od czego

Witam stosuje diete od ok 2 tygodni. z czego w weekendy troche slabiej duzo zajecia brak czasu na przygowowanie potrwa. masa skoczyła o ok 1-1,5kg tłuszczu nie przybyło praktycznie wcale obwodów nie mierzyłem najdziwniejsze jest to ze nie spozywam planowanych 3500kcal lecz srednio 3000 ( czasami 2700 do 3400, najczesciej 2900-3000) dodam ze w [...]

Witam stosuje diete od ok 2 tygodni. z czego w weekendy troche slabiej duzo zajecia brak czasu na przygowowanie potraw. masa skoczyła o ok 1-1,5kg tłuszczu nie przybyło praktycznie wcale obwodów nie mierzyłem najdziwniejsze jest to ze nie spozywam planowanych 3500kcal lecz srednio 3000 ( czasami 2700 do 3400, najczesciej 2900-3000) dodam ze w [...]

Nie traktuj odzywki jako osobnego posilku - jedynie jako uzupelnienie tego czego nie dostarczasz w diecie. Jak na moj gust za malo tluszczy w tym jest - porownaj sobie pierwszy dzien z pozostalymi. Tluszczu masz w calym dniu tyle ile pewnie w drugim dniu masz z samej jajecznicy na masle. Pamietaj ze sniadanie to najwazniejszy dzienny posilek - [...]

Trzeba pamiętać o w-w, bo bez nich jest bardzo złe samopoczucie. Mózg nie ma czego jeść Ja biorę od 2 lat różne specyfiki. Na początku był to... tussipect , później Xenadrine, później Ephedrine Kaizena i aktualnie tylko przed treningiem Therpa Pro. Oczywiście należy robić przerwy. Jednak mój sposób dawkowania w/w specyfików jest zupełnie inny. [...]

Zbierz w końcu w jedną kupe czego od nas oczekujesz, bo się pogubiłem

Z czego później chcesz ciąć? Zacznij od 300.

[...] 4 dniowy oraz powoli dźwigać węglowodany o ok 50-100 kcal lub dodawać też tłuszczami po 100 kcal jak już nie bedę mógł węglami i tak doszedłem gdzieś do ok. 4550 kcal z czego na dzień dzisiejszy odjąłem 2 razy po 100 kcal z tłuszczy (orzechy) oraz dodałem 2 razy po 10 minut kcal i obecnie jest 35 minut na orbitreku po treningu. Z powodu [...]

dokladnie mowilem o schulstad, co prawda taki zwykly niby smaczniejszy, ale tutaj przynajmniej mam napisane na etykiecie czego ile jest i jest to bardzo dobry chleb, chociaz smakowo odbiega od takiego zwyklego razowca A maka razowa faktycznie jest mniej smaczna niz pszenna, ale moze warto sie zastanowic dlaczego tak jest ;> dla tego ze nasze [...]

Tylko z czego ewentualnie będziesz później obcinał kcal? Zacznij od większej ilości a zwiększaj aktywność.

Depresja wiem z czego wynika-brak libido no i stres w pracy. Mowisz ze jak interesy sa dla mnie wazniejsze od samopoczucia to po co pisze. Pisze po to, bo mieszkam sam rodzina mi nie pomaga niedawno wyszedlem na wolnosc z osrodka nie mam odlozone nie wiadomo ile, jak sie posypie syuacja finansowa to jest najgorzej i wtedy klapa. Zycie samotne [...]

[...] Czy symexu wystarczy i ile kupić clomid i dokupić tanoxifenu? Jakby był normalny cykl było by łatwiej bo duzo jest inaczej z htz. Do endokrynologa szkoda czasu bo chciała mnie leczyć witaminą d co do niskiego testosteronu ze w normie i czego od niej chce. Jeszcze poszukam może coś znajdę. /SFD/2021/7/14/61a7e675be7845afa52c0933913c0030.jpg

Ale bez sensu planować od razu odblok. Nikt Ci nie powie dokladnie ile czego bedziesz potrzebowal. Nie wiadomo jak zadziała na Ciebie te 50mg co 3 dni i jakiej wielkości bedzie blok, może będzie lekki. Wal systematycznie hcg i możesz śmiało hulać na tym HTZ nawet mając możliwość zrobienia potomka :)

taki temat juz jest od dawna http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76326 ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] bakteryjnej w jelitach. Warto kupić Colon C on pomaga w takich sprawach, przynajmniej mi się przydał. Teraz od jakiś dwóch miesięcy wróciłem do odżywek i diety ale pilnuje aby spożywać więcej warzyw i minimum 3-4 razy w tygodniu wypić sobie butelkę jogurtu tak 300-400ml i narazie problem nie wraca z czego się cieszę bo wiem jakie to uciążliwe

[...] probowałem ulozyc taka diete. Zreszta mi tez sie nie widzi redukcja. Wielkim problemem było dla mnie wybrac czy masowac czy redukowac, przeczytałem setki postów o masie vs redukcji z czego właściwie nic nie wynikało dopiero facet z siłki mi powiedzial zeby masowac a to samo spadnie. Teraz naprawde jestem w duzej kropce i znowu nie wiem co robic.

[...] łamiesz się w biodrach i tak stopniowo coraz dalej, tu najważniejsza jest siła najszerszego i prostych brzucha Będziesz miał trudniej niż ja bo masz cięższy dół ciała. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-04 21:58:19 nieźle to wygląda, mam do czego dążyć, jak przy okazji udałoby sie Tobie nagrać progresję o której napisałeś byłbym wdzięczny

ok juz rozumiem ... od pon sie biore za robote :) bede tu zagladal i w razie czego pisal

Arthroblock jest bardziej kompleksowy. Właściwa diagnoza i potem właściwe leczenie to tutaj najważniejsza sprawa. Natomiast mi chodzi o to, że jeżeli można pomóc sobie bez ryzyka od razu, to dla czego nie?...

Zamiast twarogu i mleka moge dac serek wiejski? Ten twaróg lekko mówiąc mi zbrzydl. Zamiast miodu czego uzyc do slodzenia owsianki? @edit Czym jest vod,i dlaczego węgle ze śniadania powinienem przełożyć na ostatni posiłek? :) Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:07 Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:44 Serek wiejski [...]

[...] 8. TRENING: split, 4x week 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja, 2tyg temu skończyłem mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie około 20tydz cyklu, z czego 18tyg to masówka Leciało, 1g enana, 800mg deki ew, Mk 30mg, do tego metformina i slin 11. POZIOM BF%: poniżej 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto [...]