od czego

[...] kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny :) nie mamy sie do czego odniesc. Ja np. bym powiedzial, ze BF jest dosc wysoki jak na okres masowy, nie wiedzac co bylo wczesniej....

powiem tak, ze Antuch albo zbiera info o fonach-ceny, albo z niego handlarz i chce kupic tanio, albo zalozył posta do jaj. tyle ofert i nic go nie interesuje. chłopie napisz czego wymagasz od telefonu, jaki to ma byc. bo może tobie chodzi o fon tylko do dzwonienia to kup sobie 3310 a nie chłopakom wode mącisz.

Daj tyle samo węgli przed i po treningu , redukcje zacznij od 2800-3000kcal , bo potem nie będziesz miał z czego ciąc,

a czego nie pojmujeszw tym linku od Venca?

badania robisz przed tym nowym cyklem,żeby było wiadomo do czego wracać po cyklu. Bijąc poniedziałek czwartek wyjdzie ci 500week,a to jak na moje za dużo na pierwszy raz,bo te teraz 7 tygodni to była poraszka. Jak zaczniesz z pulapu 500 i załozmy że towar przestanie kręcić po jakimś czasie to trzeba będzie podbić i co wtedy dasz 750mg week? Duże i [...]

Co mi przychodzi na myśl to ze ruskie juz dobre 10 lat temu zrobili Testanat 10% czyli mix enanthatu i propka nie pamietam dokladnie czego ile było ale jakos to tak leciało. Nasze rodzime produkcje dopiero od nie dawna wprowadzja różne comba do wyboru. Chyba ruskie byli bardziej pomysłowi. I aż jaki czas temu.

[...] sie przepychac. wystaczy poczytac moje posty by wiedziec, ze polecam naturalne zrodla wegli. Uwazam, natomiast ze amylopektyny są po prostu lepsze od malto i wyjasniam dlaczego. Polemizowac jest trudno - przykro mi - zlaszcza jak sie nie ma merytorycznych argumentow. Wkleilem niezalezne badania ktore dowodzą, ze amylopektyny szbciej opuszczają [...]

carbo i bialko- razem albo odżywianie; w zależności od tego czego w diecie brak. ew. do ww. mozesz dodawac porcje staka- ale ze smakiem trudno będzie trafić. rano w nietr. proponowalbym xp a wieczorem cp w trening. kolejnośc taka sama- tylko xp przed a cp po tren..

Nie masz się czego bać, zacznij od krótszego okna i stopniowo je wydłużaj aż się przyzwyczaisz, po tygodniu nawet nie poczujesz że to IF.

[...] a wymieniłem bez kreatyny, tam jest kofa wiec przepraszam za pomyłke :-) bez kofeiny brałem chyba tylko PP od SFD i byl ok, ale to juz brałes zmuszac , ani specjalnie namawiac Cie na kofeine nie bede jezeli nie chcesz czy nie potrzebujesz ale nie ma sie czego bac , to nic groznego przeciez ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-19 20:14:18

Zgadzam sie z Donem, waskie wyciskanie jest, zaleznie od prowadzenia lokci, na triceps lub srodek klatki. Poza tym czego uczepiles sie wyciskan ? I to az trzech roznych na jednym treningu ? Oczywiscie na plaskiej, skos pominiety.. Zrob serie na plaskiej i przejdz do sztangielek, a nastepnie rozpietek. Ewentualnie wrzuc wyciskanie i rozpetki w [...]

[...] dobry pomysł , no na upartego mozesz ale żeby dawka nie była za wyska w sumnie wszystko żeby nie przekraczało 50mg , ja bym ci polecil do tej cetki propik 50mg co drugi dzień i zobaczysz ze bedziesz zadowolomy, albo mete z propem , zalezy czego od cyklu oczekujesz , a odblok to standardowy po takim cyklu , poszukaj w wyszukiwarce , Robert P.

po samym temacie widac od razu ze nie masz diety i nie wiesz do czego sie gainera bierze wiec za dieet sie brac

Kocio oba smierdza choć te stare co mam troche inaczej, zastanawiam się bo to co mi zostalo juz troche wilgocią nasiaklo i tabsy spekane sa na wierzchu moze to od tego, stad ta roznica? Generalnie jedyne czego sie obawiam to ze rozwale sobie flaki.

Czego oczekujesz od suplementacji bo j/w widac ze pojecia nie masz nawet o podstawach... Wygląd to tak jakbys chciał cos brac dla samego brania..

domer czemu uważasz ze te są gorsze od zwykłych kukurydzianych?? otóz musze Cie zmartwić ponieważ kupiłem 2 paczki jedna tą i druga zwykle kukurydziane i tam zawartowść WW w 100g to 84 z czego 44 to cukry wiec te juz w ostatecznosci chyba lepsze

to co kupisz zalezy od brakow w twoim odzywianiu, jesli jest to bialko kup jakis izolat cz koncentrat, jesli wegle carbo, a jak jedno i drugie bierz gainera, zakup odzywki dostosuj do odzywiania nie na odwrot, tak wiec najpierw oszacuj czego ci brakuje

1 - naturalnie. Organizm to taka magiczna maszyna, która sama wie, czego potrzebuje, oddech to idealny przykład 2 - długość kroku zalezy od Ciebie, ale powinen to być pewny i mocny krok, odpowiednio długi - ale uwazaj bo zbyt długi krok Cie moze tylko spowolnić, długość kroku bierze się z siły wybicia, a nie wysunięcia nogi 3 - j/w przyjrzyj się [...]

[...] swoje przeszedlem wlanczajac "10 sekundowy zgon" i powrot w ten syf%-). Teraz zyje w "izolacji" tzn otaczam sie ludzmi wartosciowymi nie tylko takimi co wiecznie "chca cos mi zabrac". Wdl mnie proste zycie jest najlepsze. Mam lapa, jedna torbe z paszportami i troche gotowki i nic w domu czego nie moglbym porzucic w 1 sekunde, total luz:-):D

[...] Musisz spróbować od drugiej strony układu pokarmowego, bo inaczej Cię nie sieknie. A tak poważnie to rzućcie tu okiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108593 . Kolega chyba nie bardzo wie czego chce, ale powiedział bym że jest ogólnie niedopieszczony i domaga się zainteresowania Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2003-09-24 19:28:25