[...] jest komputer, na jednej kontroli mialem caly czas ten sam stan powod? brak komputera, silownia i boks w niczym mi nie przeszkodzilo, ale to Ty powinienes zauwazyc czy sie nie poglebia i jak co robisz przez dany okres itp. sam napisalem ze nie ma reguly musisz poprostu wywnioskowac od czego ci sie poglebia kiedy stoi co i kiedy robisz itp
[...] mi nie przeszkodzilo, ale to Ty powinienes zauwazyc czy sie nie poglebia i jak co robisz przez dany okres itp. sam napisalem ze nie ma reguly musisz poprostu wywnioskowac od czego ci sie poglebia kiedy stoi co i kiedy robisz itp Beert nie chodzi o to czy wada się pogłębia czy też nie. Moim problemem i strachem jest to czy siatkówka się [...]
osobiscie też jestem krótko widzem i mam astygmatyzm (jak 1 raz usłyszałem myślałem przej**e ). I właśnie ostatnio coś zauważam że gorzej mi się widzi zastanawiałem się od czego to może być może siłownia jednak dochodze do wniosku że raczej to nie ona .Za jakieś dwa trzy dni wybieram się na kontrole i zobaczymy co i jak ale jak czytam wasze posty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak (Staram się nie jeść śmieci) Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Tyle ile trzeba to wykombinuje Cel/problem/opis: Masa mięśniowa + wycina (nie wiem od czego zacząć)
Nie wiem od czego to jest, ale jak 'byłem' na diecie to też tak miałem czasami. Ale srałem tylko 1-2 razy dziennie Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-04-17 20:18:21
możesz ustalić tą samą kaloryczność, dni treningowe z większą podażą węgli, wolne tłuszczu. Aero jak pisałem wyżej w dni wolne, nie musisz 6x w tygodniu być na siłowni - od czego masz "powietrze" ? ;-) Warto by też już pomyśleć o przerwie regeneracyjnej i badaniu krwi - być może gdzieś tu leży problem.
możesz ustalić tą samą kaloryczność, dni treningowe z większą podażą węgli, wolne tłuszczu. Aero jak pisałem wyżej w dni wolne, nie musisz 6x w tygodniu być na siłowni - od czego masz "powietrze" ? ;-) Warto by też już pomyśleć o przerwie regeneracyjnej i badaniu krwi - być może gdzieś tu leży problem. Badanie krwi pod jakimś konkretnym kątem?
Ja również z miłą chęcią zobacze przykładowy dzienniczek ,ponieważ sam chcę teraz go założyć a nawet nie weim od czego zacząć , a wiec Michail czekam na zdjątko ,a tak apropo ,to o jakiej książce mówisz ??
nie wiem co juz mam robic jadlem wczoraj rano kanapki z pasta rybna, pozniej caly dzien troche ryzu i wzdecia ze masakra itp... ja juz nie wiem co powoduje te wzdecia, a jak bylem u lekarza i prosilem o skierwowanie na testy pokarmowe to nie chce dac ja juz nie wiem od czego sa te wzdecia juz nie wiem co mam jesc
Witam.mam małe pytanie do Was? waże 65kg mam 176 wzrostu jakbym wypił jedną butelke megalii to ile mógłbym przytyć?od czego to zależy?dobra dieta do tego jakieś odżywki?ktoś poradzi? z góry dziękuje
a czy wyobrazasz sobie zbudowanie masy miesniowej na samych warzywach? Tutaj chodzi o witaminy i mineraly. Tak jak napisalem kaloria kalorii nie rowna, mozesz zjesc odpowiednia ilosc cukru i kurczaka o takiej samej ilosci kalorii. Jak myslisz od czego przybedzie ci tluszczu? Organizm na rozne produkty reaguje roznie, inaczej to wszystko "mieli"
opowiem pewna kwestie,zawsze mialem duze nogi , niewiem od czego ,moze genetyka w mojej obecnej szkole 2lata temu kupili suwnice do wyciskania na nogi,niektorzy sobie wyciskali ,a ja zalozylem full ciezar jaki byl mozliwy i podniooslem 5 razy ,kazdy sie zdolowal ,a sor od w-fu przykozaczyl i mowija cwicze 180tka,(na suwnicy bylo 230kg+) a on [...]
@up kiepska wymowka, wsadzic baterie do ladowarki to spory wysilek ;/ ew. mozna aparatem zrobic jak masz conajmniej 3.2Megapixeli powiedz co to byl za lekarz, od czego a pozatym lekarze w polsce to czesto sie myla koles sobie zlamal 2 piety to jedna w gips dali a druga zdiagnozowali jako zbita, nawet nie zrobili przeswietlenia mimo skargi na bol [...]