od czego

[...] które proponujesz. No to teraz mam dylemat bo chciałem tego rage dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny? No bierz tank jak [...]

wk***iłem się. Mój ojciec mi zaplanował na sobotę pracę od 8 do 20 za darmo, bo zapłacił za jakąs zj**aną maszynkę do ch** wie czego robienia i ją się obsługuje w 2 osoby i uznał że jak ona jest od rana opłacona to k***a trzeba zrobić nią jak najwięcej a nie tyle ile jest potrzebne. W rezultacie od świtu do k***a zmierzchu zapieprzam, tracę [...]

Hello, Redukuje juz dlugo, obecnie jestem na etapie kiedy kalorie sa juz sciete dosyc mocno, nie bardzo jest juz z czego scinac w razie gdy przyjdzie kolejny zastoj, metabolizm pewnie juz jest spowolniony a zastoj zdarzy sie pewnie wczesniej czy pozniej. Potrzebny mi jest reset, odpoczynek fizyczny i psychiczny. Nie chodzi mi o przyslowiowe [...]

[...] podnoszenie wagi, dlatego nie wiem, co ,jak już osiągnę ową wagę, dalej robić. Dlatego od razu nasuwa się robienie siły lub wytrzymałości. Ztąd myślę o rzeźbieniu, a czego - czego się da, co byłoby rozsądne. 3) Ja cwiczę na siłowni z myślą o koshu - dlatego interesuje mnie wyskok etc. Ciekawi mnie jak polepszyć kondycję - tak bym móc [...]

[...] D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 28s i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ed409c20ed64f50a2d7f189b06b4625.png Tak, Marta. Pomiary jutro. Mam nadzieję, że będę miała się z czego cieszyć. @@-) dziś dzień aero, piękna pogoda, więc poszłam pobiegać po dworze, wyszło 6.87km w 42min09s. z miską jakoś nie mogłam się ogarnąć, wyszło tak: Zmieniony [...]

[...] ale występu..Wiem może to trochę nazbyt poprawne politycznie może zbyt polackie... Ale masz w sumie racje forma Roberta i jego wygląd sceniczny mocno odbiegała od tego czego byśmy oczekiwali, co więcej mocno odbiegała od tego co prezentował rok temu na Arnoldzie.Nawet nie potrafię powiedzieć co gdzie i jak, ale najwidoczniej to zwiększanie [...]

[...] mnie dzisiaj zszokował - stwierdził, że przeszkadza mu fakt, że się ostatnio zaokrąglił i poprosił mnie żebym mu pomogła jakąś dietę ułożyć. Wydrukowałam mu co można jeść, a czego nie i myślałam, że odpuści, ale nie - pomarudził, spróbował się potargować i zaakceptował.... Zaczynamy od przyszłego tygodnia (trzeba syf z lodówki wyjeść;) ) i [...]

[...] wiele więcej do opanowania. W MMA nie wpływu sprzęt oraz warunki pogodowe No i w MMA nie ma serii próbnej Porównanie skoków do MMA jest chybione. To są dwie różne rzeczy i czego innego się wymaga od zawodników. Jedno jest pewne, wszędzie potrzebne jest doświadczenie. Ci co mają 17, mają kilka lat kariery za sobą. Pudzian ma JUŻ 33 lata i [...]

[...] zaczęłam z Kasią się dietować. Miałam wątpliwości, czy prowadzić dziennik, czy nie...ale stwierdziłam, że to zawsze będzie pomocne i będę mogła gdzieś wrócić i w razie czego skontrolować ciężar, czy cokolwiek. Minęło w sumie 12 dni od operacji. Kolano goi się ładnie, dbam o to, by jak najszybciej sprawność wróciła, ale na luzie...bez [...]

[...] po necie i nic mi sie nie zgadza a i tak sie zdecydowalam w koncu, z mysle, ze najwyzej bede pracowicie naprawiac szkody bo sa efekty, bo zostaja na dluzej, moze jest cos czego nie wiem po prostu zawsze bylam wrogiem duzych deficytow, tlumaczylam i zniechecalam a teraz mnie dopadlo, teraz rozumiem na jakim dnie desperacji mozna byc kiedy w [...]

[...] Filmiki : http://www.youtube.com/watch?v=lhNBnQ3d-HQ http://www.youtube.com/watch?v=ZPilAvJz-Wc Pozdro ! Edit : Jutro powinien być 2. dzień wypiskowej diety,ale będzie High Carb,bo nie miałbym kompletnie czego jeść...Muszę poczekać aż Padre z delegacji wróci i dowiedzieć się co i jak... Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-16 20:21:25

[...] Krótko,więcej stania niż biegania,no ale jutro mecz To był tylko lekki rozruch. Trening nr 2. - z cyklu No Power,Good Pump Nie daję dokładnej wypiski,bo nie ma z czego Zakres powtórzeń 8-5,przerwy 1min 45s.Nie zrobiłem brzucha,bo myślałem że dzisiaj Killer,pospieszyłem się a tu dupa Ale śmignę coś przed snem Od poniedziałku nowy [...]

[...] z gorszego powtórzenia w następnym były kontrowane. wiosło - nie przesadzać z obciążeniem, nie puszczać mięśni, upilnować utrzymanie pleców, nie przeginać się. w razie czego mam w zanadrzu wyciąg dolny, ale jeszcze gubię się z technicznym wykonaniem (za sztywno trzymam barki, nie dając się rozciągnąć łopatkom, ściągając uchwyt podnoszę [...]

Po kilku godzinach od treningu bardzo spiął mi się prawy prostownik. Wczoraj był planowy off, jednak w razie czego odpuszczę do niedzieli. Na razie ok, ale profilaktycznie rozmasowuję po parę razy i robię lekkie ćwiczenia na rozluźnienie. Na szczęście fizjo jest w boxie, więc jak coś mnie złapie na treningu to polecę od razu.

[...] 3x5 Muscle-Ups lub próby 5x1 EMOM 7': 3x Ring Muscle-Up lub 3x Pull-Up+ 3x przejście do dipa 6x 200m Row ok 3min rest Najlepszy czas 0:38:9 na 5 secie. Dzisiaj coś, czego nie umiem. Ale jest około 10cm progresu od ostatniego razu :-P. Bujać się bujam, ale póki nie skippinguję aż klatenson dotknie ringów to nie ma co się czarować. Na [...]

A to było w odniesieniu do czego? Że jestem słaba bo mi słabo idą BMU które są łatwiejsze od RMU? To dzięki :-). A co do trudności to zależy od osoby.

A to było w odniesieniu do czego? Że jestem słaba bo mi słabo idą BMU które są łatwiejsze od RMU? To dzięki :-). A co do trudności to zależy od osoby. Nie, po prostu myślałem, że Bar MU będą Ci wchodzić jak złe :)

[...] nóg przy maksymalizacji ciężaru. Z tego WODa całościowo jestem najbardziej zadowolona, spodziewałam się gorszych wyników a byłam w stanie utrzymać dobre tempo na AMRAPie z czego naprawdę jestem zadowolna. WOD IV, najbardziej na niego czekałam ale trochę mnie zweryfikował. Tu była największa walka, oczywiście wiedziałam że zarąbię się na T2B i [...]

[...] była liczona i w 80% czysta. Treningi podbierałam od chłopaka (dostał plan od personalnego), ale uznałam, że lepiej będzie jak wrócę do prowadzenia dziennika, żeby w razie czego ktoś mi powiedział jeżeli coś źle robię. Od poniedziałku zaczynam treningi (kradnę z Kija i marchewki JustBlackBerry). Wrzuty miski będą od jutra. BWT 120/150/60 - tak [...]

[...] tak podskoczyło przy pępku. W biodrach regularnie coraz więcej, wydaje mi się, że się tyłek podnosi :D bardzo nie narzekam :D ciało, a zwłaszcza nogi wyglądają lepiej, czego na fotkach nie widać może tak bardzo (jeśli w ogóle). Nie wiem, czy to fotograf dupa, czy wina flesza, który nawet cellulit mi wygładził z ud. Brzuch też wygląda [...]