od czego

Wiesz tym bardziej ja nie wiem, nie znając historii Twoich chorób, nie widząc badań lekarskich etc etc etc.:) My Ci możemy tylko podpowiedzieć, od leczenia są lekarze. Tutaj poznajesz tylko nasze zdanie. :) Rozumiesz do czego zmierzam prawda?

a na co wplywa bialko, nie kombinuj juz!! wszysto czego Ci trezba to odpowiednia dieta, trening i regeneracja.. tym sie zajmij a nie rozkminianiem takich pierdół, jezeli bialka bedzie brakowało i uprzesz sie na odzywke to kup po prostu wpc, do wyboru od SFD po Optimuma

nie lubie w prozni rozparywac wiec: 1. podwyzszony poziom LDL sam w sobie nic nie znaczy 2. jesli zaburzymy cala gospodarke lipidowa to co z czym mieszamy juz i tak nie bedzie wazne poki nie zostanie naprawiona szkoda :D 3. jesli jemy odpowiednio (czyli nie za duzo) to gospodarke lpidowa i panel lipidowy mozna zaburzyc tylko przy duzej zlej woli [...]

a czego oczekujesz od pre? to sie zmontuje jakis mix

Czego oczekuje od pre? skupienie, pompa i mały kop, czyli full mix :) W piątek ostatni raz wrzuce ten pre, tym razem 1.5h przed - w pracy, zobaczymy - jeśli dalej to same odstawiam. No i w sumie kolejny skutek uboczny po tem, to kibel :) - przelatuje wszystko przez jelita jak przez lejek. Błonnika zdecydowanie w diecie nie jest za dużo. Zmieniony [...]

niestety nie mam pojecia jaki jest powod rosne systematycznie od jakiegos czasu na diecie teraz doszly aeoroby zeby spalic troche tluszzczyk ale problem bicepsu nie zostaje rozwiazany. przez 4miesiace okolo 10kg dobre przytylem z czego biceps kiepsko naprawde bardzo kiepsko

1. Pierwszy cykl na boldzie to dobry wybor? bardzo zly , bo nawiet nie masz doswiadczenia z krotkimi estrami i nie wiesz jak zareagujesz , bold bez tescia - dla mnie to d****izm 2. Jak wyglada odblok i po jakim czasie? zalezy od cyklu 3. Ile ma trwac cykl? ja bym mniej jak 14 tyg nie jechal 4. W co sie obkupic na cyklu jesli chodzi o suple? i [...]

czego pogratulować to że biorą saa znaczy że są nienormalni Nie chodzi o to, że są nienormalni, lecz o fakt że grupa Twoich znajomych spowodowała, że stwierdziłeś, że większość ludzi na siłce bierze koks, co jest absurdalnym twierdzeniem nie mającym absolutnie żadnego przełożenia na rzeczywistość. Kojarzy mi się to z opiniami polskich [...]

[...] pt(Uda+ Barki) Na Klatkę Plecy Uda około 12 serii na biceps triceps barki od 8 do 10 Co do diety zdrowo i dużo nie wystarczy sam o tym wiem... Z resztą widzisz u siebie chudziutko trochę musisz mieć posiłki o stałych porach i to konkretne dużo b mięsa rybka też może być ryżyk z resztą w dziale odżywianie znajdziesz to czego szukasz Pozdrawiam

@orjon: To wytłumacz mi myoreps jak masz chwilkę :) @khazad_: Co Ty wygrzebałeś i z czego się śmiejesz =D ? Jeśli dobrze zrozumiałem i chodzi o "słabość" Lafaya to trochę jesteś w błędzie. Nie wiem czy robiłeś, czy nie ale jak się do czegoś przykłada to narobić w gacie z wysiłku można nawet obracając oczami :) Nie chce przeceniać swoich [...]

Trzeba spokojnie porozmawiać, dowiedz się czego od ciebie wymagają w tej nauce. Jeśli nie jesteś orłem to dogadaj się z nimi że tyle ile trwa trening, to tyle poświęcisz czasu również na naukę. Powiedz żeby pozwolili ci spróbować na miesiąc i wtedy kiedy zobaczą że potrafisz wszystko pogodzić to naciskaj że nie ma już żadnych przeszkód. A w [...]

mozesz nic nie odliczac od calodniowego bilansu ale jak bardzo chcesz to odlicz dla swietego spokoju te 100kcal, nie wazne z czego poprostu odejmij 100 kcali i juz w sensie ze masz zjesc 100 kcla mniej z diety +zupka PS: nie popadajmy w paranoje taka zupka to nic zlego nie bedzie, raz na jakis czas:) Zmieniony przez - Smart1 w dniu 2013-04-24 [...]

[...] martwia mnie bole stawow w okolicach lokci i troche nadgarstkow. czy kolagen z glukozamina zalatwia sprawe? A moze zaopatrzyc sie w opaski ucisowe? jak oceniasz postepy? Aha, w razie czego, prosze o rozpisanie treningu na kolejne 4 tygodnie,Zobacze, czy bedzie potrzebny, ale na przyszlosc na pewno sie przyda. Z gory dzieki za pomoc! Pozdrawiam!

Nie rozumiem czego od nas oczekujesz Skoro masz juz za soba kilka miesiecy cwiczen z wlasnym cialem, mozesz pojsc na silownie. Mowisz ze wiedze masz duza, wiec uloz sobie jakis plan i cwicz

[...] starałam sie zdrowo i w miarę regularnie jeść..a do tego ruszalam sie więcej (tzn zaczelam biegac) i co...i w tydzień przytyłam ponad 1,5 kg... Nie wiem czy to kwestia tych hormonów ktore biore od tygodnia czy czego... w każdym razie tak sie zestresowalam tym wszystkim ze dzis kompulsywnie rzucilam sie na słodycze ze jest mi aż niedobrze:((((

Zacznij od tego z czego wynikł twój spadek siły. Stawiam na przetrenowanie. Dlatego przed zabraniem się za trening siłowy zrób sobie z 2 tygodnie roztrenowanie(ciężary nie większe niż 50% CM) No i później już typowo siłówka(8-10tyg). Nie baw się w jakieś wymyślane przez siebie plany. Wejdz do działu Dwubój i trójbój. Tam znajdziesz kilka godnych [...]

[...] kreatynie bardzo sie zawiodlem... tak samo na glutaminie OLIMPA)a co innego z HMB (OLIMP) to na mnie zadziualalo:)) i to ladnie...ale teraz chce wyprubowac czego nowego co wedlug was jest lepsze o d HMB czyli BCAA... a więc jakie mieliscie przyrosty sily i masy po tym suplemencie... z niecierpliwoscia czekam na wasze odpowiedzi [...]

[...] idzie, wiecej bede mogl powiedziec po dluzszym okresie brania bo narazie 3 strzaly poszly. zadnych syfow nie mam, tez z lekka obawa to wbijalem ale widze ze nie ma sie czego obawiac. ogolnie podbudowal mnie fakt ze chlopaki u mnie bija to i nie narzekaja a wrecz przeciwnie. biora od tej samej osoby tak wiec troche mnie to pozytywniej [...]

[...] gibkosc elastycznosc ciała,jak i refleks i zrecznosc no i skutecznie zrzucic wage ze 98 do prawie 90 kg,zajecia na uczelni wykluczaja mozliwosc dalszego treningu KB czego bardzo mi brakuje koncze akurat w czwartki i wtorki o 20 to niemniej wpadam czasem do grupy na lewo w soboty aby troche poboksowac i pokopac zeby rowniez nie [...]

[...] to z mlekiem KOLACJA - ryż, kotleciki sojowe, płatki owsiane gotowane w wodzie z sosem, i co tam znajdę - ale wszystko w zdrowych ilościach - i uważam aby nie jadać byle czego... Dodatkowo musisz uważać na alkohol - mówi się że nie wpływa na mase - a ja z doświadczenia wiem że tak nie jest - te piwko dzienie wsytarczy aby zciąć to co [...]