od czego

[...] koncepcje przez 5 lat, czy w przeciagu tych pieciu lat gdy mowiono o pozycji walki wspomniano Ci nazwisko Aldo Nadi? Lub czy ogolnie o Nim wspomniano? 1. Na siłe szukacie czegoś czego molibyście sie uczepic: a to wiek, a to że zły turniej Podkreslam ze pytaliscie sie o wyniki sportowe a nie wyniki walk wrecz itp. 2. Klarownie widac jakimi [...]

Michal, walka a nie sparing powiedziałaby sporo na temat twoiich kompetencji do robienia z siebie autorytetu wuxia - nasz pyś mleczny jest jak alkoholik strasznie zdziwiony, czego od niego chce szef, żona, rodzice i koledzy z pracy. póki nie zrozumie, żaden psychiatra mu nie pomoże. dzieciakowi potrzeba lania, zeby zrozumiał jakie pośmiewisko z [...]

[...] Michała tylko tych co wam wreczyli ten rogal do zjedzenia po prostu jedziecie na człowieka który przedstawia wam cos takim jakim jest opierając to na wiarygodnych faktach i czego chciec wiecej moge podac pewnne porównanie Michała przedstawic jako Kopernika a was jako ludzi którzy szykanowali jego poglady które jednak okazały sie słuszne ;) [...]

[...] od Bruce'a Lee w Jeet Kune Do z 1967 ktory otrzymał po kilku miesiacach treningu, (pozniej Bruce nie wydawał juz certyfikatow. Według Ciebie Jodan, ten człowiek nie wie czego naucza- tak twierdzsz..... TO WYBACZ, ALE SAM Z SIEBIE ROBISZ POSMIEWISKO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Według Ciebie, ludzie którzy nie trenowali nigdy z Bruce'em wiedzą lepiej [...]

[...] w tym topicu): 1. napisałeś, że Wong nie opanował tego, co Lee uważał za najważniejsze, czyli wyprzedzania (interception?) - z tego wynika, że uczy stylu opartego na czymś, czego sam nie umie, bo nie dał rady opanować. zaprzeczysz? twoje własne słowa i mój argument, który ty próbujesz obalić jakimiś certyfikatami i najbliższym uczniostwem. [...]

[...] po kilka godzin. hehe zeby mnie tu ktos nie zjechal ze sie tym jaram bo mnie to wogole nie kreci kiedys bylem glupi puszczalismy z kumplem nasze amstaffy na siebie w wyniku czego moj stracil kawalek ogona + blizny+ wydatki u weterynarza a tamten oko hehe tearz wiem ze to byla glupota no spoko ze 3 lata temu ale tak tylko pisze sobie bo nie mam [...]

słodycze powinieneś ogólnie ograniczyć a wieczorem są najlepszą drogą do tego czego masz obecnie już za dużo. motywacja do ćwiczeń? jest tego sporo, zaczynając od tych zupełnie rzeczywistych pozytywów jak lepszy wygląd i zdrowie to jest tego całe mnóstwo.

nietweierdze ze niecwiczył. napewno ćwiczył. ale i tak go poprawiali. musieli. gość chce sie ubiegac o fotel gubernatora. wiec czego sie spodziewasz po ex kulturyscie któy chce wykożystac film jako wstęp do kampanii... ze bedzie mówił ze troche ćwiczyła ale jest dentka wiec spece od efektów musieli go wygładzić i powiększyc??? [...]

[...] w planie masz porecze.(czyli dol klatki-niezaleznie,jakie cuda bys wyczynial!) zawsze po ilus tam tygodniach zamiast plaskiej mozesz robic gorny skos. czego placzesz? moim zdaniem w planie niepotrzebnie dubluja sie cwiczenia. jak jest high pull,to po co shrugs? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-04 17:33:50

Mam jeszcze jedno pytanko wrazie czego jak bym sie szybko zalał bo mam takie tendencje,szybkiego masowania i niestety razem z tym rozstępów moge od czasu w planie na mase robić jakieś aeroby po treningu 20-30min, czy nie zaleca sie? Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-09-05 18:11:34

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym (tak mniej o 500kcal) (w skrócie: ma to być dieta wysokobiałkowa ; 5-6 małych posiłków dziennie ; pierwszy ma mieć najwięcej węglowodanów z czego z każdym kolejnym ma być ich coraz mniej a ostatni ma nie mieć ich w ogóle - samo białko - najlepiej odżywka) - trening na redukcje - małe przerwy między seriami - [...]

[...] na razie boje sie dalej zatłuszczać. W sumie od wigilii przytylem 6 kg więc no niestety musiało mi wejść na brzuch. A że brzuch także jest moim priorytetem to chyba jednak spróbuje teraz nad nim popracować, zwłaszcza że łatwiej mi jest nie jeść niż jeść odpowiednio ;) Zobaczymy co będzie, w razie czego może coś podepne pod ten temat jeszcze ;)

kwestia czego odczukujesz od zestawu witamin i mineralow? czy temat nawiazuje do tego czego poszukujesz? bo jezlei mowa o preparatach typu multiwitamina, to faktycznie orange triad jest jednym z najlepszych. jednak mozna je uzupelnic o wieksze dawki substancji ochronnych dla stawow jak chocby msm, boswelia, czy witamina C

Może Ci estradiol wybilo i troszkę podlalo. Z resztą nie wiem czego Ty od nas oczekujesz ? Myślę, że +2cm w 9tygodni to nie jakaś wielka tragedia, może dorzuc z 20min cardio po każdym treningu i cisnij dalej. Najważniejsze jak Ty się z tym czujesz, czy te 2cm w pasie bardzo psują sylwetkę i Twoje samopoczucie ? k***a, cisnij dalej i nie marudź. [...]

[...] trochę odespać, więc wstałem o 8 %-) O 9 śniadanie, a na trening wybieram się na ok. 16. W planach dziś Push, w którym dorzuce chyba wyciskanie hantli na skosie dolnym, coś czego nie robiłem z 5 lat, albo lepiej. Nigdy nie skupiałem się na dolnej części klatki, ale dziś zacznę od góry, a zamiast płaskiej zrobię skos dół. Po treningu wrzucę [...]

[...] że nadal Pudzianowski ma problem z kondycją. Nie jest w stanie wytrzymać dwóch rund. W pewnym momencie brakuje mu po prostu "prądu". A bez kondycji nie ma czego szukać w MMA (na tym dobrym, europejskim poziomie). Postanowił więc... Zatrudnił znanego na świecie specjalistę-trenera od przygotowania fizycznego i odpowiedniej [...]

Ale czego się spodziewasz od nas?? Siłownia, podobnie jak i każdy inny sport to drogie hobby. Nie stać cię, masz zamiar robić pompki w domu lub jeść parówki to sobie odpuść,bo to strata czasu, lepiej idź do pracy teraz, a to zostaw na późniejsze lata. Jest temat w dziale odżywianie jak jeść tanio, szukasz promocji itd., żarcie kurczaka i ryżu [...]

Jak wyglądał twój poprzedni plan na plecy? Możesz sprecyzować trochę,czego im brakuje? Grubości,szerokości....w sumie zdjęcie by się przydało.Co do reszty treningu,zmienił bym trochę rozkład,nogi bardziej rozdziel od pleców.Tylko że ja tam nie widzę nic stricte na hamstringi,bez nich możesz pomarzyć o dużych plecach. Rozkład na 4 dni: plecy(całe) [...]

[...] dal propa i propem kazal mi zejsc z cyklu... co tez tak uczynilem... jezeli chodzi o zdrowko wszystko jest ok i na miejscu... nabytej masy podczas cyklu bylo niecale 6kg z czego zostalo z 3.5-4kg... nabyta sila pozostala... no moze nie w 100% ale spadki sa minimalne - bardziej widoczne w cwiczeniach w seriach... maxy zostaly nienaruszone... Co [...]

[...] walczy z topowymi fighterami ale tak jak w poprzednich postach podzielam pogląd ze teraz lepiej by było jakby dostał kogoś z niższej półki np z Kharatinov albo Herring.Bo idąc tokiem myślenia Pride aby rzucic go od razu na głęboką wodę(Minotauro,Aleks,Barnett)to brakuje teraz tylko walki z CC :-% albo Fedorem :-% czego narazie Pawłowi nie życze