od czego

[...] Piąty posiłek 19:00(po treningu) Jajecznica z 3 jajek, ser twarogowy, Pomarańcza Szósty posiłek 21:00 Sałatka warzywna: Pomidor, ogórek, cebula z Jogurtem naturalnym, garść orzechów. Jest to projekt diety raczej o niskich ckal+ to co lubię jeść. Chciałbym zacząć od poniedziałku. Zerknijcie czego mi tutaj brakuje, a co ewentualnie wywalić.

[...] typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw wlacz do diety witaminy, mineraly, omega-3 a teraz ile czego: postaraj sie przyjac 2g bialka na kg masy ciala (czyli mnozysz 2 x waga i masz ilosc bialka w gramach) przyjmij ok 150g weglowodanow dziennie (glownie warzywa, wegle [...]

Mozesz spokojnie, nic nie tracisz :) Nie wiem, jednak czy ukladowi trawiennemu nie jest lepiej trawic, gdy platki sa ZALANE, czego efektem jest ich zmiekniecie, woda po 5-10 min od ugotowania. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-10-08 19:36:36

Panowie... zdarzyło mi się wypić dziś przez przypadek browara bezalkoholowego (lech free 330ml ) a jestem na ckd od 2 tyg, pierwsze ładowanie dopiero za 2 dni... i tera pytanie.. czy może mieć to katastrofalny wpływ na ketoze? bilans wegli całego dnia wliaczjac piwo to ok 30g moze minimalnie przekroczone...mam sie czego obawiac?

mam dwie sprawy: 1 Od miesiąca mam ułożoną diete. Na śniadanie mam placuszki z 2 jajek i 60-70 gram płatków owsianych (do tego 40g olimp gain bolic). Zawsze rano mam mały apetyt dlatego placuszki bardzo ciężko wchodzą tym bardziej że są suche (70g płatków na 2 jajka i troche mleka) i wsunięcie całego takiego omleta nieraz zajmuje mi 40 min.nieraz [...]

[...] i zawsze uprawiałem jakieś tam sporty to pewnie jestem tym na me... wiecie o co chodzi, typ budowy ;p Więc czy jest sens w diecie codziennej zwracać szczególną uwagę na to czego NIE jeść? Żeby nie jeść za dużo tłuszczy, nie smażyć, nie jeść białego pieczywa? Przygotowuję sobie wysokobiałkowe potrawy: nieśmiertelny kurczak z ryżem, tuńczyk, [...]

zawsze przybędzie trochę tł a ile zależy od diety. Nie ma tu się czego bać.

Ryszard Kalisz przyznaje, że po świętach odżywia się tylko serkiem homogenizowanym. Czego należy unikać, aby stracić szybko na wadze? "Nie wolno jeść tłusto, nie wolno jeść słodyczy, trzeba jeść jak najwięcej ryb" - wylicza Kalisz. Mistrz, cały czas w formie Adam Hofman dzięki diecie Dukana stracił 12 kg. "Nie można podchodzić do [...]

on mnie pod wlos bierze ma jakis elektroniczny translator i sie popisuje haha ale 'czego kurrva chcesz' mnie rozyebalo, bede tak sie komunikowac z nimi od dzis Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-05-10 22:40:17

Żmij licho nie bierze idż sobie na mopa do mnie popatrz, od razu Ci sie humor poprawi a to z czego ten stres? uczelnia?

Idź pan w karton %-). ja tu jakąś starą prase do blachy mam i zgniatarke do puszek i coś tam jeszcze w kanale leży czego nawet nie moge ruszyyć hehe a i pół silnika od stara i tam pierdołki. Będzie tego troche

31.05 Trening Ten tydzień zapowiada się jeszcze luźniejszy od poprzedniego, głównie z powodu sobotniego ślubu. Także zrobię pewnie 3 treningi z czego jeden już na wyjeździe i będzie to raczej bieg. Co do dzisiejszego treningu to wpadła typowa luźna jazda, przez większość czasu nie patrzyłem nawet na licznik. Jakieś mocniejsze skoki były tam gdzie [...]

[...] przez kontuzje i Mousasi i zrobią Jones vs. Machida i Hendo vs. Gustafsson - o następnego TSa to by było coś zaj**istego, ale wk***ił mnie Machida tym co zrobił albo czego nie zrobił i zepsuł walkę no, ale w sumie ch** to też Hendo wina mógł przyspieszyć bardziej.. Rousey/Carmouche - już myślałem, że Ronda będzie klepać, początek walki [...]

[...] do wymiany, daj dzien przerwy po drugim lub trzecim treningu oraz oddziel bicepsa od plecow. nogi klatka off plecy barki + brzuch triceps/biceps + przedramie lub, do czego bardziej zachecam i co wydaje sie byc o wiele bardziej sensowne (majac 5 dni do dyspozycji grzechem jest trenowanie calych nog na jednej sesji) czworoglowe + lydki [...]

[...] następujące słowa ostrzeżenia dla „The Predatora” po jego ostatnich komentarzach. „Pamiętaj, że nie jesteś mistrzem dopóki nie obronisz tego tytułu @francis_ngannou, uważaj czego sobie życzysz.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1403556814445187073?s=20 Jon Jones (26-1 MMA) nie postawił stopy w Oktagonie od czasu pokonania Dominicka Reyesa [...]

[...] pełen podziwu nad pracą, jaka została włożona w treningi. Nie znam się na bodybuildingu, jestem laikiem, ale szczerze mówiąc, to już na początku testu nie można było się do czego przyczepić pod względem figury. Teraz widać więcej mięśnia, ale czy o to chodziło? Czy kilka miesięcy wyrzeczeń, potu, łez, ciężkiej pracy jest warte 3,5kg i 2cm [...]

ło kurfa ! białko lepsze od clena :D ,,Na pewno działa podczas odchudzania. Zauważyłem, że czego bym za dnia nie zjadł jak walnąłem porcję tuż przed snem to waga spadała, a w najgorszych wypadkach stała w miejscu "

od pazdziernika wracam Czego koksu kupic :))

od pazdziernika wracam Czego koksu kupic :))Kurczaka sobie kup ;-)

[...] posilki bialkowo-weglowodanowe rano jadla, a pozniej bialkowo- tluszczowe. Tylko obawiam sie ze ty chcesz teraz w rozkroku miedzy roznymi dietami stanac Zastanawiam sie czego szukasz jak jadlas w/g swoich zasad i bylo dobrze, skoro wszytsko dziala i jest dobrze to jaki jest sens robic "lepiej" Pamietaj ze lepsze jest wrogiem [...]