od czego

DZIEŃ 5 Bałem się dzisiejszego treningu i było czego. W sumie 9900kg w przysiadach :-) Zacząłem robić przysiady od 70 bo zakładałem że na 120 skończę. 6 serii to by było akurat. Ale 120 poszło żwawo, 130 też. Przy 140 już było ciężko ale nie mogłem z czystym sumieniem powiedzieć, że więcej nie dam rady no i zrobiłem też 150. [...]

OK, pomyślę i jakby co to pogadam z mikołajem. Od roku nie dostaje żadnych prezentów żeby dostać wymarzony zegarek a tu teraz takie hece ;-) Fansie czy w razie czego możemy wstawianie filmów przełożyć na niedzielę? Nie wiem czy sobotniego wieczoru nie będę musiał poświęcić dzieciakom i ich imprezie ostatkowej

OK, pomyślę i jakby co to pogadam z mikołajem. Od roku nie dostaje żadnych prezentów żeby dostać wymarzony zegarek a tu teraz takie hece ;-) Fansie czy w razie czego możemy wstawianie filmów przełożyć na niedzielę? Nie wiem czy sobotniego wieczoru nie będę musiał poświęcić dzieciakom i ich imprezie ostatkowej jaki ten zegarek? bo co do soboty to [...]

[...] enzym więc może zdarzyć się tak, że się nie będzie trawiła, być może analiza "dwójki" da Ci odpowiedź czy trawisz czy nie %-) i później wywalisz część kalorii ze śledzi czego nie odliczysz, nie strawisz kukurydzy, coś tam jeszcze innego nie policzysz i wyjdzie na to, że jesz tych kalorii dużo mniej niż zakładasz następnie zmienisz źródła [...]

nie wlaczalem gadu od piatku boje sie szczerze mowiac, bo juz widze ten milion wiadomosc, z czego ze dwie "jak tam robota idzie, na kiedy bedize gotowe?"

[...] jest od tego wolniejsze? nie uwzględniając, że np. jeśli leżę z wyciągnięta dźwignią to mogę komuś połamać rękę bardzo szybko i to szybciej niż wstając i kopiąc go kolanem z czego wynikałoby, że wszystko zależy od sytuacji. Dla Twojej ciekawości sam miałem taki eksperyment i dzięki niemu nabrałem wiele pokory. Powiedz coś więcej o tym ;-). Nie [...]

[...] tańczyć wokół niego i punktować czyli dokładnie tak jak był do tej pory uczony. Krótkie rozeznanie i już wiemy, że zawodnik w wymianie ciepiarz=technik dostaje dużo cepów z czego jest cały posiniaczony i obity lub co gorsza połamany nos oraz porozcinane łuki. Natomiast człowiek z samoobrony będzie miał kilka siniaków na głowie i plecach ale [...]

[...] od ciebie). Jeżeli dziecko się pouczy to zaczyna mu wychodzić, więc w czym problem? Problem jest w tym że jedni mają większą zdolność manualną i są lepszy inny są gorszy i muszą ćwiczyć dynamiki. To czego moim zdaniem nie potrafią wam przekazać wasi trenerzy, to tzw, łamanie rytmu, tak jak się robi w chi sau. Czekam na reakcje.

[...] ja jestem za niech każdy spróbuje pod okiem dobrego instruktora. Nie chodzi mi oto że by ktoś machał i się podniecał jaki on jest szybki ale że bi to biła praca z ciała oparta na równowadze. Nie wiem ci jasno się wyrażam ale w razie czego mogę uzupełniać. Szacunek, dla niestrudzonych wojowników. Czekam na wasz ruch.

[...] tsun , gdyby nie mogły tego ćwiczyć akademii owej by nie było. Niemniej ktoś przekazuje wiedzę nie po to by zyskać sobie konkurenta , moim zdaniem lojalność to też jest coś czego brakuje niektórym "białasom". Zdanie o Mistrzu Madayu można było zostawić dla siebie. Nie rozumiem po co ta rebelia? Ano właśnie brak lojalności. Dzięki temu powstały [...]

[...] w zderzeniu z rzeczywistością. Skoro tak uważasz , Twoja sprawa. Obyś się nie przekonał pewnego dnia że jednak to nie są brednie. Dużo zależy od umysłu i czy wykorzystuje to czego się nauczył podczas walki czy też biorą górę emocje. Filmik jest przykładem jedynie emocji. Ćwiczyłem boks , ćwiczę obecnie wing tsun i doskonale wiem czym się różni. [...]

[...] kilka dni, coś z podstaw liźnie, wraca na zachód i wali ludziom ciemnotę że tajemne techniki poznał jako zaufany mistrza i kosi kasę od naiwnych na seminariach mistrzowskich! A prawda jest taka, ze liznął zupełnych podstaw - tego czego uczy się normalny uczeń na pierwszych lub drugich zajęciach u mistrza ! To jest rzecz postawiona na głowie !

[...] na walce z Silvią, dlatego trzeba było trochę odbudować jego miano wspaniałej niespodzianki na ringach MMA. Nagle w Polsce pojawia się wcześniej wspomniany Butterbean... Dlaczego osoba z takim nazwiskiem się u nas pojawiła? Czy myślicie, że osoba która już swoje zarobiła obijając się po głowie ma zamiar lecieć tyle kilometrów, bo federacja KSW [...]

jasne ze tak, ostatnio sie odwodniłem niesamowicie nawet teraz masuje juz powoli,s zamam 5-6x dziennie, z czego 3x mieso z ryzem/makaronem+warzywa, rano najczesciej jajka z gaienrem w miedzyczasie białko, na noc białko albo serek wiejsci na trenie narazie tylko BCAA+Citruline i L-Glutamina, ale za jakis miesiąc dwa chce testa zrobic "wielki [...]

[...] to nic strasznego. Najważniejsze to jeść zgodnie z zapotrzebowaniem. Po takich przejściach jak Ty miałaś to ze 2-3 miesiące na 0 kalorycznym, by pomogły. Potem jest tez z czego ucinać na faktycznej redukcji ;-) ŻEBY SCHUDNĄĆ TRZEBA JEŚĆ :-)) Hej dziekuje wszystkim za odpowiedzi, zgadzam się że trzeba jeść, już to przerobiłam, potrafiłam nie [...]

[...] kasza kuskus 5. jajka, migdały Nie wiem, jak to będzie z dodawaniem wypisek w najbliższym czasie, bo nie mam internetu w domu, a nie mam skąd kraść za bardzo%-) Ale w razie czego to wszystko później uzupełnię. Teraz korzystam z internetu na uczelni%-) Co do wrażeń treningowych - bardzo silna bolesność uciskowa nóg trzymała się do piątku, do [...]

Ja bym nie skazywał. Jeśli Shields ma problem jaki wystąpił w walce z Kapmannem w związku z szybką utratą wagi za sobą, to może być ciekawie. Shields w stójce nie ma z GSP czego szukać, ale na KO ze strony Żorża nie liczę, bo ani z niego artysta w tej dziedzinie, a Jake ma szczenę z granitu. To będzie raczej wojna wyniszczenie na glebie, [...]

[...] dosyc dawno na żywo ( tyle tylko co zdjecia z dziennika treningowego ) ale jak zwykle mega forma...trzyma fason i widać ze ciężko trenuje..co na pewno zaowocuje medalem;-) czego jej życzę;-) Po powrocie z klubu Sandow pozytywnie nastawiona wybralam się na trening... Barki+ Klata seria łączona do tego bicek + triceps tez w serii łączonej na [...]

[...] się, że jako trener personalny piszesz takie rzeczy. Jesteś osobą o niewątpliwie większej wiedzy, a mimo tego twoja odpowiedź mnie zdziwiła i rozczarowała. Nie dążę do czegoś, czego nie mogę osiągnąć, ponieważ już jestem w agencji. Nikt nie rodzi się z idealnymi wymiarami. Wbrew temu co opowiadają w telewizji i kolorowych gazetkach, [...]

[...] patrzeć na siebie i ocenić co jest dla nas osiągalne a co nie. Rozczarowało Cię, że trener trzeźwo spojrzał na wymiary, to gdzie tyjesz i ocenił, że bez głodzenia nie da rady? Trener jest właśnie od tego by ocenić co da radę a czego nie przeskoczysz. Rok temu to kawał czasu zwłaszcza, że jesteś młodziutka i Twoje ciało jeszcze się zmienia.