od czego

[...] zapotrzebowanie b/t/w na redukcje dla endomorfika?? Hmm widze ze z dieta to bwedzie kiepsko u Ciebie, a na redukcji powinna byc dopieta na ostatni guzik. Tu musisz sam ustalic pod siebie ile czego, kazdy jest inny, ale na redukcji daj duzo bialka od 3 wzwyz najlepiej, malo tluszczy mysle ze max 1,5 na poczatek i schodz w dol i reszta wegle.

[...] jest rzeczywistosc. Idealem byloby miec filtr, ktory jeszcze by alkalizowal wode. Jesli chodzi o diete widzisz jest albo "biale" albo "czarne", nie ma czegos pomiedzy, wybor nalezy do Ciebie. Sama piszesz, ze jadlas do tej pory wszystko czego nie moglas i zle sie czulas. Ja mam problem z glutenem i takie cos jak cheat meal [...]

Ludzie ale co wy tak te kilogramy podajecie, przecież w miesiąc można zrobić nawet 15 kg, wszystko zależy od ilości jedzenia, tylko kwestia czego te 15 kg przybędzie.

[...] potem dysproporcje mogą sprawiać różne problemy Wtedy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia mógłbyś zrobić już tylko jako "jednoseryjne" dopompowanie, bo może być za dużo serii. A poza tym podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ładnie męczy też kaptury czasem, a te robisz do pleców, prawda? To czego nie poprawiłem, uznałem za dobre. pozdr

jak ktos ogarnia temat,to i tak kupi to co chce,a nie bedzie sluchal rad sprzedawcy chocby i nawet najbardziej wypakowanego,bo sprzedawca to sprzedawca i bedzie wciskal to z czego on ma profity,a nie to,co faktycznie dziala.dlatego tez jak ja ide na zakupy supli,to jedynym argumentem ktorym sie kieruje sa niskie ceny,a z tym u wojownika faktycznie [...]

Ale na USG potrzebne jest skierowanie nawet jak idziesz prywatnie? w razie czego chirurg Ci je może od ręki wystawić

[...] i motywacji. A właśnie jesteś tutaj główną osobą i naprawdę szkoda że zostałeś zmuszony ze zrezygnowania, oczywiście wierzymy w pełni zdrowy powrót, bo jest naprawdę do czego..., ponieważ masz za sobą kilka startów, to gdybyś mógł opowiedzieć o Twoich wewnętrznych przeżyciach w czasie konkurów, jakieś wskazówki, rady, wszystko co uważasz za [...]

[...] u mnie na publiczna pakernie sucharki, dzieciaki przychodza nawet sie nie witaja itp. i nikt im nic nie robi- wiec bez strachu przeciez nikt tam Ci nic nie zrobi może nawet Popka spotkasz, bo on w Londynie czasami ćwiczy, to będziesz miał od razu ziomka silnego to Cie obronie w razie czego ^^ Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-06-20 10:43:59

Cześć, Dobre odżywanie to cegły, coś co jak dostarczysz organizmowi - to zacznie z tego budować mięśnie. Jak przestaniesz dostarczać odpowiednia ilość tego czegoś (odpowiedniej ilości b/t/w - jedzenia) to organizm powie hmmmm - zjadłbym coś hmm trochę białka - hmm nie mam z czego, a to wezmę z mięśni. Przestaniesz ćwiczyć organizm powie - a na [...]

[...] się wytrenować porządnie daną partię która z biegiem czasu będzie silniejsza ;-) Też miałem taki problem ale odpuściłem duże ciężary i skupiłem się maksymalnie na technice czego wiadomym skutkiem było odjęcie kilku KG- opłaca się ;-) A na suple jeszcze za wcześnie, wyrobisz technike, będziesz cały czas ładnie trzymał michę to wrzucisz sobie [...]

Jeżeli przeszczep kału rozumiesz poprzez doustne spożywanie kupy, to chyba czas zakończyć dyskusje. Praktykujesz? %-) Ogarnij sobie z czego składa się kał, a później pisz takie głupoty. Przyjmuje się go od dupy strony, ew. w postaci tabletki, która rozpuszcza się w miejscu docelowym - na pewno nie w żołądku. Raz, że taki kał trzeba mega porządnie [...]

chcesz szybko schudnac bo inaczej dostaniesz depresji,a pomysl czego dostraniesz jezeli rownie szybko przybedziesz na wadze po zle stosowanej kuracji odchodzajacej zacznij od przeczytania tych srtykułow DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM [...]

[...] wartość i wie, że jest bardziej potrzebny dla IFSA, niż IFSA dla niego. A panowie W i B jeżeli stawiają swoje interesy ponad dobro tego sportu - sami odkrywają, kim są i czego oczekują od tego sportu. Jeżeli ktoś nie chce z Wami startować, bo się na Was zawiódł, to uszanujcie to, a nie straszycie go dyskwalifikacją. Mało Wam jednej [...]

Brałemt ylko ze 3 razy jakąś próbkę przedtreningówki (a próbka to powinna jednak być bycza żeby zachęcić do kupna całego opakowania) i nie odczuwałem w ogóle nic. Nie czułem nic czego bym nie czuł nie biorąc tego, a od znajomych ile to ja się nie nasłuchałem jakiego kopa im to dało itd.

To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? RACZEJ POWIEDZIALBYM ZE W ZBYT CZESTYM TRENINGU!! TRENING HIT (W ZWIAZKU Z TYM IZ JEST TRENINGIEM B. INTENSYWNYM OBCIAZA BARDZO SILNIE CENTRALNY UKLAD NERWOWY, A TO WYMAGA DLUZSZYCH PRZERW MIEDZY POSZCZEGOLNYMI TRENINGAMI, TO Z KOLEI POWODUJE IZ [...]

Nie, ja akceptuje tylko laski z bliskiego dalekiego wschodu w przedziale wiekowym 14-22 z ważące od 50-60 z czego 15,7% to cycki a 19,3% to pupa

QUEBLO - nie do końca masz racje :) Ja ukończyłem takie LO (moje LO współpracowało z 6 brygada i często nam obozy organizowali itd z czego miałem dużo "dokumentów). W tym roku sie do WSO dostałem, na rozmowie prawie mnie do głosu nie dopuścili jak zobaczyli dokumenty dosłownie 30 s kazali mi wyjść i po krótkiej naradzie dostałem 50/50 z [...]

RTFL cały post, począwszy od tytułu po końcówkę -> nie masz chłopie z czego schodzić, bierz się za prawdziwy trening i dietę a nabierzesz mięśni i brzuch sam zniknie

[...] Tzn, bierzesz tylko to, co ktoś potwierdza to, co napisałeś, albo pisze to, cobyś chciał przeczytać. Ale żeby do serca wziąć sobie jakąś radę, to już nie. Zastanów się, czego chcesz? Zwróciłeś się do innych o pomoc, czy chcesz tylko pobiadolić? Uka P dwoiła się niemalże i troiła, żeby Ci pomóc, a Ty jej piszesz, że tylko Ci nadskakuje i nie [...]

[...] od Ciebie generalnie lepiej jest zacząć masować kiedy jest się szczupłym jaki bf%? y jezeli zrobie diete na mase czy to bedzie oznaczalo ze przybiore tluszczu na nowo? czego bardzo nie chce,, czy tez sa szanse aby zrobic masy miesniowej bez przybrania tluszczu. prosze pomozcie. zainteresuj się low carbem albo carb cyclingiem generalnie jak [...]