od czego

[...] bardziej zmotywuje Mnie do cięzkiej pracy i satysfakcji z tego co robie. Nie moge zapomnieć że w wielkiej mierze mój postep zawdzienczam współpracy w Trec Nutrition z czego jestem zadowolony a z tego miejsca i okazji pragne podziekować i mam nadzieje na dalsza obfita i owocna współprace-wiadomo ze kazdy sukces ma wielu ojców nie jestem w [...]

[...] 20 kg, Zginanie nóg leżąc na brzuchu (na takiej ławce) tam nie jestem w stanie podnieść więcej niż 3 kg ;D przyciąganie drązka do klatki piersowej siedząc - 28 kg, cos czego nazwy nie znam ale polega na cwiczeniu miesni klatki piersiowej- czyli z rozpietych rak przyciagam je do siebie siedzac , czasem wykroki na wolnych ciezarach z [...]

Ja kupiłem ostatnio Samsunga Galaxy A3 i jestem zadowolony. Dałem 600 zł i tel ma to czego potrzeba do zwykłego użytkowania a nawet więcej. Jak jesteś gadżeciarzem i masz $$$ to bierz S6. Panowie ale ta gala boksu jest tak rozciągnięta w czasie? Z ramówki Polsat Sport wyczytałem, że od 14 aż do 20:45 :-? Jak mam to rozumieć? Walka Wacha jest main [...]

[...] duzo wielblondow i cale skrzynie daktyli w niebie kazdemu po kalachu i wianuszku granatow i ram pam pam CZAS POKOJU SPRZYJA GNUSNIENIU ... jak mawiaja Moskale od tluszczu sie w glowach przewraca idzie wojna ... im wiecej bedom zapewniac ze niema sie czego bac tym wiecej powodow do obaw Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2015-11-15 10:23:37

Ja pozyskuje wiedzę w konkretny sposób, nieważne z czego- czy siłka, czy muzyka, czy historia, czy biologia- zawsze mam podobne podejście oparte na logice, racjonalności, odpowiednich autorytetach (i też mam swoje podejście do określania kto jest a kto nie jest dla mnie autorytetem, komu mogę ufać, a komu nie). I np z tego podejścia wynika że w [...]

[...] jest bardzo dobry, w miarę cichy, 0 krwi, 0 hałasu a jak długo dociśniesz to jest po zawodniku. W dodatku taka osoba po użyciu paralizatora max traci przytomność na chwilę i przynajmniej nie zostaniesz w razie czego posunięty do odpowiedzialności(w przypadku gdy chcesz tylko oszołowmić przeciwnika. Tylko kupuj te z tych mocniejszych).

[...] Dukana - mnie to jest obojetne - chcecie - stosujcie. Wszystko zalezy od tego co chcecie osiagnac. Czy ma to byc spadek 3kg w 2 miesiade i -8cm w pasie; czy moze 8kg w tydzien i -2cm w pasie. Chyba latwo domyslic sie czego ubylo najwiecej w pierwszym i drugim przypadku. Kazda argumentacje mozna odeprzeć, ale widzac efekty - trudno polemizowac.

[...] z gospodarzy-czyli Street Workout Poznań-napiszcie kogo wybierzecie Ja przygotuje tabelki do sędziowania,obliczania wyników i wszystko zrobimy online na programie sfd(córka się tym zajmie). Wszystkie podejścia będą nagrane-zawodnicy beda mogli zgłaszać reklamacje,protesty w ciagu godziny od zakończenia zawodów-przejrzy się video w razie czego.

[...] Guatan, kolejna walka przyda się Reemowi, chcoiażby ze względu na to że przyda mu się "otrzaskanie się" ze swoją zmodyfikowaną fizjonomią;) Może zacznie mu wychodzić coś czego nigdy ze względu na większą mase nie robił itp itd. Poza tym przeskok między rywalami musi być o klasę, a nie o dwie%-) Dużo osób chwali Reema za bdb występ- i imo [...]

[...] czas na uczelni, który pozwoli mi na stałą pracę = będzie flota. a był to jedyny problem, który uniemożliwiał mi trzymanie diety. czy na rozpisanej wyżej dietce zrobię masę? jestem endomorfikiem. odpadają lipne sardynki w pomidorach, z czego zostaje 5 posiłków w ciągu dnia. nie za mało? dzięki za pomoc, nie wiem co bym zrobił bez tego forum.

ok dzięki, ale to nie tak ze ja tylko ograniczam się do treningu na siłowni tylko po prostu nie bylo okazji aby isc grac w pilke czy cos a na wf'ie dopiero od poniedzialku będę cwiczyl więc zawsze to jakis wysilek będzie. Ale czego konkretnie dodac??? Węgli czy biaałka???

Mam pytanie jestem na redukcji od 27dni.. do tej pory jadłem trochę za mało czego efektem było zrzucenie w tym czasie ok 6kg. teraz swoje makroskładniki zmieniam na : DT:(ok2700kcal) 200b 300ww reszta tłuszcz ok78 DNT:(ok2350kcal) 200b 180ww reszta tłuszcz ok 92 Wiek 21 Waga 87,5 Wzrost 186 Współczynnik TDEE wyszedł 2750 Czy taka zmiana nie [...]

2 to zalezy od predyspozycji danego człowieka, niektórym i 4 kg przybędą z czego sporo to tłuszcz i glikogen. 1 KG czystego mięśnia w miesiąć to dobry wynik. 3 nie musisz nabrać masy by zauważyć progres, wystarczy ze się sylwetka zmieni

[...] treningu to na takim poziomie powinieneś pozostać.Pamiętaj że trening spali te kilkaset kcl.Dzięki temu stopniowo będziesz mógł obcinać węglowodany i kcl.(będziesz miał c czego),na zmianę ze zwiększaniem treningu co zapobiegnie stagnacji.Wracając do śniadania,to trochę mało białka,jak zjesz 4 większe jaja(L) to będzie przeszło [...]

To, czego nauczyła mnie moja mama Moja mama nauczyła mnie wiele. Od wczesnej młodości sączyła we mnie wiedzę, jaka się nie śniła filozofom... Nauczyła mnie doceniać dobrze wykonaną pracę "Jeśli zamierzacie się pozabijać, zróbcie to na zewnątrz - przed chwilą skończyłam sprzątać!" Nauczyła mnie religii "Lepiej się módl, żeby na [...]

Dostalem zaproszenie na fibo od kulturysty znajomego ale ciut za puzno o tym powiedzial znajac zycie to ceny nie beda lepsze jak na necie. Ja tam sie ogolnie nie martwie o suple bo znajomy ma swoja marke i mam na tyle zaj**iste ceny ze nie mam czego szukac gdzies indziej.

[...] się podejście do treningów. Być może, to że taki efekt daje mi duża ilość ćwiczeń to też fakt, że po 7 latach ćwiczeń "normalnych" dowaliłem coś nowego, do czego mięśnie nie przywykły. Być może w tym właśnie jest sukces, że dokonałem radykalnej zmiany podejścia. Po tym treningu wracam do "normalnego" i zobaczę jaki [...]

witam Gdzie jest jakas niedroga silowani (do szczescia mi nie potrzeba niewiadomo czego..:P) niedaleko cmentarza Rakowickiego? Fajnie by bylo od strony Uniwersytetu Ekonomicznego czy gdzies te rejony.. Z gory dzieki

[...] plamy na szyi - więc po tę chorą tarczycę mi pasowało. Zmęczenie pod serducho... Inna sprawa, żę od lekarzy nic sięnie dowiem, a jak już powiedzą to zupełnie różne rzeczy, z czego naturalnym odruchem obronnym jest wybór gorszej wersji i zaczynam się przejmować. Tym bardziej, że jestem w środku większej inwestycji - budowa domu, właśnie żona mi [...]

idz poczytaj troche bo wiedze masz zerowa to do pana wyzej : D Kojot - roznie od 5,40 - 6,00 xD oraz w 5 serii peklo 200*3 w siadzie, waga 103,5kg : D sila rosnie, bf spada czego chciec wiecej ; )