Możesz tez mieć powiększony nos ;-) Jeseli wcześniej nie robiles usg to nie masz do czego się odnieś :-) Jeżeli nie masz takich objawów jak np słaby strumień moczu i niemożność całkowitego opróżnienia pęcherza, załatwianie się trwa długo; słabnięcie strumienia moczu pod koniec mikcji (oddawania moczu) - mocz wypływa kroplami; zwłoka w oddawaniu [...]
[...] sylwetki, jak reagowały obwody? Decydowanie możesz zacząć od tego o2500 białko około 170-180g, tłuszcze ustawiłabym około 100g reszta węglowodany. Wrzucam ściąge z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
Słuchajcie tego dzwonilem do typa co od******la i mówi ze to ja powienienem isc na psy a on mówi ze najlepiej będzie jak to jeszcze raz roztrzygniemy solówką ja mówie nie ma problemu a on do mnie ok ale za jakies 2 tyg. bo musi sie przygotować i sie rozłączył.Dziwne bo do czego mial niby by sie przygotowac??
[...] z małymi cięzarami... powolutku wzmacniaj nadgarstki-bo kontuzje sa bolesne.. 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach (łydki) Obiciązenie dobrane na ok 15 powtórzeń z czego robisz 12 na początku robisz 1 obwód. Te 12 ćwiczen po kolei po sobie po 1 serii. Później w 2-3 tygodniu możesz zrobić 2 takie obwody. po 4-5 tyg 3 obwody i później [...]
[...] o której za chwilę. Pozostałe posiłki (docelowo trzy) są w zasadzie równe sobie. Przy kolacji polecam całkowicie zrezygnować z węglowodanów, które na noc nie są nam do niczego potrzebne. Z kolei tłuszcze odwrotnie, muszą się znaleźć, ponieważ zwalniają metabolizm, co w perspektywie niejedzenia 6-9 godzin jest niewątpliwie korzystne. Inna [...]
[...] że terrorysta jest zdecydowany zginąć. Zawsze mają nikłą nadzieję, że wyjdą z tego cało, że "ktoś' wstawi się za nimi podejmując negocjację z zamachowcami i dając im to czego żądają. 3. Rozbity samolot; - jakoś nie wierzę żeby siły zbrojne zareagowały tak szybko (zresztą powiedzieliby o tym otwarcie; poparły by ich miliony ludzi). [...]
[...] Pomiary wagowe jak i obwodowe będą pod koniec miesiąca. W maju jak będę miał nowy telefon, to postaram się ponagrywać ćwiczenia i ocenisz technikę jak będziesz mógł. Ale jesteś pewny, że wzrost wagi był spowodowany przyrostem tkanki mięśniowej ? Ja bym białko podbił do 2g. Reszta się zgadza. Lepiej zacząc z wysokiego pułapu i mieć z czego ucinać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , musisz od swojego zapotrzebowania uciac na poczatku ok 300 kalori , tutaj wrzucaj posilki zebys wiedzial czego ile jesz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie , poczytaj o diecie w podwieszonych a na poczatek zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]
[...] mi sie wydawalo....aaa niewiem, od poniedzialku zaczynam od nowa chodzic na silke i dostalem pare prezentów heh wiec cza wyprobowac jeden z nich...BCAA wiec tak czy siak bede to musial pic. A do tego gainer, kreatyna, hmb, vanadyl i odzywka bialkowa i witaminki :D Z czego sie boje BCAA wlasnie ze wzgledu na zapach :D "I'll Be Back"
od 1 maja? to na kiedy chcesz miec 'rzezbe'? i w ogole to jestes strasznie chudy z czego chcesz redukowac jak nie masz zadnej masy miesniowej? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-12-03 10:44:37
Witam mam pytanie trenuje 7 miesiecy bez problemow od 2 tygodnie temu mialem goraczke 37stopni tydzien przerwy pozniej na sucho cwiczylem tydzien i wszystko dobrze a od dzisiaj mam znowu taka goraczke i oslabienie czy to winna odzywek ?? czy czego prosze o rade bede wdzieczny
Fajny filmik! Poruszasz się pewnie - wiesz czego chcesz i dokąd zmierzasz! Więcej filmików proszę! - muszę się przyzwyczaić do nowego Ty! Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak inni nas odbierają:-). Ale masz rację, dodałbym od siebie, że "po trupach", a dojdę:->
Wszystko do bani :D od 14:30 zamierzasz nic nie jeść? Takim sposobem nie zrzucisz. Organizm będzie myślał że go głodzisz, i każde jedzenie schowa w tkankę tłuszczową aby mieć z czego czerpać gdy znowu go zagłodzisz. Za mało mięsa, za mało warzyw, za mało wszystkiego. Wszystko do bani Zmieniony przez - Zuxon w dniu 2011-04-16 23:03:41
a czego oczekujesz od przed treningówki najbardziej ? polecam spróbować napalm od fa, a jeśli chodzi o treca spróbuj carnotrix czuć mrowienie dosc mocne. Możesz pomysleć także jeśli oczekujesz czegos naprawdę mocnego to z 1.3, ja ostatnio kupiłem jack3D starą wersje z 1.3 i daje dość mocno radę ;P
..pewnie chciał ćwiczyć i mieć od razu dobrą rzezbe .. jak poprzednicy napisali nie ma z czego się rzeżbic ..więc na początek niech pomyśli o budowaniu czystej masy miesniowej !! Jak się zdecydooje to napisz coś więcej o nim wymiary ... jakie ma możliwości sprzętowe ile razy w tyg może ćwiczyc , ile może przeznaczyć funduszy na diete i [...]
dzieki allegro "chcesz miec mięśnie jak zawodny? ******l siłke i chodź głodny" ale co wy chcecie od zawodnego?! nie widziałem żeby gdzieś cwaniakował albo cos to czego sie go tak czepili?!
[...] kolesiom kilka razy porcje na cyklik - wtedy lekko zrobiliby ci koło piór. IMO taka ilośc soku jaka podajesz nie podlaga odpowiedzialności karnej. Ale to tylko IMO W razie czego mówisz, że znalazłeś dziasij przed domem. Na pewno nikt ci tego stufu nie zabierze - nie maja takiego prawa. No, chyba, że namierzą kolesia od którego kupiles towar, a [...]
wg mnie objętościowo za duży trening nie powinieneś przekraczać 20 serii na partie w tygodni, a ty jeszcze partie do upadku miesniowego doprowadzasz, i pytanie czego ty chcesz od tego treningu ? masy czy siły ?
No tak dokładnie nie wiem jakie obrażenia on poniósł, wiem że miał kichawe napuchnięta i otarcia o asfald... z tego co wiem co mi mowił koleś że robił prześwietlenie ale czego to nie wiem... ( jeszcze mi mówił znaczy ten koleś co chce mi założyć sprawe że zapłacił 300zł za obdukcje kiedy byłem się pytać ile kosztuje obdukcja to wyszło na to że [...]