trudno powiedzieć od czego to masz. ja mam trzy opcje:1)potówki 2)wysuszona skóra 3)rogowacenie mieszków włosowych poleciłabym wizytę o dermatologa. ja C i jedynie mogę polecić systematyczny piling (kupny albo samemu zrób np. kawowy) , intensywne nawilżanie oraz możesz smarować witaminą A. jeżeli to nie pomoże to do lekarza.
[...] ale kazde wyliczenie zapotrzebowania z tego czy innego wzoru ma to do siebie,ze moze sie nie sprawdzic akurat na kazdym. Dlatego po obliczeniu(aby szacunkowo wiedziec od czego zacząć) stosujesz sie do tego i obserwujesz reakcje organizmu. Jak jest ok to zostajesz przy tym,jesli nie rusza nic to dodajesz wiecej kcal, a jesli np. zaczynasz sie [...]
tutaj moj stary licznik nie używam go z 3 lata leży na półeczce, jak widać w cyferce brakuje kreski nie wiem od czego jak jeździłem w xc - bardzo podobał mi sie ten licznik teraz pewnie są lepsze wynalazki:)
ze ty jeszcze tu siedzisz biegiem do lekarza.moze jeszcze dobre leki przepisza to cie nie zamkna w szpitalu.i lepiej powiedz im od czego takie wysokie wyniki watrobowe.
[...] takich wynikach. heparegen to lek stworzony dla ludzi z bardzo powaznymi problemami watrobowymi, marskosc watroby etc. wiec lekarz napewno Ci to przepisze, tylko powiedz od czego masz owe wyniki. Ps. Milem bardzo zblizone wyniki do twoich i poo ok 7 tyg na haparegenie w dawce 3x2 tab/ed byly "ksiazkowe" Zmieniony przez - 6pak w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje... co moge cwiczyc dzien po dniu? Tzn jakie partie ciala we wtorek, a jakie w srode? Od czego zalezy ciezar podnoszonych przeze mnie ciezarow? Czy to jest 50% max jakie jestem w stanie podniesc? I jak obliczyc ilosc serii i powtorzen? Nie zalezy mi na masie - sile, tylko na rzezbie
Ale ja chętnie zacznę i chcę osiągnąć efekt, ale napiszcie mi prosze od czego mam zacząć i jak? Jeśli to ma pomóc to wstawię swoje zdjęcia....chociaż sie wstydzę
Jak nigdy nic nie brałeś to idź do apteki i kup witaminę B6. Wrzuć 1g dziennie przez tydzień. Później zejdź na 400-500mg dziennie i tak leć przez 2 tygodnie. Zbadaj i wejdź na cykl. Ciężko powiedzieć od czego to. Brałeś DAA ?
Rozciąganie moze zaszkodzić, zależy od czego boli, jaka wada itp. To nie chodzi tylko o przysiady, kręgosłup jest obciazony w kazdym ćwiczeniu, zapytaj jakie mozesz robić i nawet spróbuj układać plan z rehabilitantem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytałem posty o progresji jednakże metod jest dość sporo, a jak nie wiem od czego by tu zacząć. Myślałem żeby popróbować w ten sposób: Ciężar na plus co serie, a co tydzień dodawać + 10% ciężaru ogólnego dla ćwiczeń i serii czyli progres co serie i co tydzień będzie ok? Zmieniony przez - b16a2 w dniu 2018-02-23 14:03:12
[...] jedynym powodem może być priorytet w rozwijaniu któregoś z nich ale nic więcej - i to z tym zakłucaniem ruchu to jedna z większych bujd na resorach jakie słyszałem - nie ma czegoś takiego , oczywiście bierzemy pod uwagę ćwiczenie w pełnym zakresie ruchu , poprawnie technicznie - nie ma czegoś takiego , ogólnie zasada takiego łączenia polaga na [...]
[...] bardziej opłacalny, 20 minut truchtem czy też szybki bieg przez 4-5 (odpoczynek na jedną) i tak w koło macieju. Zależy mi na tym by jak najmocniej się spocić. 5. Co dzień piję 7 litrów wody. Czy możecie polecić mi jakiś inny płyn który mogę bez obaw wypić powiedzmy raz na tydzień/dwa? 6. Zależy od czego? Proszę o odpowiedź. Dziękuje i pozdrawiam
[...] wiem tylko czy 32 lata to nie za stary jestem na naprawianie swoich wad postawy które niestety zostały prze zemnie zaniedbane. Szczerze mówiąc nie ma za bardzo pomysłu od czego zacząć :). Tak dla ciekawości powiem że ortopeda państwowy podsumował mnie tak " ma pan to na co pan pracował latami". Wracają c do barków to zauważyłem że nawet jak [...]
Przeczytałam, ale jest tu tyle tego wszystkiego, że nie mam pojęcia od czego zacząć... Potrzeba mi żeby ktoś mi napisał coś w tym stylu : ze najpierw 15 np. brzuszków potem 10 czegoś itd.. Nic specjalnego - dopiero zaczynam.. Mógłby ktoś? Chodzi o połączenie ćwiczeń na brzuch z ćwiczeniami na nogi (górne partie) i takie ogólnie spalające [...]
[...] koleżanko ;-) rozwiazanie problemu: albo działąsz na włąsną renkę opierając się na poradnikach takich jak: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac albo zgłąszasz się do jednego z forumowych dietetyków/ trenerów na indywidualne konsultacje mogę też przenieść Twój temat do działu ladies, gdzie działać [...]
wątroba na agrafce:/
