[...] najwiecej. Uderzane i chwytane, pregowane i skrzydlate, te co skacza i fruwaja. Powaznie. Im wiecej wiedzy sie posiadzie tym wieksza szansa, ze z kazdej opresji sie wyjdzie. A od czego zaczac. To zalezy od indywidualnych predyspozycji, ale po latach ocierania sie o rozne style wybralbym najpierw cos z grapplingow: Judo lub BJJ a potem dopiero MT.
Witam po przerwie Od czego tu zacząć.. przerwa była podyktowana z początku lenistwem a potem to się już działo.. Pierwsza była choroba mamy i wielki szok jak lekarze umieją spyerdolić życie.. Potem jakieś zawirowania z dziewczynami i tak minęło parę miesięcy To jak wyglądał trening Typowo siłowy mało powtórzeń, większe ciężary itd. Wyniki siłowe [...]
tutaj jeszcze cała morfologia-poprzednie badania z przed miesiąca na stronie 2. nie wiem co od czego jest, ale z tydzień chodzę zakatarzony i zatoki wiec mam nadzieje że nic tak groźnego nie jest ponad normę, a jeśli to może od tej małej infekcji %-) /SFD/Images/2016/2/10/a71e446928884401b5688c2155c680e1.png
tutaj jeszcze cała morfologia-poprzednie badania z przed miesiąca na stronie 2. nie wiem co od czego jest, ale z tydzień chodzę zakatarzony i zatoki wiec mam nadzieje że nic tak groźnego nie jest ponad normę, a jeśli to może od tej małej infekcji %-) /SFD/Images/2016/2/10/a71e446928884401b5688c2155c680e1.png Organizm walczy z infekcją i widać to w [...]
no ja mam taki sam problem tez strzelaja mi stawy i nie wiem od czego i co to moze oznaczac jak ktos wie cos na ten temat to niech napisze Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Ja zajrzałem i stwierdzam że twoj trening jest do dupy. Nie bede cie poprawial bo nie wiem od czego nawet zacząć. ułóż nowy i rośnij albo zostań przy tym i stój w miejscu. Pozdrawiam
[...] jakieś metody aby to uspokoić trochę sa? Chyba w ogole ten puls jest problemem bo wczoraj nie przekroczylem 100wy ( okolice 90)i bylo lepiej a dzis mi wlasnie dretwieje mocniej klata szyja dzis mi ten puls jakos mocniej niewiem od czego aha no i jak z dieta jakies prdukty konkretnie unikac? Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-12-09 21:48:18
no to skoro znawca w dziale mnie sie pyta jak sie rozciagac to odpisze...hmm od czego tu zaczac...1.zabka-pozycja siedzaca dotykasz podeszwe nogi o 2 podeszwe tak zeby kolana byly po bokach i delikatnymi ruchami w dul dociskasz...2.pozycja stojaca,kladziesz noga na 90 stopni jak za wysoko to nizej i robisz sklony do nogi.To samo noga do przodu [...]
Witam, warto byłoby byś za poznała się z zasadami panującymi w dziale,. czyli przeczytała tematy podwiesozne (pogrubione), dodatkowo proponuję byś przestudiowałą poradnik, jaki opracowałem właśnie na takie jak ta okazje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac
TUTAJ MACIE MOJE AKTUALNE ZDJĘCIE OD CZEGO ZACZYNAM: (od przodu): http://imgur.com/AYGnIQm (z boku): http://imgur.com/Xeg1FEU chciałbym wyrobić przede wszystikim klatkę piersiową, tak żeby wyszły mi takie fajne zakola, [...]
aha dzięki za odpowiedzi, czyli nie dawno drużyna z 3 miejsca również grała w PUEFA, a od czego to zależy? Rozumiem, że od poziomu gry w lidze, ale jak to jest, tzn. kiedy np. znowu będzie więcej drużyn w PUEFA czy np. w LM? Czy to zależy od osiągnięć klubów w tych pucharach?
Duchowny/ blog treningowy/ parafialne zawody strongman
