2. Czy ta dieta może być taka jak dotychczas, czyli zwykła dieta masowa? tak lecz lepiej zmiejszyc troche ilosc wegli zeby sie nie zatłuscic 3. Od czego zależy? Jest może jakiś lepszy aerob, który możemy wykonywać w domu? 4. Czy trzeba koniecznie ćwiczyć z mniejszym obciążeniem? Czy zupełny brak treningu będzie szkodliwy? lepiej mniejszy [...]
[...] na trening do przydomowej. Ja osobiście również domową siłownią się wspomagam, mam wiele bajerów, wiele pierdółek - ćwiczyć spokojnie można :) Dla tych, którzy nie wiedzą od czego zacząć polecam artykuł: domowa siłownia http://sprzetdosilowni.eu/domowa-silownia.html Niedawno się na niego natknąłem, całkiem przydatny. Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]
Tanaka ale co z fotkami więcej fotek więcej fotek :) i raz jescze więcej fotek :) ja juz wiem żę pojade na taką wyprawe wakacyjną tylko nie wiem od czego zacząc :) bo spotkanie organizacyjne przeszło mi koło nosa :/
To co przeczytalem przypomnialo mi ostatnia gadke z typem ktory wpieral mi ze w dece jest wiecej testosteronu niz w winstrolu. A wracajac do ciebie to nawet nie wiem od czego zaczac ;/
[...] tłuszczowej o ile przyłożysz się do diety, tutaj opoisałęm krok po kroku jak ukłądamy dietę redukcyjną: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac no i gratuluję decyzji o rozpoczęciu pracy nad sylwetkę, jak zabierzesz sięza to z głową, to okazaćsięmoże, że treningi sprzed lat również w pewnym stopniu [...]
Sistiemę cięzko nazwac sztuką walki, jest to raczej koncepcja ruchu ćwiczen oddechowych i metodyki treningowej niż zbiór technik. No i od czego maja Ci służyć nabyte umiejetności? Do pracy, samoobrony, chcesz relaksu, rekreacji czy sportu?
[...] Dziękuję, Zastosuję się do Twoich wskazówek i wprowadzę jednak Clomid, skoro rekomendujesz. Czy mógłbyś mi powiedzieć jeszcze skąd takie dawki dla HCG, Clomidu / Nolvy? Od czego to zależy i na jakiej podstawie można obliczyć, oszacować dawkowanie? Pytam, aby w przyszłości radzić sobie na własną rękę i ew doradzać innym. Zmieniony przez - datian [...]
[...] wzrost to około 166 centymetrów. Uważam że jestem trochę za gruby. Więc chcem schudnąć ale nie wiem jak. Co mogę zrobić żeby zmiejszyć moją wagę. Wiem że podstawa do zdrowe odżywianie. Ale od czego mam zacząć. Niech mi ktoś poda wskazówki takie jak Obliczenie własnego zapotrzebowania dziennego itp. Więc jak mam obliczyć własne zapotrzebowanie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to po to potrzebowałem dokładnych twoich danych . Chcesz sześciopak , skąd mam wiedzieć od czego zaczynasz . Zdjęcie sylwetki daj . To że spalisz tłuszcz to Ci nic jeszcze nie da jak nie masz mięśni brzucha to kości odsłonisz .
Kiedy masz termin rezonansu i jak stwierdzono uszkodzenie więzadła nadkolcowego , co masz na myśli że jest coraz gorzej i: wychodzenia wyrostków kolczystych na przestrzeni th1 c7 co raczej jest mało atrakcyjne i słabo wygląda estetycznie. możesz to pokazać, od czego zaczęły się problemy ?
[...] 2-2,3kg rama wazy 1,3-1,5kg wiec to spora roznica . A to ze na innych rzeczach mozna zrzucac gramy to wiadome . Ale jednak lepiej kupic rower z lekką cieniowaną ramą która moze posluzyc jako baza do przyszlej rozbudowy lekkiego roweru :) Przeciez nikt ci nie kazuje rzucac ramą zeby byly wgniecenia . A wogole to od czego jest szpachla i szpraj ;p
[...] można robić przerwy na dole i na górze po wyciśnięciu? Jakim ćwiczeniem można zastąpić rozpiętki? Robiłem dzisiaj na maszynie i trochę mnie bark bolał ale potem też musiałem nosić worki ok 30kg, więc nie wiem od czego może boleć ale nie chcę ryzykować i wolę jakieś inne ćwiczenie. Po plecach jak robiłem na maszynach to nie odczuwałem bólu.
Wakacje 2004 w USA
