od czego

Mrugacz06 CZEGO TY OCZEKUJESZ biceps i triceps wystarczająco pracuje . efekty nie zależą od planu patrz wyżej co napisałem suplementacja a może jedzenie , przeczytaj czym jest suplement . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

no to było wiadome od początku że jest zawyżony bo z czego miało się wziąć tyle białka przecież nie z jogurtu Danone Natura

[...] żadnych problemów z 'fajką', jak niektórzy po zażyciu geranium. Też uważam, że czrnuchok jest mądrym człowiekiem i nie mam zastrzeżeń co do tej wypowiedzi. Nie mają się do czego innego przyczepiać, tylko akurat muszą do dobrych supli. Spieszmy się kochać suple, tak szybko odchodzą. Musze kończyć bateria pada Zmieniony przez - BasketPro w dniu [...]

Panowie, muszę mieć jakiś punkt odniesienia i cel. To było powodem skorzystania z kalkulatorów, czy wzorów - chciałem wiedzieć z jakiego punktu startuję oraz czego na co dzień powinienem się trzymać. Możliwe też, że błędnie przyjąłem np. ilość tkanki tłuszczowej, którą powinienem spalić (za sprawą wyliczeń z potreningu.pl). Cezary0Negative - [...]

ja też uważam, że sparing jest po to, żeby sprawdzić, jak potrafisz wykorzystać w walce to, czego sie nauczyłeś na treningu - od napier****nia sie są zawody Twój sparingpartner na treningu to kolega, a nie wróg publiczny nr 1, i przede wszystkim trener powinien to rozumieć - a skoro nie rozumie, to lepiej zacznij trenować w innym klubie

[...] z partnerem i od tej pory kolano mnie boli czasem bardziej czasem mniej, jak sie rozgrzeje to nie boli wcale ale na poczatku treningu jest lekki problem zeby siasc w seiza. zastanawiam sie czu to zwykle stluczenie czy musze cos z tym robic... jak myslicie ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Zobaczymy jak wleci od nowego roku. W razie czego coś zmieniny ☺

Administratora proszę w to nie mieszać. Ja nie mam czasu przeglądać wszystkich postów, bo robię to, czego Wy nie widzicie. Ulepszam forum od strony technicznej. Wszelkie petycje najlepiej na e-mail [email protected] Mateusz Pazdan Administrator

[...] że jesteś młody. Po drugie dlatego że ćwiczysz od niedawna(profil) i jesteś raczej szczupły. Po trzecie dlatego że czytasz sfd i pewnie sie zorientujesz co należy jeśc a czego nie itp. Po czwarte pamiętaj że przy takich wynikach i takiej temperaturze nie powinieneś cwiczyć dłużej niż 70 minut na siłowni,w wymiarze 3 treningów tygodniowo.Nie [...]

Oznajmiłeś, że posiadasz sprzęt i znalazłeś filmiki w necie na temat poprawnego wykonywania uderzeń. To czego od nas chcesz?

Jeżeli dasz duzo więcej tescia to prolaktyna powinna być w normie, ale w razie czego warto mieć dostęp do cabaseru. Jeżeli testa i deki podobna dawka to wtedy lepiej od razu zarzucić pół tabsa ed4. Za duży poziom prolaktyny można rozpoznać po problemie z libido.

insulina jest latwo dostepna w sumie, od babki moge miec ta z najkrotszym poltrawaniem ale ja sie za to neibiore i ciezk osprzedac bo nikt prawie niekupuje wiadomo dla czego ( brak wiedzy i strach) wiec ciezk otakei cos sprzedac

[...] pogarde i tyle, mam nadzieje, ze jednak konserwatywne spojzenie spoleczenstwa na temat dragow z czasem ewoluuje w dobrym kierunku i kosciol nie bedzie jednynym z wyznacznikow co jest dobre a co zle najwazniejsze chyba jest to zeby zyc w zgodzie z samym soba i nie przeszkadzac w tym wszystkim innym postronnym osobom, czego sobie i wam zycze

[...] z surowka owoce przetwory mleczne. Jem jak normalny czlowiek i nie chce sobie ukladac diety bo wiem ze albo nie zjem tyle tegp co lubie albo bd mial jesc mniej ale tego czego nie lubie. Nie chce zostac pakierem chce miec ladna sylwetke przy okazji moze ciut przytyje. Wszystko bierzecie zbyt profesjonalnie. Jest masa ludzi ktorzy chca [...]

Siema 1.Sluchajcie, jak np po okolo tygodnia od trzymania diety nie zauwaze roznicy na swoim ciele to obcinac kalorie tak? ale z czego najlepiej? czy zmiejszac ilosc produktow? 2.Jak brac to omege 3 ? Rano , wieczor ale po ile kapsulek ? 3. Jaka oliwe z oliwek wybrac? Bo matka miala jakas w domu, tylko powachalem i za chiny tego nie wypije:P ona [...]

[...] mozaelle light. Na low carb twój serek to fajna pozycja :-)) Piszesz, że LIDL to fajny sklep na redukcję. Jakie produkty masz konkretnie na mysli, bo czesto bywam w LIDLu, ale zwykle byłem tam 5min z czego ze 4 do kasy stałem %-) Nie miałem okazji się pożądnie rozejrzeć %-) Ja tam czasami brałem jakieś energetyki LIGHT za niecałe 1,5 zł :-))

[...] Limą, Page wygrywa dwa pojedynki przez nokauty w pierwszych rundach. Jednak jak zauważył Lima, nie zmierzył się on z zawodnikami będącymi poważną konkurencją – Richardem Kiely z rekordem 3-2, a teraz z Giovannim Melillo z rekordem 13-5, który zadebiutował w Bellatorze. Wygląda na to, że MVP będzie musiał zrobić więcej, aby zdobyć to, czego chce.

..jak widze naroslo troche nieporozumień, jasne jest, że mozna praktycznie wszystko przedawkować, i nie chodzi bynajmniej tylko o suplementy, ale także i o zywność, objawy tylko sa inne. organizm jak ogólnie wspomanialem ma dość szeroki zakres adaptacyjny- zalezy to równiez od sparwności pewnych narządów ale jesli omawiamy to na przykladach [...]

[...] składników pokarmowych, jak i z wydalaniem 'śmieci'. Nawet pomimo obecności składników pokarmowych wokół, taka przeciążona komórka nie potrafi ich wykorzystać, skutkiem czego część bezużytecznie wydalamy, a część może zostać odłożona w tłuszcz... Czyli żeby tego uniknąć, staraj się jeść zdrowo i przyzwoicie jakościowo, i obserwując postępy [...]

Jak wyżej , zacznij od 2400 , co jakiś czas będziesz musiał pogłebić deficyt i warto mieć z czego to robić ( aktywność dodajesz lub ujmujesz kalorii) masz troche za dużo przetworzonego jedzenia w tym konkretnym dniu . Tortille rób sam bo jeden placek 100g to jest 15 min roboty , zamaist wafli ryżowych daj dobre pieczywo ( smaczniejsze i [...]