od czego

Czego oczekujesz od suplementacji?

[...] lub w podobnych warunkach zapisalem sie na śiłowńie zapłaćiłem ale nawet razu nie poszlem jestem bardziej domatorem z nie wyjasnionych przyczyn glupio mi pytac kogos na śiłowni jak co do czego sluzy i jak cwiczyć poprostu mam wewnętszną blokade jedyna moja pasia to ćwiczeńia jak ćwicze czuje euforie uwielbiam to tylko nie wiem czy dobrze to robie

Witaj, A jak wygląda odżywianie? Napisz więcej coś o sobie, uzupełnij ankietę. Czego oczekujesz od przedtreningówki?

możesz spróbować CP + mono do tego dodatki:carbo/tauryna/omega3/witaminy/zma(apteczne) gaienr lub białko z zależności od tego czego Ci brakuje w diecie Pozdro co do mono po terminie chodzi Ci o 1 maja czy 5 styczeń bo nie wiem jak mam date odczytać Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-05 21:43:34

[...] sposobie... szczególnie dobre cwiczenie jest podciąganie na drązku które wykonujemy z jaknajszerszym roztawem rąk, najlepiej jak by kolega potrzymywał ci nogi i wrazie czego pomagał... następnym cwiczenim jest wiosłowanie sztangą tak samo używamy szerokiekigo roztawu w miare bezpiecznego,róznego rodzaju wyciskania czyli na płaskiej na [...]

[...] mogą być bardzo zbliżone. Jak K_PS napisał, nie zaczynaj od niskiego pułapu kalorii, w takim przypadku może Cie złapać szybko stagnacja po czym już nie będziesz miał z czego robić regresji, po czym Twój metabolizm zwolni oraz taka restrykcja wartości energetycznej może szybko doprowadzić do rezygnacji i może się to źle odbić na Twoim [...]

Cuz za pytanie?.............buaahahahaha przecierz tutaj masz tego tysiace, mozesz sobie sam ulozyc, pozatym nawet nie podales podstawoych inf. do rozpisania planu. czego oczekujesz?? nastepnym razem jak bedziesz pisal to postaraj sie zeby mialo to rece i nogi http://www.sfd.pl/temat230183/ - duzo planów http://www.sfd.pl/temat237135/ - stosuje i [...]

Proporcje zależą już od Ciebie, czego brakuje Ci w diecie, po treningu np nie dodwał bym żadnych olejów. Jedynie np ryż zblendowany z wpc

[...] że ja biorę saa. Nie doczytałeś. Jak by ktoś nie zrozumiał to od czasu do czasu wypije alkochol i nie mam problemów żołądkowych. Jak wygląda twoja dieta? Masz wskazania co jeść a czego unikać czy rozpisaną całkowicie? Jadłem 450g białka dziennie i zero problemów gastrycznych. Przypuszczam że w takim razie masz coś więcej niż tylko trzustka.

Zauwazylem podobna zależność przy ghrp, jeżeli wieczorem nie jem przed samym snem jakiegoś potężnego posiłku, to z rana ghrp wkręca się praktycznie od razu po strzale, natomiast gdy najedzony na noc konkretnie to jest to opóźnione, lub odczuwalnie słabsze, z czego można wnioskować ze tak insulina może byc jesscze we krwi

[...] skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie ma sie temat z odzywkami - sam naopisales ze spozywasz bialko w sporych ilosciach i nie tolerujesz byle czego, a od dadatkow funkcyjnych do odzywek zalezy ich tez ich jakosc (sa integralna skladowa odzywki). po prostu nie podoba mi sie porownywanie zywnosci z maszynami. pozdr mc

[...] Z kreatyny najbardziej cenie creavate kaizen- gorąco polecam Za najlepsze firmy uchodza prolab, muscle tech, met-rx, kaizen Ogólnie w usa jest wiele dobrych firm i jest z czego wybierać Powiedz dokładnie jakie suplementy cie interesuja i ile chcesz wydac, postaram sie ci pomóc w wyborze Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na [...]

raczej nie ii napewno nie badania pozkazuja ze metbolzim spada jesli nie zjemy czego do 1h od przebudzenia, wiec warto zjesc solidne snaidanie ew. jak nei mzoesz jesc to odzywka bialkowa+ oliwa z owleiek i kapsy omega-3 oraz witaminy

[...] dajesz to w jakieś naczynie i pieczesz jako ciasto albo smażysz robiąc jako placki, nie jje sie tego jakoś mega szybko ale wyjdzie z 1500kcal, zależnie od tego ile dodasz czego 2) dobrym sposobem były u mnie zupy, głównie pomidorowa. Zjadałem swój główny posiłek i potem po nim pomidorowke np. z 200g ryżu, wchodziło jak w masło w ciągu 2-3 [...]

[...] możesz sobie wsunąć ławkę bardziej w te stojaki i odbierać sztangę ze stojaka od przysiadów jak go opuścisz a te małe stojaki użyć jako zabezpieczenie żeby w razie czego sztanga spadła na nie zamiast rolować po klacie. Nie musisz sobie tym zawracać głowy to coś extra po prostu pisze o tych stojakach bo gdy wiesz że jest bezpiecznie to [...]

od witamin chcesz przytyć? co to znaczy 'dieta- taką już prawie mam' ? to masz czy nie wiesz do czego sluzy bcaa? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij

na ciele porobily by mu sie *****skie rozstepy, ale to nic w porownaniu do tego czego widac by nie bylo. Ja nie znam nikogo kto by tyle walil, pare osob bilo 500 ale to amatorzy silacze...on chcial zaczac od 750? ********* to troche jest

[...] ale przy założeniu że wszystko będzie wykonane jak należy udźwig może być istotny. Ten dążek z facebooka też spoko,choć nie znam jego parametrów. Generalnie jak nie wiesz z czego masz ściany,albo jesteś ich niepewny to celuj w sufitowy. Jeśli mieszkasz w blokach,to tam będzie żelbet,a w ścianach różnie to bywa. aha co do kosztów transportu. [...]

Lekkoatletyka! szeroki wybór od pchnięcia kulą, przez oszczep, sprinty, po biegi długo dystansowe. pojdziesz na trening to Ci trener powie do czego masz predyspozycje

[...] to juz wartośc prawidłowa dla ciebie to napewno zahamuje spadek wagi, mysle, że nawet spowoduje wzrost masy ciała/mięśni/ a także doda ci energii. powodem może byc również/czego się mogę domyslać/ że zbyt ostro rzucileś sie na te cięzary -jestes poprostu "zajechany" popularnie mówiąc- choćbys i nie odczuwał wiekszych ego symptomów.