od czego

[...] to przejdz sie do dzialu odzywianie albo pomysl o jakiejs diecie bo to podstawa. Do tej diety ew mozesz dolozyc jakiegos gainera lub bialko lub carbo w zaleznosci od tego czego ci bedzie ( jesli bedzie) w niej brakowac. Pocwicz z dieta i z dobrym planem z pol roku a w miedzyczasie czytaj sobie to forum to bedziesz wiedzial co robic i co kupic [...]

czego oczekujesz od nas, skoro wszystko masz na "nie" ? %-)

[...] terapia w ogólnym rozrachunku pomogła nam przygotować się do rozstania bez niepotrzebnych dramatów. "Ratowanie" z jednej strony tylko nie uda się, kolejne pytanie w imię czego właściwie. Chłop powinien zrobić przede wszystkim porządek ze sobą (jeśli jest jak piszesz), może Ty również, każdy ma jakiś bałagan w głowie, mniejszy lub większy. Z [...]

[...] terapia w ogólnym rozrachunku pomogła nam przygotować się do rozstania bez niepotrzebnych dramatów. "Ratowanie" z jednej strony tylko nie uda się, kolejne pytanie w imię czego właściwie. Chłop powinien zrobić przede wszystkim porządek ze sobą (jeśli jest jak piszesz), może Ty również, każdy ma jakiś bałagan w głowie, mniejszy lub większy. Z [...]

[...] 100g i tyle wrzucasz do garnka, wiadomo specznieje zwiekszy sie IG ale wartości odzywcze pozostana te same.. 2. jest żarcie w puszkach, mrożone i fresh w sklepie np.rybka. czego się bardziej wystrzegać? poprostu więcej jem z puszki i mrożonych (np. tuńczyk-puszka, filety, piersi-mrożone) bo są tańsze a pozatym robie zakupy na pare dni a nie [...]

Buty o ktore pytasz to Reebok RBK ATR Too High. Wszystko zalezy czego wymagasz od butow i gdzie bedziesz ich uzywac. Ale skoro ci sie te spodobaly to przyjrzyjmy sie im blizej. plusy: -trakcja -dobrze trzymaja sie podloza, szczegolnie jesli grasz Outdoor'owo -mocno trzymaja kostke* (*patrz minusy) minusy(i tych jest naprawde sporo): -niewygodne!!! [...]

[...] czy przytyjesz te 7 kg, to zalezy od Twojego wzrostu rowniez, a nie tylko od aktualnej wagi pozostaje Ci cwiczyc i wiecej jesc wiecej nic nie moge doradzic bo nie ma z czego, nic co sobie nie powiedziales poszukaj sobie jakiegos podstawowego zestawu cwiczen w domowych warunkach i do przodu, ruszaj Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-02-28 [...]

SSA,czego Ty używasz byku?! Od tego naprawdę może się po......ć

Ja cie nie rozliczam za twoje cykle, bo to twoja sprawa, wspomnialem o tym bo sie przypier.dalasz i chwalisz jakbys niewiadomo czego dokonal. Owszem misiu lbm, nie waze sie co sekudne wiec mowie ci orientacyjnie ze tego ze 2 kilo bylo, sprobuj cyklu z femara i wtedy powiesz mi jak bylo, ok? Inna sprawa ze teraz jednak nie jestem zwolennikiem tak [...]

[...] cały czas nie możemy dojść do porozumienia. Niby sami piszecie, że w przypadku treningu na masę to trening to tylko dodatek a najważniejsza jest dieta a jak przychodzi co do czego to czasami nie wiedzieć czemu cały plan spisujecie na straty. Nie zrozumcie mnie źle bo nic złego nie mam na myśli. Po prostu postawcie się czasem w sytuacji osób [...]

Hmm co do diety... na pewno stosuję zasadę: częściej ale w mniejszych porcjach. Staram się jeść z 5 razy dziennie z czego najważniejszy posiłek to ten przed i po treningu... a w dni nie treningowe - obiadek:) Staram się nie jeść po 18. Na śnidanie przeważnie wcinam muesli i owoce. No i czasem jakiś jogurcik do tego. Obiad... no cóż - to zależy od [...]

[...] ze sluzby wojskowej. Ale jak sie bedziesz migal to beda cie cisnac. Ja bylem na komisji w zeszlym tygodniu. Jak czekalem w gabinecie, to przedemna komisja badala 4 gosci, z czego 2 mialo niby zaburzenia psyhiczne, a jeden astme, takiej sciemy juz dawno nie slyszalem. To zenujace. Chyba po 5 minut badali tych dekownikow i poodsylali do poradni [...]

gruby się zmęczył samym wejściem do klatki, nie czaję jednej rzeczy - skoro gość trenuje karate od 15 lat, ma czarny pas to dlaczego nie próbuje używać kopnięć czyli tego z czego słynie karate, to tak jakby trenować zapasy i nie sprowadzać do parteru albo muay thai i nie kopać low kicków

A czego tu nie rozumiesz Don? pompki na poręczach tego chyba nie trzeba tłumaczyć wyc. gł. w gore -chwyt młotkowy, hantelki Wyciskanie na skosie górnym hantlami - chwyt młotkowy supers. wyciskanie ścisające rozpiętki Superseria składająca się z wyciskania ściskającego -starasz się jakby ścisnąć gryf do wewnątrz w końcowej fazie wycisku (sztangą [...]

hmmmmm ja od zawsze ciwcze na mase (czyli i sile) i robie serie 3x8 z czego dobieram ciezar tak zeby w 3 serii ledwo zrobic 7 na efekty nie nazekam czemu nie robisz wyciskania gryfu na lamanej?

sprobuj zmienic nawyki zywieniowe, ja wiem jak reaguje i po zjedzeniu czegos czego moj organizm nie lubi po okolo 5h juz jest gorzej, ale dzieki tej wiedzy gorzej nie bylo juz od dawna ;)

12 i 13 tydzien nawet poleć na dawce prop 50mg/e2d taKI taper najlepiej po dece i lagodne zejscie takze 13 tyg moze byc moim zdaniem czego chcesz od zdjecia? ;) hehe no kapneło mi tam troche Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-09-10 19:41:12

[...] Twojemu chłopakowi , akurat Karate Kyokushin to jeden z lepszych i skuteczniejszych stylów karate. Wielu wybitnych zawodników Kick Boxingu, MT czy nawet K1 zaczynało od kyoka. Teraz w wielu sekcjach trenerzy prowadzą nowoczesny trening, z elementami boksu, itd. 4. Zdecyduj się, czego właściwie oczekujesz?Skuteczności?Efektowności? Po co Ci SW?

[...] w domu. Zamontowałem sobie drążek, kupiłem hantle i jakieś podstawowe pomoce. Trochę się rozciągnę, poćwiczę na drążku i z hantlami, porobię brzuszki i myślę, że ruszę na siłownię. Poczytałem też o odżywianiu, mniej więcej wiem już co jeść, jeszcze tego nie bilansowałem, ale w razie czego będę pisał w odpowiednim dziale. Dzięki jeszcze raz.

Mariusz_1979 najpierw zadaj sobie pytanie czego oczekujesz od treningu. Aikido to bardziej sztuka ruchu niz walki ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...