od czego

[...] czy nie, ale jedyne co tam jest napisane (koszt 600 zl) to ze miesien piersiowy jest powiekszony... Poinformowalem osobe ktora rezonans wykonywala, gdzie jest problem i czego rezonans powinien dotyczyc, ale liczylem ze bedzie wiecej informacji nt. samego przyczepu. https://i.ibb.co/ryGb9T3/MRI.png 5. Odpowiedz e-mail doktora nt. rezonansu [...]

[...] na mnie. Gdy spotkaliśmy się za pierwszym razem, trzykrotnie posłałem go na deski i obaj stworzyliśmy świetne widowisko. Kibice byli zachwyceni i według mnie znów dostaną czego chcą. Jestem przyszykowany na twardą, zaciętą walkę, bo takie najbardziej lubię. Właśnie one powodują, iż mam coraz więcej fanów. Będę gotowy - zapowiada z kolei [...]

[...] Koks", każdy słyszał, większość hejtuje, panowie wyglądają (jak dla mnie) bardzo w porządku, to jak trenują, kiedy i czy coś biorą ziębi mnie i grzeje tak szczerze, ale do czego wołam. W jednym z ostatnich filmów padło zdanie/stwierdzenie. (Przytoczę pi razy drzwi) "Idealny optymalny i skuteczny trening to taki, kiedy w trening hipertroficzny [...]

[...] mnie nie zostanie :/ o co się najbardziej boję - nie wiem czy da się jednocześnie robić masówkę góry i przy czym spalać dół. Inaczej mówiąc połączenie kreatyny + spalacza do czego już dochodziło nie raz. Cena akurat w tym przypadku nie gra roli - jeżeli będziecie mięli coś polecić. Praca siedząca po 12h jak wspomniałem, rano śniadanko różnie bywa [...]

[...] z Sergeyem Trubicinem. Zawodnik z Uzbekistanu wystartował 2 sekundy przed gwizdkiem sędziego, mimo to go wyprzedziłem, ale zajął 2 miejsce, gdyby mu odjąć te 2 sekundy do czego dążyli pozostali zawodnicy zajął by około 5-6 miejsca. 3) Wyciskanie platformy na barki 155kg: i tu znowu zmiana dość nie typowa... Tuż przed swoim podejściem [...]

[...] o radę jak dawkować w dni treningowe oraz w te które nie trenuję. Jesli poradzicie mi do TSE jeszcze inny jakiś suplement to proszę abyście uzasadnili swoją odpowiedź, dlaczego akurat to pasuje do TSE, z czego słynie w czym mi pomoże oraz jak to dawkować łącznie z Thermo Speed Extreme (to jest bardzo ważne). Na koniec to prosiłbym o pomoc w [...]

[...] a dwoma sztangielkami nie potrafię (chwieję się. Poza tym większość użytkowników siłowni odradzała mi ten schemat, mówiąc, że mam mocne nogi i nie potrzebuje ich traktować tyloma ćwiczeniami. A resztę, że powinnam zacząć od czegoś dla tych "bardziej" bo ja na początkującą nie wyglądam, co byłoby stratą czasu. Nie wiem... pogubiłam się troszkę

[...] ale wydaje sie ze miesnie sie spalaly ...) - trzeci rok : fit, kondycja, sila ( zwiekszenie kalorii miedzy innymi przez drobne zaniedbania diety i kontuzje + 10kg , z czego 3kg juz spalilem reszta z dosc dobrym efektem zostala zamieniona na miesnie wiec rok mimo przeciwnosci udany) Cele na nowy rok to rozbudowac czysta mase miesniowa [...]

[...] serii itp. - ale jest to moim zdaniem najgorsza z możliwych form priorytetu, bo nieumiejętnie zastosowana doprowadzi bardzo szybko do przetrenowania i zastoju - wskutecz czego nasza uprzywilejowana grupa stanie się naszą najgorszą grupą. Inną i moim zdaniem znacznie lepszą możliwością jest takie ustawienie treningu by słabszą (uprzywilejowaną [...]

[...] tak do wakacji, na tym mi zależy :) ). Wcześniej trochę ćwiczyłem samymi hantlami, pompki itp., tak mniej więcej od sierpnia 2012 roku. Starałem się także dobrze odżywiać, czego efektem było przytycie około 5-6kg w niecałe pół roku (w sierpniu w pewnym momencie ważyłem 58kg, w grudniu - 64kg). W tej chwili jest to około 62,5-63kg, ze względu na [...]

[...] 3x8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (i teraz pytanie 2. czy Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest ,,lepsze" i zamiast czego ewentualnie je zastosowac??) Biceps 3x8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3x8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) [...]

[...] ciężko to określić, bo na nietolerancję to raczej nie wygląda, bo nie musiałem lecieć do toalety i dalej nie muszę mimo, że jest już kilka godzin od wypicia i nie wiem z czego to wynika niestety, ale troszkę tak dziwnie się poczułem w brzuchu po wypiciu. Z czego to może wynikać? Z innego składu? Może taka pierwsza reakcja i organizm się musi [...]

[...] się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i utrzymania zdrowych zębów. Ksylitol jest powoli przetwarzany w organizmie z minimalnym udziałem insuliny, wskutek czego posiada ponad 14 x niższy indeks glikemiczny od glukozy i dziewięciokrotnie niższy od cukru rafinowanego (sacharozy). Dzięki temu jest bardzo bezpieczny dla diabetyków. [...]

[...] do powstania obrzęku błony śluzowej nosa i mają wpływ na rozwój zapalenia zatok. Powietrze unieruchomione razem z wydzieliną w zablokowanej zatoce powoduje ucisk, wynikiem czego może być intensywny ból. Podobnie, gdy powietrze nie ma możliwości wejścia do zatoki w obrębie naturalnego ujścia może stworzyć się podciśnienie, które również objawia [...]

Stefan, in your PRIDE debut you suffered a loss. What are your thoughts on that? Stefan, w Twoim debiucie w PRIDE przegrałeś. Jaki jest Twój komentarz do tego wydarzenia? S: Wyszedłem do tej walki nieprzygotowany. Wiem, że to wytłumaczenie nie dla profesjonalnego fightera i naprawdę nie byłem w stanie walczyć przez problemy z plecami. Czego [...]

[...] tą wiadomość serio bo chce znać szczere zdanie ludzi, którzy się znają na walkach. Moim problemem od dłuższego czasu jest brak pewności siebie. Jak przyjdzie co do czego boje sie bić, co jak napewno wiecie, samoocene zniza i tylko mnie dobija. Nawet nie wiem czy bylbym w stanie obronic moja dziewczyne przed NIEUZBROJONYM napastnikiem. [...]

[...] miesięcy postanowiłem przestać wydawać kasę na darmo i pożytkować ją z głową. Tak więc: przez dwa miesiące robiłem ćwiczenia typowe dla "rzeźby" (chociaż rzeźbić nie miałem czego), do tego dołożyłem dużo biegów i dietę. Zależało mi na zrzuceniu wagi i to się udało, zszedłem do 60 kilo. Ułożyłem dietę (odpowiednie proporcje [...]

Witam, Na siłownie zacząłem chodzić na początku tych wakacji, lecz tak naprawdę nie miałem jakiegoś szczególnego planu a ilość powtórzeń ćwiczeń wykonywałem nieprawidłowo czego dowiedziałem się od kolegów z większym stażem. Czytając forum pomyślałem że chciałbym ćwiczyć Full Body Workout bo najlepiej pasuje to do ilości moich treningów (3 razy na [...]

[...] budowania masy wzrosła taka waga. Wiem ze mało. Wymiary lekko posżły w doł oraz wyniki siłowe rowniez. Jednak nie widze spektakularnych wyników. Od kiedy cwicze powazniej z czego prawie od lutego do sierpnia redukcja oraz aktualny okres w wyciskaniu na klate serie zwiekszyły sie kilogramowa 2-3 kg czyli 4 miesiace temu np. osttania seria z 6 [...]

1.Krótki opis kim jestem: Mam prawie 17 lat, 161 cm wzrostu i ważę 53kg TRENUJĘ W DOMU Wymiary: klatka(przy wydechu): 88 biceps: 31,5 przedramię: 27 brzuch: 70 Osiągi: 85 kg w wyciskaniu sztangi leżąc (bez żadnych akrobacju typu mostek) 27 podciągnięć na drążku nadchwytem szeroko Nie biorę żadnych gainerów, odżywek, itp 2. Mój sprzęt: -drążek [...]