od czego

Przytyłam od tego białka.... albo juz nie wiem od czego... i cwicze i wszystko w ostatnim tygodni cwiczyłam 5 h. i przytyłam waze 59-61 kg a juz wazyłam 57.5-59.5 nie wiem co robie zle... chyba wroce do starego spopsobu 3 posiłków ;( albo wsumie 4 posiłki tylko mniejsze?? DZis: 2 jaja + pomidor serek wiejski 200g kefir 200 ml indyk ok 100-150 g [...]

[...] Papierosy odtsawiła rok temu , kiepsko sie odżywia , spi nieregularnie i tak samo się odżywia( byle jak i byle czym) . Bardzo prosze o porady jak mozna jej pomóc , od czego zacząć , jakie nawyki wrpowadzić , diety , produkty , suplementy ?? jakie badania i jakich lekarzy ( Kraków - Tarnów) Wiemy ze migren nie da się wyleczyć ale napewno [...]

[...] Indonezji za 5-10 lat, szef FIA odpowiedział: „Tak, ale nie teraz. Jednakże Mistrzostwa Świata Samochodów Turystycznych są w zasięgu. Wszystko zależy od tego, od czego się zaczyna, to musi się dziać krok po kroku. Jeśli chcesz myśleć o wyścigu F1, to potrzebujesz toru spełniającego odpowiednie standardy. W chwili obecnej nie ma tu [...]

więc jak jest coś mądrego to proponuję wyciągnąć z tego esencję max do 10 zdań(prostych) bo i tak nikt nie przeczyta, a najlepiej zrobić to od czego jest ten dział wrzucić dietę i trening do oceny. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-21 10:45:48

Myślałem nad spróbowaniem ckd lub low carb dopóki jestem na redukcji. Czy to dobry pomysł ? Jeśli zły to z jakich powodów ? Jeśli dobry, to od czego lepiej zacząć ckd czy low carb ? Ile czasu powinno się być najpierw na low carb aby potem sensowna była zmiana na ckd lub na odwrót? Orientujecie się czy potreningu.pl też układa takie diety ?

Leandro rowerek/bieganie - w trakcie jestem tzn redukcji, uzywam tez supla Dyma-burn. ale konczy mi sie przydalo by sie cos mocniejszego od czego nie zdechne xD

[...] to cos slabo Ci idzie to wioslowanie %-), nie no nie mam zamiaru sie klocic, ale widzisz... Czlowiek cwiczy od 8 miesiecy i praktycznie zadnych efektow i Ty nie wiadomo od czego zaczynasz mu doradzac. Mozesz miec sobie ten podtytuly znawcy. To, ze masz go tutaj to nie znaczy, ze naprawde taki z Ciebie znawca. Tyle. Pzdr. Jasne, znam te herezje [...]

Zmien na cos innego no musze , dzis pokombinuje co moge zjeść nie nudnego. Dziś na szczeście bez temp ale w nocy mnie trzęsło ...dziwne bo temp spadła a nie rosła, wiec nie kumam od czego taka rekcja. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-04-11 09:24:10

[...] zadnych problemow z bolem Własnie najgorzej jest na leżąco bo nic z nogami nie moge zrobić. Nawet położyc sie na płasko i kazdy ruch na bok to ból. Nie wiem juz sama od czego to .Nie boli jak stoje i sie ruszam . Poczekam jeszcze do pon i jak nie bedzie lepiej to jade drugi raz i niech kurde cos konkretnego mi powie . Poszłabym prywatnie ale [...]

Nikt się nie spytał "od czego" autor tematu zaczynał, jak wyglądał 3 lata temu... i nie każdy po 3 miesiącach ćwiczeń stwierdza, że trzeba przejść na mocniejsze środki, a czytając wypowiedzi niektórych osób odnoszę wrażenie, że od razu po kwartale ćwiczeń, czy też pojeździe od większych wyjadaczy "że sr*ają pod siebie jadąc [...]

Alg skad ty możesz wiedziec od czego ja wogóle zaczynalem..... jak ktos ma 28cm w łapie przy pierwszym kontakcie z siłownia, i waży 50kg to sprawa wyglada troche inaczej , bralem rózne suple , robilem postepy ale do czasu , naturalnie osiagniecie 40cm w łapie zajelo by mi liczac od samego poczatku z 5 lat , a niektórzy zaczynając mają cos koło [...]

[...] mam jeszcze kilka pytań.Dodam że też jestem na redukcji i zbieram różne opinie kto co i jak robi :) Jaki masz plan na redukcji odnośnie obcinania węgli i tłuszczy i od czego to uzależniasz.Np regularnie co tydzień obcinasz aż dojdziesz do diety 0 carb ?I jak proporcje b/ww/t zwiększasz np przy większych partiach.Bo mam wrażenie że będziesz [...]

Dzięki, poczytam. A wiecie może od czego może być mi troszkę niedobrze po treningu? Czy to jest przez za mały odstęp w posiłku? a jaki to odstęp? ;-) Może być od zbyt małej przerwy, jakiegoś jedzenia , które Ci nie służy albo po prostu z wysiłku. :-) Sporo pijesz mleka, nie UHT prawda ? :-> I jeśli tak lubisz to masło orzechowe to staraj się jeść [...]

[...] ciężki trening i konkretny ty sie bawisz w aeroby, dzien nóg to tak nawalony jakbys chciała wszelkie możliwe ćwiczenia zrobic na raz, tak ci nic nie urośnie bo nie ma od czego, do tego usiłujesz sie ciągłe wzorować na fitnessce ale te przecież biorą sterydy nie mniej niz faceci w branży :-| fakt ze ma sie zakwasy nic nie oznacza nie patrz na [...]

Jak kiedyś brałeś 6x72 a na raz koło 85 bylo czyli 4x6 zacznij od 60kg na ławie i spokojnie po 2kg dodawaj. Co do ciągow to nie wiem od czego Cie plecy bolą...czy technika kuleje, czy jakas kontuzja a może to tylko prostowniki mocno czujesz?

Jakryc, uratowales to forum w moich oczach - bardzo chetnie porozmawiam o trappingu. Od czego zaczac? Jesli chcesz rozmawiac na ten temat, spodziewam sie, ze pewnie masz jakies (choc skromne) pojecie o tej strefie combatu. Jej, glupio to zabrzmialo... Chodzi mi o to, ze nie wiem, czy zaczac od podstaw trappingu w JKD, czy nie. Taaaak... chyba [...]

[...] dół ale zastanawiają mnie takie skoki wagi jak np dzisiaj w jedną noc ponad 1kg oczywiście pozniej wszystko wraca so normy i jutro juz pewnie znowu zejdzie ale nie wiem od czego jest to zależne . A na fotkach mój magiczny napój Melisa (żeby wytrzymać w pracy z tymi oszołomami hehe) + pokrzywa +słodzik +cytrynka i jak jest gorąco to jeszcze [...]

[...] curry. Źródła ww to płatki żytnie i zamiennie ryż brązowy / kasza kuskus / makaron durum. Piję dużo, koło 6l dziennie na pewno, głównie woda, herbaty ziołowe, jakaś cola zero. Z warzyw leci tylko kapusta biała, kapusta kiszona, kapusta pekińska, odrobina marchewki. Aero zwiększyłem już do 65 min dziennie. Jakieś pomysły od czego ta retencja? :-?

Czesc, zamierzam pierwszy raz kupic jakies suple tylko nie wiem od czego zaczynac, kumpel powiedzial mi ze od gainera, tylko jaki mam wybrac i co do tego dokupic (czesc mowi o kreatynie itp) prosilbym o jakies konkretne nazwy, z gory dzieki (waze 85 kg przy 193 cm, zdjecia narazie nie mam zeby podeslac jak wygladam), Pozdrawiam Dbaj o własne [...]

No napisal, ze 2cm w miecha mu urosly Niektorzy tu na 2 cm pracują przez rok. To az skzoda odpowiadac, no ale od czego jest forum Jest tu cos takiego jak wyszukiwarka, wiec na przyszlosc skorzystaj z niej - sa setki planow na bicpesy, a Tobie rosnie dorbze, powiedzialbnym nawet, ze bardzo dobrze. Czego Ty bys chcial? Zeby po miesiacu wygaladaly [...]