest najwazniejsze, nie wypowiadam sie na tema czegos czego nie stosowalem!!! Jezezli cos nie dizala, ewentualnie sie nie sprawdza to napisze, ze to szmelc... Co do dawkowania: Stosuje inne podejscie, nie zaczynam od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
