od czego

PODSUMOWANIE: Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. [...]

[...] pośladków robiła prawie każda. Esther zagrała bardzo inteligentnie, ale nie mniej inteligentnie zagrała dontknow wyginając dolny odcinek kręgosłupa :-) I z czego tu robić tragedię? Moderatorzy to nie leszcze i znają takie sztuczki i wynik na pewno będzie sprawiedliwy i z uwzględnieniem wkładu pracy. Ja się nie dziwię, że na [...]

[...] z innej strony i tam jest taki rozklad na 100ml: 41kca/0/0,4/0 --- nieco dziwny, ale ja to sie az tak nie znam wiec go wpisalam. Staram sie jesc miedzy 1550-1600 kcal z czego bialko okolo 120g, 100-110 tluszczu i reszta węgle. Ostatnio dosc mało węgi wpadam mi do miski wiec przewaznie nie dociagam do 1600 kcal ( chyba jakos podswiadomi boje [...]

ja mam od rodzicow niecale 60 km ale czego nie robi sie dla scianki i spotkania :-)

[...] od święta tj tylko kibicuje na euro i MŚ no i czasem mojemu sąsiadowi GÓRNIKOWI mam do niego 100 metrów, ale teraz wkręciłam się kompletnie, widziałam wszystkie mecze z czego Ukraina -Szwecja na siłce . Wczoraj tak darliśmy ryje %-) że psa wystraszyliśmy:))emocje były aż się boje co będzie w sobotę, mam nadzieje że chłopaki będą w jeszcze [...]

LDH mam 246 przy normie do 247 %-) wczoraj zakupilam margaryne Becel pro activ i jem po 10g - tak sugeruja na opakowaniu. Nadal jem bezglutenowo i laktozowo. Czego jeszcze powinno sie unikac przy chorobach autoimmunologicznych :-? Mam znajoma ktora ma stwardnienie i wogole nie je miesa. Inni zas polecaja diete optymalna, do ktorej i ja sie [...]

niby dlaczego mam 180 cm wzrostu urosne to dobrze nie urosne też dobrze więc ? w czym problem o do do młodego dam ci dobrą lektóre poczytaj sobie - - - - 1. Nie mam 21 lat, czy mogę brać sterydy ? NIE. Sterydy NA PEWNO zahamują twój wzrost. Przyspieszą zamknięcie nasad kości, w wyniku czego nie będziesz wyższy. Idąc dalej szprycując się w [...]

[...] w podporze tyłem trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z obciążeniem 3) Wykroki z obciążeniem 4) wiosłowanie obciążeniem 6) Wyciskanie stojąc na barki, jak nie masz czego wyciskaniać moga być wznosy bokiem 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 1. Ćwiczenia wykonujemy 3 razy w tygodniu, co drugi [...]

[...] Potwór. Też mi się wydawało na początku, że Belfort, ale jak zrobiłem tą "top 20" to jest to mega trudny wybór, bo np. jeśli nawet taki Travis Browne posadzi Barnetta (czego nie chce i w co wątpię) znowu w efektownym stylu i zgarnie nagrodę za KO wieczoru to jest to bliskie zestawienie (Browne vs Belfort), bo obaj wygraliby 3 walki w 2013, [...]

Wczoraj dzień bez treningu ale za to było 4 godz pracy fizycznej dośc ciężkiej .Czego konsekwencje pobniosłam wczoraj w nocy.Potworny ból kręgosłypa po lewej stronie.Znów mi się cos przestawiło ale przeszło już. Praca moja polegała na wysianiu nawozu na polu czyli wiadro 15 kilo z nawozem i chodzenie po polu i sypanie tego nawozu.Wysiałam około [...]

[...] i reszta węgle Nie piszę, dokładnie ile węli, bo sam nie wiem jaką dać kaloryczność. Myślałem nad 2100 w DNT i 2400 w DT. Hmm...skoro zaczniesz od 0,8g tłuszczu na kgmc to z czego później będziesz ciął? bo adaptacja na pewno będzie...od razu wydajesz wszystkie asy z rękawa, moim zdaniem błędnie. Stopniowo obcinaj tłuszcze na przestrzeni tygodni, [...]

[...] Kogyo Co. W USA stewia została dopuszczona w 1995 r. jako suplement diety, a w 2008 r. zezwolono sprzedaż ekstraktu Reb-A (rebaudioside A) jako dodatku do żywności. Do czego jest dodawana? Pojawia się głównie w napojach, ale też i w deserach, jogurtach, sosach czy pieczywie. W Europie długo trwały spory na temat szkodliwości jej [...]

[...] bez :) Już te dziwny przeskok w kolanie nie wystąpił jak już mówiłem kładę taką matę pod nogi i jest good :). Wiosłowanie poszło b. dobrze zercher to już nie mówie . Klata z czego jestem bardzo zadowolony może i poszła ciężko ale dawałem radę :)! Wreszcie rośnie siła w klacie (pewnie od wyciskania leżąc), co do bicepsu 1 seria : leciutenkie wręcz [...]

[...] osiągi, więc chyba dobrze zacząć od diety. Tylko jak? Tak z dnia na dzień ustalić sobie co i kiedy szamać i się do tego stosować? czy może dietę wprowadzać stopniowo? Do czego przywiązać największą wagę, do węglowodanów? Wpieprzać dużo magnezu? (kawy raczej nie przestanę pić) No i kwestia równie ważna - baka. Jeśli chodzi o alko to naprawdę [...]

Wiedziałem że tak będzie - koleś, robisz potwornego byka, obruszasz że ktoś zwrócił ostro uwagę, i usilnie szukasz do czego się przyczepić. Otwórz sobie dowolną książkę i sprawdź czy 'ty', 'wy' itd zawsze pisze się z dużej litery, czy też zależy to od piszącego. Napisałem że nie jestem purystą językowym - po prostu mierzi mnie, jak widzę cholerne [...]

[...] się Word Po drugie-z tego co widze ten tekst jest praktycznie identyczny. Nie podejrzewam Knife'a o tak ordynarne "zerżnięcie" partii tekstu z jakiejś książki (z czego Ty spisałeś, Arni? Konkretnie-tytuły). Znamy tu jego styl pisania-z całym szacunkiem-ale to wyjątkowo inteligentny i zgrzyźliwy cynik Gdyby poziom jego artykułów [...]

[...] wziełam od ogólnego i stąd - z lekko siara zjawiać się u niego ponownie z wynikiem badania którego nie zlecał. trochę by to wyglądało jak kwestionowanie jego kompetencji (czego chyba nikt nie lubi). natomiast ten pierwszy typ u którego byłam to był własnie typ ze specjalizacją z ortopedii i medycyny sportowej. jednak wizyta u niego była dla [...]

[...] nogi,bo męczy mnie taka bezczynność:-| Wczoraj wieczorem trochę myślałam jak byłam na wsi i zawsze w tym miejscu w którym ''kontempluje'' coś mnie tknęło i stało się coś czego nie umiem określić. Pojawił mi się w głowie pewien plan ale co z tego wyjdzie nie wiem. Narazie zapisałam wszystko co przyszło mi wtedy do głowy i jestem ciekawa czy [...]

[...] Nie ma żartów, muszę o siebie dbać. Należy doliczyć placek od Krystiana z sorbetem, oczywiście wraz z ostatnim kęsem przypomniałam sobie o zrobieniu fotki, nie było niestety czego ratować %-) /SFD/Images/2015/12/6/b5deed185c7f40b7a6c83033349e6289.png /SFD/Images/2015/12/6/6340356ac6e343a396e74c98920ca7f9.jpg Fotki: [...]

[...] C - 2 tabletki PS+ Dzień 10 Ładowanie! Szczerze mówiąc strasznie motałam się z tym co właściwie chciałabym zjeść. %-) Stanęło na tym co widać w rozpisce + kalafior (czego żałuję, bo oczywiście od razu wzdęcie, następnym razem zrezygnuję z tej „przyjemności”) kapusta kiszona i jeden pomidor. Takie akcje będą co tydzień, jestem strasznie [...]