od czego

Millwall - z ulicy!! Jak ktos mnie pytal za kim jestem ( a dawniej zdarzalo mi sie to czesto ), to bylo wiadomo od razu do czego to pytanie zmierza... a musze dodac ze nigdy nie bylem za nikim, nie bylem na zadnym meczu nigdy w zyciu i gowno mnie obchodzi pilka nozna. Mieszkam w Krakowie i tutaj jest Wisla vs Cracowia. A moje zdanie o kibicach [...]

[...] - to nie jest bomber - NS ma swoje uroki ! i jeszcze jedno - rower to rower....a nie motor (tj. finishline & motorex) moze i glupio porownam ale - jak myslisz dla czego wlasciciele lepszych amorow (RS , Marzocchi , Manitou ) nie wlewaja do nich olejow od motorow ?? :> zapomnialem jeszcze o jednym - wlej ok. 60 - 80 ml., jak sie [...]

nie da sie okreslic ile czego obciąc, wszystko zalezy od organizmu miarka, lustro, jesli zaczynasz to obcinanie dodawanie kcal na ogól robisz metodą prób i błędow pzodr

[...] za pomoca jedzenia, jeżeli bedziesz jadl dobrze to one będa się ciebie słuchać i bedziesz mial zamierzone efekty, a jak bedziesz jadl h**owo to będa robić ci na zlośc i będzie wszystko działo sie odwrotnie. Tak że nie pytaj czego możesz sie spodziewac po tym czy po tamtym, bo to jest zależne od ciebie, SAA to tylko sterownik ludzików. ;-)

[...] buduj same mięśniową, a będzie ok ;) poczytaj o odżywianiu, ułóż sobie dietę odpowiednią, samo białko w proszku nie załatwi tej kwestii wszystko zależy od tego jaki sobie cel zakładasz, jak chcesz budować masę mięśniową to musisz ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ale wtedy to nie ten dział pewnie nie masz z czego chudnąć nawet :P

Nie masz się czego bać. U nas w szkole sportowej na gimnastykę przyjmują już od podstawówki. Na nogi nie musisz w cale wykonywać przysiadów, można to zamienić na sit wall, przysiad z wyskokiem, z biegiem czasu pistolety i cała reszta. Tego jest dość sporo i nie powinno przynieść żadnych skutków ubocznych, a wręcz przeciwnie. Po prostu wszytko rób [...]

[...] innymi uczniami ojca dużo ćwiczyli na ostro, a nie mieli też wtedy kasków z kratką. A ja prowadzę zajęcia dla grupy, gdzie większość ćwiczących jest w wieku 30-50 lat, z czego spora część, to tzw. informatyk w okularach, który niczego wcześniej nie ćwiczył, ewentualnie "taj czi", a część trafiła do nas po kontuzjogennej karierze w [...]

[...] być.hehehehe.Gdybym się czuł dobrze to pewnie bym źle wyglądał.Nie wiedziałem że przygotowanie do zawodów będzie aż tak ciężkie i stresujące.Ale następnym razem już wiem czego się mogę spodziewać.Same Mistrzostwa Europy bardzo dobrze zorganizowane.Hotel bardzo ładny,hala na której się odbywały zawody 50m od hotelu.To bardzo duży plus bo nie [...]

[...] przygotowań. Nie ma co, człowiek uczy się całe życie a w kulturystyce trzeba mieć otwarty umysł i słuchać nie tylko komplementów ale przede wszystkim uwag krytycznych. Tego czego brakowało mi na poprzednich ME to z pewnością dobre umięśnienie nóg połączone z nienaganną separacją oraz wzorowa postawa „line up” .Tak się składa [...]

[...] w diecie i treningach). Ciągnę odchudzanie do końca lipca a potem miesięczna przerwa od wszystkiego (no, może prawie przerwa bo aktywności mi nie zabraknie a i żreć byle czego nie zamierzam), niemniej jednak na 4 tygodnie wyjeżdżam wygrzać sie na słoneczku jak stary żółw czy inny legwan hehe A co u Ciebie? Planujesz jakies zawody? Serdeczne [...]

[...] i dieta jaka? mam opisane co ile ma kalori a mi chodzi o to iz chcialbym aby ktos mi napisal np. dieta w tym np. czas poziolku ilosc co w tym ma sie znajdowac i poszczegolne dni... z treningiem:) z tego art. co dostalem dowiedzailem sie duzo lecz tego czego nie chcialem:) ale i tak dziekuje za fatyge:) lecz teraz prosze by ktos mi podal [...]

[...] w głowie to prędzej sobie zaszkodzisz niż coś osiągniesz albo pieerdolniesz tym po drodze bo zmienią się priorytety życiiowe. to sprawa indywidualna i jeżeli nie wiesz czego chcesz to kto ma wiedzieć?? Animal13 proszę ja ciebie,stosuj "akapity" i znaki interpunkcyjne bo nie da się tego czytać. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-12 [...]

[...] jak czytalem 3 dzien wszystkie arty o dietach. Cwicze od 15 roku zycia czyli z 5 lat. Nigdy nie bralem zadnych wspomagaczy i nie bralbym ale gdy ma sie 20 lat i nie ma sie perspektyw na to zeby przytyc trzeba jak dla mnie siagnac po drastyczne srodki. Nie bedzie efektow to zwieksze dawke. Ten gainer ma mi dolozyc pare kilo obojetnie czego.

Jak obojetnie czego to smalec szamaj - masa skoczy napewno Nawet łyzka od zupy to bedzie nic. 30kcal??? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-23 00:02:50

To fajnie. Ale nic poza tym, że sobie myślałeś o dorzuceniu węgli nie wiemy, więc czego oczekujesz od nas?

[...] to wartość poniżej której kategorycznie nie powinno się schodzić. Nie widzę więc sensu żebyś się tak głodziła. Uniemożliwi to wprowadzanie dalszych zmian- bo nie będzie z czego ujmować kalorii. Taką dietę trudniej utrzymać- będzie Cie bardziej ciągnęło to podjadania i będziesz miała mniej energii co przekłada się na samopoczucie oraz [...]

[...] ciała itp. Ale przyjeło się włąśnie takie stwierdzenie,ze człowiek produkuje gram dziennie.I gram z diety..jednak z diety na ogół nie zawsze tyloe dostarczysz,czego skotkiem sa choćby dobre efekty przy cyklach kreatynowych. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

zeby robic rzezbe to trzeba miec z czego, rob trening na mase. zajrzyj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tu do postow podwieszonych: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/trening/

Jeśli masz prace fizyczną to nie dziw się że tyle kalorii potrzebujesz a po za tym lepiej od większej ilości kalorii zaczynać by mieć później z czego obcinać. Pozdrawiam

[...] już musiałbym wybierać z tych dwóch to na podstawie samych fotek i opisu (wiem, marne kryterium) wolałbym ten drugi... ale tak naprawdę to wolałbym poszukać i kupić coś czego byłbym pewny na 100%. Co do pierwszego to w teksty typu "skaj jest ileś tam razy lepszy od skóry" raczej bym nie wierzył, jak widzę które worki pękają na [...]