od czego

połowa profili jest przekłamana juz jest taki temat - w dziale "po siłowni(...)" pozatym wymiar wymiarowi nie równy...ktos zalany moze miec 40, z czego 4 cm to tłuszcz...to samo z klatka - przeciez niecwiczaca, wysoka osoba, bedzie miala wieksze obwody od osoby ćwiczącej - ale niskiej...

.corleone. "...ktos zalany moze miec 40, z czego 4 cm to tłuszcz..." prawda "to samo z klatka - przeciez niecwiczaca, wysoka osoba, bedzie miala wieksze obwody od osoby ćwiczącej - ale niskiej..." niekoniecznie do autora nie ma czegos takiego jak idealne wymiary

pompka no niedlugo ale tez zalezy od człeka.. a czego on oczekuje zeby mu dalo ? ogolnie kulturystą czy strongmanem nie zostanie. wieśniakiem juz jest ..

[...] tymianek, bazylia, liść laurowy, lubczyk), ziele angielskie czy odrobina jałowca, czosnek świeży i granulowany - wszystko jest na porządku dziennym i uczę się ciągle, gdzie czego warto dosypać. Składniki zawarte w owocach i warzywach też mają takie właściwości, o czym było sporo artykułów. Dlatego urozmaicanie diety pod tym kątem sprzyja [...]

troche jest dobrych supli przed treningowych i kazdy ma swoj ulobiony pre, ja od siebie napisze z czego ostatnio bardzo bylem zadowolony, jezeli chodzi o pobudzenie to kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html pompa http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html glutamine bym odpuścił i dał [...]

Oles.Bravo za zdecydowane odpowiedzi i widac ze wiesz czego chcesz.Prawda napewno jest ze niemasz wiekrzego pojecia o Dece itd.(sterydy).Ale nikt z nas na poczatku nie wiedziel napewno wiecaj, jak ty.Wniosek : dlatego tu jestes i pytasz o opinije innych .Osobiscie samej Deki bym Ci nie radzil ,chociaz sam bralem tytlko Dece.Najlepiej bylo by [...]

czego oczekujesz od takiej dawki?

[...] że dużo NIE jedz więcej i tyle. "Proszę o pomoc przy wyborze masówki lub tez jakieś kreatyny" my tu nie zajmujemy się doborem suplementów jest od tego odpowiedni dział , choć suplementy przy twoim poziomie to jużs szczyt głupoty. Njpierw ogarnij takie tematy jak: 1.trening sensowny 2.odżywianie 3.regeneracja czego do tej pory nie zrobiłes :-)

w dużej mierze czy zrobisz choćby niewiele masy zależy od rodzaju treningu i diety i chyba nie masz się czego obawiać ale jeżeli już się tego obawiasz to kup antykatabolik typu glutamina, tauryna, a jeżeli chodzi o twoje zakwasy to one są chyba nieuniknione przy nieregularnym treningu a te suple powinny je trochę zminimalizować!

Hmm czuje się dobrze, nie zauważyłem jakiś problemów. Jedynie do czego mogę się przyczepić to do tego że czasami mam podrażnione sutki. I nie wiem czy to nie od koszulek trochę (bo upały) :D

to kung fu to zapewne sanda sportowa + sportowe formy - coś w rodzoju tego czego szukasz - coś jak polaczenie Kick boxingu z judo ( no mniej wiecej) - wolno przewracaqć, pchac, podcinac, wywalac poza ring itd - zaleznie od regulaminu zawodów.

[...] na duza ilosc b-alaniny i cytrulliny ktore od zawsze polecam), choc moze dla niektorych miec za duzo energizerow. ja osobiscie tego nie zjem - nie potrzebuje nie wiadomo czego do treningu z drugiej strony dla wielu wystarczy 1/2 porcji wiec masz 50 treningow za to maximize nie ukrywa skladu. przy 2 miarkach jest juz sporo energetykow, dobre [...]

dzięki flex1976. podejrzewam jeszcze jaja - zjadłem 5 na miękko, z czego 3 od razu pękły. może jakieś dziwne były? zobaczę, jak będzie jutro po animalu bez jajek :)

witaj. dawkowanie gainera uzaleznione jest od zapotrzebowania w diecie. wiec pytajac nas dajesz nam do zrozumienia, ze niestety nie wiesz czego brakuje Ci w Twoim jadlospisie. musisz sypac tyle by polatac diete

Kask często czytam twoje posty i widać że masz pojęcie poparte latami doświadczeń. Zawsze myślałem że jesteś gościem który ma zacięcie który do czegoś dąży. Widziałem w tobie chart ducha i wiem że nadal go masz tylko chwilowo coś cie hamuje. Wyzwól z siebie to co przedtem dawało ci chęć do ćwiczeń. Ja jak mi sie nieraz nie chce iść na trening ( [...]

[...] 95/5 14) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 15) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 16) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 możesz go oczywiście sensownie skrócić albo trenować mc 2 razy tydzień (czego nie polecam heheh) to się sam skróci bo kolejny numer to kolejny trening oczywiście procenty są od twojego cm z mc Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-11-20 [...]

Tutaj już nie ma z czego redukować i nawet jakbyś na siłę chciał dopalić resztki tłuszczu to organizm rękami i nogami będzie się bronił aby zostawić jakiś zapas więc na ten moment skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Wylicz poprawnie zero kaloryczne i wystartuj od tego zera a następnie prowadź dziennik z pomiarami i zdjęciami i na podstawie [...]

ale czego Ty oczekujesz od tego carbo i białko? zjesz kilka łyżek miodu i taki sam efekt co po wypiciu carbo zjesz pierś z kurczaka i taki sam efekt jakbyś wypił białko a te pytania dotyczące treningu to do innego działu piszesz zresztą tak chaotycznie, że prawie nic nie da się zrozumieć

[...] nie rozumie podobno ma kopa ja biore dopiero tydzien no coś tan czuje i widze ale biore takze inne suple więc nie wiem czym sie sugerowac (chociaz chłopaki sie pytają dla czego biore sterydy i poszła mi rozmiarówka) i dlatego szukam informacji od kogos kto ,oze już to brał bo za miesiąc to ja będę mógł doradzac w tym temacie i to chyba jako [...]

[...] złużywa on energie z Tłuszczu jak i również MIĘŚNI (dlatego tak ważne są aminokwasy BCAA, Glutamina czy nawet HMB - aby zatrzymać Katabolizm), gdy organizm nie ma już z czego korzystać energii czyli Glikogenu i Cukru z posiłku przestawia się właśnie na spalanie tkanki tłuszczowej i mieśniowej - jak już wcześniej wspomniałem, możesz [...]